翻譯人：uujb008，水靈風(fēng)清，重生1739
校對：Ardashir
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如果網(wǎng)絡(luò)游戲能使人上癮的話，網(wǎng)絡(luò)se情難道就不能嗎？
編者：此文用于說明看黃具有成癮性，用來駁斥適度無害論。
文中總結(jié)了成癮的一些共性，再分別對比了網(wǎng)絡(luò)se情與食物成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等的相似性，同時引用了歷年的一些科學(xué)報告，用以佐證作者認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)se情與其它已被實(shí)驗(yàn)證實(shí)的各類成癮并無本質(zhì)區(qū)別的觀點(diǎn)，是一篇科普類好文，頗具說服力。
對于那些認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)se情無害的人，以下研究可以讓你們頭腦清醒：有確鑿證據(jù)顯示網(wǎng)游成癮者大腦中的成癮過程；此外，荷蘭研究者認(rèn)為，相比于玩網(wǎng)游，瀏覽se情網(wǎng)絡(luò)讓人產(chǎn)生強(qiáng)迫行為的潛在可能性要大得多（編者：即更加欲罷不能）。
美國國家藥物濫用研究所主管，醫(yī)學(xué)博士NoraVolkow的研究團(tuán)隊認(rèn)為，以下三種生理變化可以用來判斷一個人是否成癮：脫敏反應(yīng)（腦部快感響應(yīng)逐漸麻木）、敏化反應(yīng)以及腦前額葉功能退化（編者：這三種生理變化將在后文詳細(xì)論述）。這些過去主要由病態(tài)賭徒和毒品濫用者所表現(xiàn)出來的大腦反應(yīng)，如今同樣能在網(wǎng)癮患者身上找到。
例如，可卡因的攝入讓大腦獎賞回路中的多巴胺泛濫。隨后，神經(jīng)細(xì)胞在多巴胺作用下很快降低了響應(yīng)能力。其結(jié)果是，可卡因攝入者會感覺不過癮（脫敏反應(yīng)），由此導(dǎo)致他們渴望更加強(qiáng)烈的刺激（耐藥性），而一度對其影響很大的興趣，刺激源及行為，也逐漸變得索然無味（即為什么隨著看黃時間的延長，口味越來越重）。
同時，由于成癮者大腦記錄了可卡因攝入的快感，他們也逐漸變得對一切與可卡因有關(guān)事物極其過敏，比如白色粉狀物，“雪”這個字，抑或往日吸毒時的社區(qū)街道，一起吸毒的損友等，都能觸發(fā)刺激高濃度的多巴胺在大腦獎賞回路泛濫，最終導(dǎo)致毒癮復(fù)發(fā)（即“敏化反應(yīng)”）（編者：這就是毒品上癮者的心魔來源，因此一定要斷絕黃源！）。此外，ΔFosB這種蛋白質(zhì)在腦部核心區(qū)域積聚，它負(fù)責(zé)保存強(qiáng)烈刺激下的記憶并觸發(fā)癥狀反復(fù)。當(dāng)然，隨著性行為的發(fā)生，ΔFosB的含量也會隨之增加。（ΔFosB是一種轉(zhuǎn)錄因子，用來刺激或抑制某些基因去改變突觸溝通）
倘若大劑量的可卡因攝入沒有停止，獎賞回路所表現(xiàn)出的脫敏反應(yīng)，會減弱大腦額葉的相應(yīng)活動。因而，可卡因吸食者控制沖動和作出理智選擇的能力被削弱了，他們的額葉皮質(zhì)也因此萎縮（即“腦前額葉功能退化”）?？偟慕Y(jié)果是，快感響應(yīng)降低，強(qiáng)烈的渴望和贏弱的自制力使成癮的惡性循環(huán)愈演愈烈。
行為成癮（編者：即一種非物質(zhì)依賴的成癮）
對非毒品成癮的研究尚且方興未艾，然而，一些專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了關(guān)鍵證據(jù)用以證明時下一些極端的“自然獎賞”情況能像毒品一樣改變?nèi)四X。所謂的“自然獎賞”，在史前它用來增大我們祖先的存活率并保證基因的延續(xù)（編者：如腦部對進(jìn)食，交配等的快感響應(yīng)，以使該行為能夠被重復(fù)執(zhí)行），對目前的我們來說，它是一些具有誘惑的行為／事物。
