孕期第一個月（0-4周）
注意：飲食要盡量多樣化，保證營養(yǎng)充足。少吃或不吃油炸、腌漬的食品，多吃富含葉酸的食物。補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形。準(zhǔn)媽媽要常吃富含葉酸的食物，菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。沒有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意藥物的服用和X光線的照射，事先一定要告知醫(yī)生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所賣的成藥。
檢查：這次檢查主要是確定是否懷孕了。確認(rèn)懷孕了就應(yīng)該在戶口所在地的醫(yī)院保健科，建立孕婦圍產(chǎn)保健卡，然后再在選擇分娩的醫(yī)院進(jìn)行建卡。
孕期第二個月（4+1-8周）
注意：這個月胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)漸漸形成，有的孕媽咪在這個月開始妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)孕吐癥狀。建議準(zhǔn)媽媽除了繼續(xù)補(bǔ)充葉酸之外，還要多吃新鮮蔬果。此外，攝入富含維生素B6的食物，如動物的肝臟、馬鈴薯、燕麥、小麥胚芽、蜂蜜等，以減輕妊娠反應(yīng)。而含有維生素c的蘋果、檸檬、黃瓜等果蔬對提高孕期的免疫力也功不可沒。
檢查：這次需要檢查胚囊在子宮內(nèi)的位置還有胚囊的數(shù)量，若仍未看到，則要懷疑是否有子宮外孕的可能。除此之外，還要檢查血壓、體重、血常規(guī)、尿常規(guī)、血型、肝和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體和HIV篩查等等。
孕期第三個月（8+1-12周）
注意：胎寶在第3個月末所有器官的雛形基本形成，準(zhǔn)媽媽這個月最需要補(bǔ)充的是維生素A和鎂元素。維生素A是胎寶寶發(fā)育過程必需的營養(yǎng)元素，但胎寶寶不會自己儲存維生素A，需要孕媽咪不斷補(bǔ)充才行。鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。另外，鎂對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。
檢查：地中海貧血和甲狀腺功能篩查、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、妊娠10~12周絨毛活檢。
孕期第四個月（12+1-16周）
注意：這個月始進(jìn)入胎寶寶發(fā)育最快的階段，胎寶寶的甲狀腺也開始發(fā)揮作用，制造自己的激素。準(zhǔn)媽媽要注意鋅和碘元素的攝取，防止消化不良、食欲減退、免疫力降低等等，從而造成寶寶的的發(fā)育不良。但是補(bǔ)鋅也要適量，每天膳食中鋅的補(bǔ)充量不宜超過45毫克。睡覺的姿勢盡量用側(cè)臥姿勢，對自己和寶寶都好。
檢查：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、檢查子宮大小、胎盤位置、篩查“胎兒頸部透明帶”評估胎兒是否有唐氏綜合征。
孕期第五個月（16+1-20周）
注意：5個月的胎寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育特別快，對鈣的需求很大。建議準(zhǔn)媽媽們可以依據(jù)個人口味選擇酸奶、豆類、蝦、魚、海帶等食品，當(dāng)然，單純補(bǔ)鈣還不夠，還要補(bǔ)充維生素D，如適當(dāng)多曬曬太陽，只是注意不要暴曬，不過現(xiàn)在冬天到，偶爾出去散散步，曬曬太陽也是很舒服的。這個月可以把經(jīng)常使用的物品放在方便取放的地方，在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使孕晚期時更加方便。
檢查：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、唐氏篩查、妊娠中期非整倍體母體血清學(xué)篩查、羊水穿刺檢查胎兒染色體。
孕期第六個月（20+1-24周）
注意：準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)需求增加了，但是體內(nèi)的能量和蛋白質(zhì)的代謝卻加快了，甚至還會造成貧血的現(xiàn)象。這跟攝入的鐵元素和維生素B少有關(guān)。因此，除了每月必補(bǔ)的鈣之外，建議補(bǔ)充富含鐵或者維生素B的食物。此階段容易便秘，應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果防止便秘導(dǎo)致的痔瘡。為了防止腹部松馳，最好準(zhǔn)備上腹部防護(hù)套。隨著乳房慢慢變大，有的孕媽可能會有乳汁排出，所以還要準(zhǔn)備純棉的胸衣。
檢查：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、胎兒系統(tǒng)B超篩查、血常規(guī)、尿常規(guī)、宮頸評估。
孕期第七個月（24+1-28周）
注意：馬上要進(jìn)入孕晚期了，準(zhǔn)媽媽的行動會越來越不方便，而且還會變的更容易感覺疲勞了。腸胃也會因?yàn)樽訉m的增大，容積變小，所以每天應(yīng)該少食多餐，食物以清淡為主，營養(yǎng)攝入多樣化。鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，個別孕媽會牙痛或患口腔炎，所以要繼續(xù)注意鈣的補(bǔ)充。同時還可以加入DHA的攝入，以滿足胎寶寶這期間大腦的快速發(fā)育。此階段孕媽會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫，若不伴隨血壓高、尿蛋白，屬于正常現(xiàn)象。這個月可以開始著手準(zhǔn)備嬰兒房啦~
檢查：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、葡萄糖耐量試驗(yàn)、血常規(guī)、尿常規(guī)、抗D滴度復(fù)查、宮頸陰道分泌物fFN檢測。
孕期第八個月（28+1-32周）
注意：這個月的胎寶寶開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入。一般來說，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外，也要增加一些粗糧。子宮的肌肉對刺激開始敏感，胎動頻繁，偶爾會有收縮現(xiàn)象。這段時間母體若受到過度刺激會有早產(chǎn)的危險，應(yīng)避免激烈運(yùn)動。以防萬一，提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。
檢查：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、胎位、血常規(guī)、尿常規(guī)、B型超聲測量宮頸長度或?qū)m頸陰道分泌物fFN檢測。
孕期第九個月（32+1-36周）
注意：隨著肚子越來越大，子宮對腸道的壓迫更嚴(yán)重了，所以要多吃富含食物纖維的營養(yǎng)膳食來預(yù)防便秘、增強(qiáng)胃腸蠕動，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。雖然準(zhǔn)媽媽的行動越來越不方便，但還是要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動。這一階段可能會發(fā)生胎兒宮內(nèi)缺氧的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽一定要注意胎動?？梢韵热ゴa(chǎn)醫(yī)院了解產(chǎn)房、嬰兒房等環(huán)境，事先對環(huán)境有所了解，以便決定待產(chǎn)地方。職業(yè)女性應(yīng)先辦好產(chǎn)假的手續(xù)，先慢慢安排好休假期間的工作。
檢查：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、胎位、血常規(guī)、尿常規(guī)、產(chǎn)科B型超聲檢查、B群鏈球菌篩查、肝功能、血清膽汁酸檢測、胎心監(jiān)護(hù)（34周起）、心電圖復(fù)查。
孕期第十個月（36+1-40周）
注意：最后一個月里，必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果B1不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難，堅持服用營養(yǎng)素的寶媽不會缺少B1。子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物和排尿次數(shù)增多。宮縮次數(shù)增加，注意分辨真假宮縮。保持身體清潔，內(nèi)衣褲時常更換，等待分娩。
檢查：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、胎位、宮頸檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)
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