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手是疾病的放大鏡，我們可以通過手部的一些細節(jié)，了解身體的健康情況。

最直觀的表現(xiàn)，就是手部皮膚的顏色。手部的顏色變化，能反映出不少身體信息。

1、皮膚蒼白

正常的皮膚，應該是白里透紅的。如果只出現(xiàn)黯淡的蒼白色，可能是血液流通不暢、貧血的緣故。

2、皮膚發(fā)青

手的皮膚較薄，血管的顏色很容易透出來，不少人能夠看到很清晰的靜脈血管。

如果雙手整體呈現(xiàn)青色，除了是血液循環(huán)不好外，也有可能是心臟傳導不良。

3、皮膚黃疸

正常的皮膚是膚色均勻，透出微紅的。但如果雙手顏色接近黃疸的顏色，則表示肝膽功能出了問題，需要及時就醫(yī)。

如果某個穴位上出現(xiàn)黃斑，并且夾雜著其他顏色，就有可能患有對應部位的慢性病。

4、皮膚潮紅

紅色反映的情況比較復雜，一般情況下，滿手潮紅表示人體有發(fā)熱的癥狀。

如果是某塊區(qū)域或某個穴位上有暗紅、深紅色，可能是對應部位有很嚴重的炎癥。

一旦某個穴位上出現(xiàn)鮮紅的、不褪的“斑點”，則有可能是對應的器官正在出血。

5、皮膚發(fā)黑

很多人年紀大了，手上也會長老年斑或者皮膚色素沉著，呈現(xiàn)出黑色。

如果是病理性的發(fā)黑發(fā)烏、有微微凸起，有可能是在預示腫 瘤。

如有出現(xiàn)以上幾種情況，在不明確病因，且除手之外，身體臟腑確實會有不舒服的情況下，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。

其實，手非常敏銳，它直接聯(lián)通著身體內(nèi)部。

所以，平時有時間多拍拍手，刺激穴位與經(jīng)脈，可以達到強身健體、保護內(nèi)臟的作用。

將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。

拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環(huán)及產(chǎn)熱。

手心所在的穴位區(qū)域?qū)覀兊南到y(tǒng)，如果有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不適的癥狀，可以試著拍手心。

將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背；

或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微紅微熱。

手背所在的穴位對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎、頸椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于緩解脊柱不適的癥狀。

將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根；

或?qū)墒质赶嗫?，掌根相對，兩手掌根相合拍?00次，到掌根微痛時就可以了。

掌根所在的穴位代表的是泌尿生殖系統(tǒng)，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。

這些臟器有問題的人，建議經(jīng)常拍一拍掌根。

兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛、微脹為度。

十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝。互叩這個動作，對相應關節(jié)引起的關節(jié)炎、關節(jié)疼痛有緩解的效果。

兩手拇指、食指張開，虎口 交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。

左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯(lián)，對于肝郁脾虛、肝脾不和的人，有助于調(diào)養(yǎng)肝脾。

這類人一般有脅肋脹痛、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等癥狀，建議經(jīng)常做一做這個動作。

每天拍拍手，對身體大有好處，平時在家可以邊看電視邊做，休閑的同時還強健了身體！