此外，并非只有那些小部分患有先期失調(diào)的人才會有成癮的風(fēng)險。正常健康的大腦同樣會被成癮所改變。正如一位37歲的健康人士所說，“我第一次接觸網(wǎng)絡(luò)se情是35歲，那時我感覺不需要bo起就能夠產(chǎn)生xing高潮，這正是網(wǎng)絡(luò)se情對我的強(qiáng)烈影響”。
目前為止，有如下這些研究紀(jì)錄（其中年份指的是，利用腦部掃描證明三種腦部成癮變化的時間）
· 病態(tài)賭博－研究了10年，在之后的《美國精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》（DSM-5）中被認(rèn)定為成癮（2010）
· 嗜食成癮－（2010）
· 網(wǎng)絡(luò)游戲成癮－（2011）
· 網(wǎng)絡(luò)se情成癮－至今還未利用腦部掃描來證明
順便提一下，至于目前網(wǎng)絡(luò)成癮的研究只涉及游戲成癮而不是se情成癮的原因，是因?yàn)槟切┭芯渴窃诔Ｄ昶帘?/span>se情網(wǎng)站的國家完成的（如2006年來自中國的研究，及2007年來自韓國的研究）。這些國家不像其他國家一樣有非常嚴(yán)重的se情成癮者。（編者：然而，目前形勢不容樂觀）
以下的研究成果，描述了網(wǎng)癮導(dǎo)致的腦部三種決定性的生理變化（其中兩個在2011年六月完成）
· 麻木的快感響應(yīng)：獎賞回路脫敏反應(yīng)的最顯著的標(biāo)志是，紋狀體D2多巴胺受體的減少，這同時也是所有成癮的特點(diǎn)。在這項(xiàng)研究中普通人和網(wǎng)癮患者的大腦通過PET（正電子發(fā)射斷層）掃描進(jìn)行了比較。
題目：網(wǎng)癮患者的紋狀體多巴胺D2受體的減少（2011）
摘錄：“越來越多的研究表明，網(wǎng)癮與大腦多巴胺系統(tǒng)的反常有關(guān)…［在這項(xiàng)研究中］網(wǎng)癮患者表現(xiàn)出了多巴胺D2受體的水平下降。”
· 敏化反應(yīng)：在這項(xiàng)研究中，對打六周游戲的大學(xué)生進(jìn)行全程測試。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生最強(qiáng)烈游戲欲望的實(shí)驗(yàn)對象，同時展現(xiàn)了表征成癮早期過程最劇烈的腦部變化。然而，玩更少刺激性游戲的實(shí)驗(yàn)對照組并沒有展現(xiàn)類似腦內(nèi)變化。
題目：電子游戲?qū)€索誘發(fā)腦前額皮質(zhì)活動的影響（2010）
摘錄：“（在兩個實(shí)驗(yàn)對照組之間）額外的游戲量對大腦額葉活動產(chǎn)生的影響與成癮早期的觀察結(jié)果有相似之處”（即網(wǎng)游可能具有成癮性）。
· 腦前額葉功能退化：在這項(xiàng)研究中，研究者發(fā)現(xiàn)了網(wǎng)癮青少年患者額葉皮層灰質(zhì)產(chǎn)生了10%－20%的減少。其他一些成癮癥狀的研究結(jié)果已經(jīng)表明，額葉皮層灰質(zhì)的減少及機(jī)能的降低削弱了控制沖動和預(yù)見后果的能力（精生髓，髓生海，知道為什么大量網(wǎng)游、se情會讓自己變笨了吧）。
題目：網(wǎng)癮青少年患者在微觀結(jié)構(gòu)上的反常表現(xiàn)（2011）
