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菊花茶是一種很常見的養(yǎng)生飲品，有很好清肝明目的作用，但菊花茶也有副作用，對于五類人來說，還是不喝為妙。你知道自己可以喝菊花茶嗎？來看看你是不是適合菊花茶吧。

五類人千萬不要喝菊花茶

1、孕婦

菊花茶性寒味甘，有很好的祛除火氣功效，但由于孕期身體免疫力會降低，脾胃也較為虛弱，此時飲用偏寒性的菊花茶很容易會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，對胎兒的健康成長會有不利影響。

2、過敏體質(zhì)者

對于過敏體質(zhì)者而言，過敏源的種類有許多，也有部分人會對菊花茶過敏。這些過敏人群一旦喝了菊花茶，就會出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹等過敏癥狀。因此這些體質(zhì)的人喝菊花茶容易出現(xiàn)副作用，對健康不利。

3、寒性體質(zhì)者

寒性體質(zhì)者通常會有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下的表現(xiàn)，即使在夏季也容易出現(xiàn)手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀。菊花茶性寒，會加重這些癥狀，對健康不利。

4、老人及兒童

菊花茶有降血壓、降膽固醇的作用，一般來說在夏季飲用不會有太大問題。但由于老年人消化功能下降、脾胃虛弱，喝菊花茶就很容易引起腸胃不適了，因此老年人飲用菊花茶要慎重。兒童處于生長發(fā)育高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好也要少飲用。

5、傷寒感冒者

傷寒感冒多數(shù)是由于著涼引起的，因此偏寒性的菊花茶就不適合這類患者飲用了。除此以外，感冒伴咽喉炎者也最好別喝菊花茶，這是因為菊花茶會刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的癥狀，延緩患者復(fù)原的時間、降低復(fù)原的質(zhì)量。

菊花茶怎么喝最養(yǎng)生

1、沸水沖泡，少加糖

沖泡菊花茶時一般選五朵菊花左右，再加入適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶可以重復(fù)沖泡五到七次。有些人會在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調(diào)味，但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人，喝菊花茶盡量不要加糖。脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也別加糖，因為甜味的食品飲料會引起口發(fā)酸同時唾液增多，容易引起腸胃不適的現(xiàn)象。

2、搭配山楂金銀花枸杞

菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還可以和其他養(yǎng)生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。山楂有助消脂降壓，適合肥胖癥、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。