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在中醫(yī)里，血虛指的是體內(nèi)陰血虧損的一種病理現(xiàn)象。引起血虛的原因很多，常見的有失血過多、脾胃功能失常以及久病陰血虛耗等所致。

血虛常見的癥狀有面色發(fā)黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微運動下就會喘息不止，精神萎靡，更直接的血虛就是容易引發(fā)失眠。尤其是更年期的女性，多存在血虛問題，因而也常有失眠困擾。

治療血虛失眠，1個古方見效快

桂圓百合棗仁茶——桂圓15g、枸杞10g、百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、小麥5g。

制法：①桂圓去核取肉；

②酸棗仁下鍋炒至微黃；

③茯苓、干百合分別浸泡1小時；

④材料放入砂鍋中水煎煮45分鐘；

⑤取水飲用，睡前半小時溫服效果最佳。

藥理：桂圓可治血虛、健忘及失眠；枸杞“益氣安神、補(bǔ)血、扶正固本”；百合功擅潤肺止咳、清心安神；酸棗仁是中醫(yī)安神之要藥，用于虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸癥有顯著療效；《神農(nóng)本草經(jīng)》中說茯苓“久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年”；小麥能養(yǎng)心除煩、寧心安神；小麥要那種癟癟的浮在水面上的，全名叫浮小麥。

此方來自古醫(yī)書《金匱要略》的增減方，此方又被稱為治失眠“中藥四神”之一。6種材料搭配，相輔相成，具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。常飲此方，可解決血虛、失眠兩大問題。