鄰居家的李奶奶，最近在小區(qū)里面逢人就夸自己的小孫子，說孫子有出息，治好了她30多年的失眠癥~
老人家失眠的人非常多，于是乎，李奶奶受到了大家的追捧，紛紛詢問其是怎么做到的。
老人嘛，就是愛夸自己的孫子、孫女之類的，楊奶奶樂呵呵的和大家分享了她的事情。
李奶奶失眠的問題一直都存在，只是有時輕，有時嚴重，睡不好就精神不好，白天也要在家里補點覺，可是又怕覺補多了晚上更加睡不著。
小孫子是學中醫(yī)的，最近休假在家，根據(jù)奶奶的情況，給李奶奶出了一個小方子，讓李奶奶試試，還真別說，李奶奶用了一周，感覺晚上睡眠越來越好了，這可把李奶奶高興壞了，于是逢人變夸他有能耐的小孫子。
昨晚爺爺回來，就和我說了李奶奶的小方子，讓我也給他弄點，他也想要試試~于是我琢磨了一下這個小方子，大家也來看看吧！
方名：五加茯苓茶
配方：短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g。煮茶飲即可，每天一份。
方解：
五加：《神農(nóng)本草經(jīng)》將它列為上品藥 ，《本草綱目》寫道：“寧得一把五加，不用金玉滿車?！笨梢鏆饨∑ⅲa腎安神。對于脾臟虛弱，體虛乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多夢尤為有效。
茯苓：《神農(nóng)本草經(jīng)》稱：茯苓“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”。中醫(yī)認為，茯苓味甘淡性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，利水滲濕，有健脾安神的功效，適用于中老年人脾虛、水腫及失眠等證。茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有補而不峻，利而不猛的特點，且無明顯的毒副作用，適宜長期服用。
酸棗仁：味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對失眠者療效顯著。
紅參：紅參皂苷能夠幫助緩解疲勞，解決失眠等引起的健康問題。需要提醒的是，我國是人參主產(chǎn)區(qū)，所謂的韓國紅參大多都是我們國家的人參，希望大家支持國貨。
百合：中醫(yī)認為百合入心經(jīng)，有助于防治失眠多夢、精神抑郁等問題。百合中含有具有提高人體免疫力的生物堿，生物堿不僅有助于提高人體的免疫力，
大棗：從臨床應(yīng)用上看服用大棗對于輕度失眠不失為較好的輔助治療。
這幾種都是有助于睡眠的好食物，搭配一起，泡杯茶，每天喝每天改善睡眠，確實不失為一個良方。
有需要的朋友不妨也試試吧~
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