膝蓋，是人體最大最復雜的關節(jié)，膝關節(jié)屬于鉸鏈關節(jié)，它是我們身上少數(shù)只能往一個方向運動的關節(jié)。膝關節(jié)又是人體最大的承重關節(jié)，正常人的膝關節(jié)平均可承重35公斤。承受重量越多，關節(jié)軟骨磨損的機率也越大，肌腱也容易受傷，膝關節(jié)退化較快。
1、喜歡穿高跟鞋。
據(jù)統(tǒng)計，90%的女性存在膝關節(jié)問題，很大的云因就是因為女性愛穿高跟鞋，而穿高跟鞋，即使是再小的運動也會對女性的膝蓋產(chǎn)生壓力和磨損，引發(fā)關節(jié)炎。
2、寒冷。
膝關節(jié)是很容易受涼的部位，膝關節(jié)受涼是很多關節(jié)疾病的誘因。關節(jié)受涼會導致肌肉和血管收縮調節(jié)失控，肌肉粘連成塊，使膝關節(jié)產(chǎn)生強烈的疼痛感，引起關節(jié)炎。
3、頻繁上下樓梯或爬山。
很多人覺得上樓梯腿部非常吃力，實際上，下樓比上樓更加傷膝蓋。爬樓梯、爬山這類的運動屬于頻繁變速變身的運動，容易使腿部關節(jié)承受超負荷的壓力，導致膝關節(jié)受損。
4、過量運動。
我們都知道，適當運動有益身體健康，但是過量運動就不是了，不僅很可能會損傷肌肉，最重要的是，容易導致膝關節(jié)嚴重受損，常見的因為過量運動引起的膝關節(jié)受損病癥有就是滑膜炎，滑膜炎患者會出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹的癥狀。
1、減輕體重
體重增加可使關節(jié)負擔加重。關節(jié)的負重在走路時是體重的4倍，在登山時是體重的7倍。體重每增加1千克，上樓時關節(jié)負擔就會增加8千克。所以，控制體重對保護關節(jié)具有重要作用。建議大家在合理飲食的基礎上，注意多吃五谷雜糧、蔬菜和水果，適量攝取肉和蛋類，嚴格控制油脂的攝取。
護膝的作用有三點，一是制動，二是保溫，三是保健。
1、保溫
膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節(jié)的病都與膝蓋受涼有關，尤其是常吹空調風扇的，不僅是冬天需要保暖，遇到雨天陰天，膝蓋就容易受涼氣侵襲。這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現(xiàn)了，讓膝蓋不受風受涼，是對膝蓋最好的呵護了。
2：制動
膝關節(jié)疾病除了受涼，還可能是髕骨移位引起的。
說說膝關節(jié)的結構。膝關節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。人在運動時，會給膝蓋施加很大壓力，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發(fā)膝關節(jié)部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩(wěn)定的位置上，以保證其不輕易受傷害，起到預防膝蓋受傷的作用。
3、保健
再談談護膝的保健作用，這個就比較好懂了，在具有傳統(tǒng)護膝的保溫制動效果前提下，由于新型遠紅外線負離子保健護膝的制作材料中添加遠紅外線負離子能量層，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，進而使深層組織發(fā)熱，起到促進血液循環(huán)、改善微循環(huán)、舒經(jīng)活絡的作用，長期堅持佩戴能很好的防治關節(jié)炎、風濕等膝部病癥。
這款護膝是由竹炭纖維、莫代爾纖維、聚酯納米級遠紅外纖維，具有雙重釋放遠紅外和負離子，消除膝關節(jié)不適，面料輕盈，手感滑爽。