摘錄：“由于相對不成熟的認(rèn)知自制，導(dǎo)致［青春期］成為一段易受傷害的適應(yīng)期，（青少年）同時有更大可能產(chǎn)生情感障礙和成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮作為中國青少年普遍具有的心理健康問題之一，也變得越來越嚴(yán)峻（編者：該國外的研究特別提到咱們中國的這個問題，不得不引起重視呀！）…中國城市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮率為14%...以上結(jié)果表明，網(wǎng)絡(luò)成癮沒有戒除，成癮者大腦會產(chǎn)生萎縮…情況也會越來越嚴(yán)峻。”
網(wǎng)絡(luò)se情和電子游戲通過類似途徑刺激大腦：
比較以下兩則引言，哪個是網(wǎng)絡(luò)se情成癮的后果？哪個是電子游戲成癮的后果？（答案在文末公布）
－1、“我們不再有性生活，也沒有了浪漫之夜或其他一些共行之事。我再也無法忍受他了，對此我很內(nèi)疚。自從婚后兩周起我就威脅要和他離婚”！
-2、我的三位朋友意識到他們出了問題，其中的兩個明確表示了他們已努力戒除，但他們對戒除感到無能為力”！
網(wǎng)絡(luò)se情和電子游戲如此流行的內(nèi)在特質(zhì)，具備了讓兩者能夠攪亂人們腦中的多巴胺的能力：“新鮮感”和“意料之外的刺激”都能釋放多巴胺，讓大腦誤以為當(dāng)前活動比實(shí)際更有價值。一個成功的游戲總能夠快速點(diǎn)燃玩家的新鮮和驚喜，而且每一代新游戲在這兩方面都更甚上一代。
（編者：本段通過生物學(xué)研究簡單說明了一般人看黃的腦內(nèi)機(jī)制是如何運(yùn)作的）
當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)se情也同樣傳遞以上兩方面特質(zhì)，甚至將它們調(diào)的更高。鼠標(biāo)輕輕一點(diǎn)便召喚出了仿佛無窮無盡的新鮮和驚喜。然而僅僅是試圖“獵”得完美圖片的想法也幫助釋放多巴胺。新鮮，震撼和獵艷（尋找se情）升高了個體多巴胺水平，導(dǎo)致個體的注意力被緊緊收攝。注意力的極度集中使個體無視自身的滿足機(jī)制（編者：即，走到懸崖也不回頭），這導(dǎo)致其腦回路被改寫，通常事后這需要很大努力來消除此影響。成癮可以說是一種“病態(tài)學(xué)習(xí)”的過程。
網(wǎng)游玩家往往被謔稱為“腎上腺素癮君子”。然而，（經(jīng)由腎上腺釋放的）腎上腺素實(shí)際上對成癮過程作用微乎其微。多巴胺，而不是腎上腺素，才是所有成癮的真正元兇。誠然，恐懼和焦慮由于能在腦中分泌神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)（如去甲腎上腺素）的確能加劇成癮進(jìn)程，但是，他們不是創(chuàng)造這一進(jìn)程的根本源頭。
性刺激比游戲更加讓人著魔
對于我們的祖先來說，模擬戰(zhàn)爭和挑戰(zhàn)毫無疑問位列優(yōu)先，這解釋了我們直到現(xiàn)在仍然醉心于獎勵類游戲。然而，繁衍是基因的首要任務(wù)。所以，正如食物一樣，性對于基因延續(xù)至關(guān)重要。
網(wǎng)絡(luò)se情對大腦的作用猶如美味佳肴與電子游戲的持續(xù)性刺激對大腦作用之和。正如垃圾食品一樣，網(wǎng)絡(luò)se情是人類進(jìn)化過程中的一個過度刺激性版本的價值產(chǎn)物。se情信息類似于電子游戲一樣，也通過極速和使人入迷的媒介傳遞，這兩點(diǎn)正是成癮的雙重殺手锏。
腦部研究專家關(guān)于食物對大腦的影響同樣值得思考。實(shí)驗(yàn)中當(dāng)老鼠被賦予無限攝入可卡因食物的權(quán)限，其結(jié)果是，幾乎所有的老鼠都表現(xiàn)出了D2（多巴胺）受體急劇下降（即，前面提到的“麻木的快感響應(yīng)”現(xiàn)象），暴飲暴食直到超重。D2受體的顯著下降激發(fā)了了哺乳動物盡一切可能攝取的欲望，當(dāng)它們獲得了滿意的結(jié)果——無論是高卡路里的食物還是心甘情愿的成群妻妾。
