今天看到一個美國的新聞，2月29日芝加哥市一名不到一歲的嬰兒感染新冠病毒后死亡。
不知道這名嬰兒最后的調(diào)查結(jié)果是什么，但是“新冠肺炎”“嬰兒”，這些字眼又出現(xiàn)在大眾的眼前。
雖然我們國家疫情防控做得非常好，我們很有安全感。但是全球是越來越嚴(yán)重，并沒有得到控制，人類命運(yùn)共同體，我們國家也很難獨(dú)善其身，不要以為新冠肺炎離我們很遙遠(yuǎn)了，生活不會繼續(xù)按暫停鍵，我們的出行不再受限制，但并不表示就沒有危險了，自我的保護(hù)不能少。
我納悶的是，現(xiàn)在走在街上，大多數(shù)的小孩都不帶口罩，小孩不懂，家長們不能馬虎呀。
口罩對小孩來說很多時候形同虛設(shè)，那怎么才能保護(hù)孩子，遠(yuǎn)離病毒呢？
專家們早就告訴了我們：除了隔離、清潔、最重要的是 提高孩子自身的免疫力。
提高免疫力不是一兩天就能成的事，這是持久戰(zhàn)。
提高免疫力，我們應(yīng)該怎么做？
一、吃得好
對于小嬰兒，主要是吃奶，在條件允許的情況下最好是母乳喂養(yǎng)。母乳中，含有豐富的免疫因子，活性白細(xì)胞能有效殺死腸道中的有害細(xì)菌，活性白細(xì)胞能有效殺死腸道中的有害細(xì)菌。乳鐵蛋白、溶菌酶和其他特殊的蛋白質(zhì)能防止細(xì)菌和病毒在寶寶的腸道內(nèi)大量繁殖……
這些免疫物質(zhì)可以為寶寶建立第一道免疫防線。
對于大一些的寶寶，主要是營養(yǎng)均衡。
結(jié)合《0-6歲兒童預(yù)防臨時指南》和《關(guān)于防止新型冠狀病毒感染的飲食營養(yǎng)專家建議》，給大家一點(diǎn)小建議：
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是組成免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)，日常生活中肉、蛋、奶、堅(jiān)果、豆類都是很好的選擇。
2、多吃蔬菜水果
果蔬中含有的多種纖維素和維生素，也是幫助孩子提高免疫必不可少的食物。
3、食物種類多樣化
營養(yǎng)均衡，也需要不挑食，食物種類越齊全越好。多樣性也能增加寶寶的新鮮感，更有食欲。
不要嫌麻煩，正常的烹飪手法，比如蒸煮、清炒等，還是很容易達(dá)到的。
二、睡得好
睡夠了，免疫系統(tǒng)才會正常工作。睡眠不足，會直接導(dǎo)致人體的免疫機(jī)能變?nèi)酢?/span>
芝加哥大學(xué)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。
通常情況下：
新生兒每天需要保證14-20小時左右睡眠；機(jī)
1-6歲孩子需要保證每天11-14小時左右睡眠；
三、勤運(yùn)動
孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的 刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。
當(dāng)自然因素發(fā)生變化時，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。
在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進(jìn)人體對鈣和磷的吸收，預(yù)防和治療佝僂病。
紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血，新鮮空氣中的氧氣，能促進(jìn)新陳代謝，并有殺菌的作用。
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