如果連減肥都做不到，還談什么優(yōu)秀? 如果連身材都控制不了，還說什么掌控人生? 只有自律的人，才能抵制住誘惑、克服惰性，說到做到，日復(fù)一日地堅(jiān)持。
減肥不僅需要付出時(shí)間，還要有決心和毅力。在家鍛煉或者去健身房。之所以說瘦很昂貴，去健身房需要花錢，而且還是需要專業(yè)私教帶領(lǐng)你才有快速的效果，準(zhǔn)備減脂餐也需要精力，最主要的是那顆運(yùn)動(dòng)的恒心和毅力。
胖人瘦不下來缺的不僅是時(shí)間或者金錢，而是心理和思維的匱乏。
現(xiàn)在慢性病的提前，生活壓力之大，導(dǎo)致很多年輕人都加入健身大軍。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理由可能只有一個(gè)，但放棄運(yùn)動(dòng)的借口卻有千千萬萬。而自律的人，從來都不會(huì)給自己找任何借口。
一年不見的大張?jiān)僖娒鏁r(shí)，眼前的情景讓人驚掉下巴，之前身材臃腫，滿臉油膩，現(xiàn)在五官立體，身材倒三角，八塊腹肌，渾身散發(fā)荷爾蒙氣息。原來他這一年一直在鍛煉，風(fēng)雨無阻的去健身房，哪怕加班到深夜時(shí)會(huì)選擇跑步回家。長(zhǎng)期的堅(jiān)持并不僅僅是外在的動(dòng)力，還有內(nèi)在的毅力，也就是自律，是融進(jìn)血液里習(xí)以為常的源動(dòng)力習(xí)慣。
王小波說，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
當(dāng)懶惰慢慢吞噬內(nèi)心，最后只會(huì)變得空虛、麻木、自卑和敏感。
阿芳做銷售，作息時(shí)間兩班倒，天天喊著自己太胖，要減肥，跟提提建議單位附近的健身房，搞活動(dòng)時(shí)，也不貴，不去說時(shí)間不允許，有那個(gè)功夫還不如在家多睡會(huì)覺，這是思維的匱乏，兩個(gè)月后我們?cè)僖娒鏁r(shí)她見我瘦了不少問我，我說最近在鍛煉，她聽說我騎單車的次數(shù)最多時(shí)就索性買了一輛健身單車搬回家，結(jié)果這只是行動(dòng)的一小步，搬回來后聽她說沒騎過幾次，后來單車就自己孤獨(dú)寂寞的停放在了那里。
阿玲身材很瘦，但是架不住身邊的美人太多，也想擁有線條很美的身材，就在健身房搞活動(dòng)時(shí)辦了健身卡，開卡時(shí)已經(jīng)離辦卡3個(gè)月了，接下來的情況肯定顯而易見的，僅僅去了3次，沒想到一年的時(shí)間就一晃而過了，卡到期作廢。有多少這樣的例子在我們身邊，這種人缺的不是錢而是對(duì)時(shí)間得概念和改變自己的恒心。
2019年出現(xiàn)了一個(gè)新詞叫偽運(yùn)動(dòng)，有多少人是運(yùn)動(dòng)設(shè)備買了一堆放在那里落灰的，你所在的城市舉辦馬拉松，為了去參賽在比賽開始前一個(gè)月開始去練習(xí)跑步，結(jié)果參完賽朋友圈里一曬就過去了，比賽之后的你又回到了之前的狀態(tài)。又有多少人每天看著別人減肥的視頻不斷的點(diǎn)擊關(guān)注與收藏，唯一缺的就是行動(dòng)，真的是比你優(yōu)秀的人都在更努力，而你只是隔著屏幕嘆息。人生應(yīng)該就像馬拉松一樣，要有一個(gè)預(yù)期的目標(biāo)，沒有到達(dá)目的的那一刻，就不會(huì)停下來。
每一次對(duì)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持都是為了追求更好的自己。
很多小事，短時(shí)間的堅(jiān)持不見得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，時(shí)間都會(huì)在未來的日子里以另一種美好的形式回報(bào)與你。
從今天開始，嘗試著早起15分鐘，或者半小時(shí)，配合早睡，這樣更容易起得來。利用時(shí)間的碎片去進(jìn)行鍛煉，時(shí)間對(duì)所有人是公平的，也是不公平的，就看你怎么去對(duì)待它，人們總說時(shí)間可以改變很多事情，但事實(shí)上必須由你自己做出那些改變。
你的好身材里藏著你的自律，而自律能改變你的人生。是時(shí)候不要任性了，要對(duì)自己狠一點(diǎn)了，你需要的是改變。
聯(lián)系客服