要知道咖啡因類食物不加約束的刺激并非進(jìn)化過程中的常態(tài)，就算現(xiàn)在也一樣。這就是為什么不加限制地攝入垃圾食品對老鼠和人類危險很大。同樣地，輕點(diǎn)鼠標(biāo)所獲得的數(shù)以百計的熱辣的，從未見過的交配對象也是進(jìn)化過程中的異常，據(jù)統(tǒng)計，10名大學(xué)生中有9人在過去的三年中瀏覽過網(wǎng)絡(luò)se情信息?？紤]到網(wǎng)絡(luò)se情固有的成癮性來說，它的確很危險。另一方面這也是可以戒掉的。當(dāng)重度se情成癮者戒掉se情后，他們反應(yīng)在生活中各方面的快感度都有提升（常常經(jīng)歷過一段痛苦的戒斷反應(yīng)）
回到食物的話題。近年來，腦部研究者在暴食癥患者的腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)了所有三個決定成癮進(jìn)程的證據(jù)。
· 麻木的快感響應(yīng)：一份2010年的研究顯示暴飲暴食能夠使獎賞回路變得遲鈍，同時增大了未來體重增加的風(fēng)險。那些攝入更多的所謂的“可口美食”（即，脂肪含量更高）的實(shí)驗(yàn)對象，在六個月后比參照組展現(xiàn)了更低的腦部快感響應(yīng)。
· 敏化反應(yīng)：一份2011年的研究顯示，對于那些在食物成癮測試中得分較高的實(shí)驗(yàn)對象（具體實(shí)驗(yàn)是關(guān)于大腦對食物圖片的響應(yīng)），顯示出了和吸毒者對毒品類似的腦部響應(yīng)。
· 腦前額葉功能退化：一份2006年的研究結(jié)果顯示，肥胖癥患者在腦部味覺，自制，獎賞區(qū)域運(yùn)作異常——包括了額葉灰質(zhì)減少（萎縮）。很可能是過量飲食產(chǎn)生了這些變化，正如06年的研究所證實(shí)的那樣。
假使可口食物的過度刺激能夠在大量群體中（美國人肥胖率為30%，而根據(jù)神經(jīng)學(xué)家David Linden的研究，其中僅10%為代謝異常所致）都產(chǎn)生了腦部變化，那么網(wǎng)絡(luò)se情的過度刺激怎么可能不改變大腦呢？因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)se情／虛擬xing愛所帶來的刺激毫無疑問不比美食產(chǎn)生的刺激來的少。
歷史在重演嗎？
歷史的進(jìn)程中充斥了各類所謂的“常識”在仔細(xì)求證后不堪一擊的案例。比如“人造黃油”，當(dāng)年每個人都“知道”它勝過普通黃油。同時，專家由于對這一“事實(shí)”深信不疑，不僅多年來從未求證過，而且還不遺余力地倡導(dǎo)人們用人造黃油替代普通黃油。
最終，當(dāng)專家測試了人造黃油的健康級別，到頭來他們發(fā)現(xiàn)其中的反式脂肪酸是最有害的油脂之一。它們比普通黃油對人類的健康影響要壞得多。
同樣地，批評家們會聲稱僅僅因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮能夠產(chǎn)生大腦的成癮進(jìn)程，而推斷出網(wǎng)絡(luò)se情亦然，是“不科學(xué)”的。實(shí)際上，不作以上推斷，才是不科學(xué)的。因?yàn)?，所有的成癮——包括行為成癮（賭博，食物，電子游戲）——都顯示出了腦前額葉功能退化的癥狀（額葉萎縮，沖動控制喪失）。坦白地說，批評家們需要提供的恰恰是證明網(wǎng)絡(luò)se情成癮是如此規(guī)律之例外的確鑿科學(xué)證據(jù)。所以，聲稱網(wǎng)絡(luò)se情能否成癮仍然有待證實(shí)的言論才是最不科學(xué)的，因?yàn)樗碾[含假定是，必然存在另一條未被發(fā)現(xiàn)的被se情作用的腦部回路。
婚后合理的性是健康的，但是關(guān)于瀏覽網(wǎng)絡(luò)se情無害的言論逐漸變得越來越不堪一擊。
（答案揭曉：＊前一句關(guān)于游戲成癮，后一句關(guān)于se情成癮）
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