男性朋友現(xiàn)在是越來越有壓力了，很多時候為了工作業(yè)績的完成還要應(yīng)酬更多的飯局，為了拿下合同的簽訂，也是蠻拼的了。有時候常常搞到身體非常透支了，尤其是對于男性碰的腎功能損害較為明顯。那么，男性如何補腎呢?來看下吧!
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這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
補腎六款食譜
1、鯉魚粥
鯉魚一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。將于處理好洗凈，和糯米同煮成還走飯，等到魚、米熟爛后，把生姜、蔥、豉放進去，再煮幾分鐘就可以了。
2、花生煲大蒜
花生米150克、大蒜肉100克，將它們同時放到鍋里煮爛調(diào)味就可以食用了?？筛籼?次，連服2～4次見效。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克，將茴香磨成紛紛，把黑糯米煮成粥飯，最后加入茴香末、鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調(diào)味即可食用。
4、四味豬脬湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi)，煮到熟爛后，放入鹽調(diào)味即可食用。
5、鯽魚陳皮湯
鯽魚2條(約200克)，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚處理干凈，放入鍋里再把陳皮、紅棗放進去，用火慢慢熬煮至熟爛后再放點食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用。
6、黃芪粥
黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調(diào)味食用。
健康飲食腎才好
【拌魔芋絲】
材料：魔芋，紅蘿卜，金針菇，紅椒，佛手瓜，鹽，白醋，糖，紅油，少許香油
做法：魔芋、紅蘿卜、金針菇、紅椒、佛手瓜洗凈切絲，放入盤中；加鹽、白醋、糖、紅油、少許香油拌勻即可。
【香椿拌豆腐】
材料：香椿，豆腐，鹽、香油
做法：燒一鍋水，水開后放少許鹽，放入香椿氽燙一會兒；將燙好的香椿用清水過涼，切成香椿末兒；豆腐切塊，撒上香椿末兒，加鹽、香油調(diào)味兒即可。
【香菜拌干絲】
主料：油皮200克，
輔料：香菜50克，
調(diào)料：香油8克，鹽3克，味精2克
做法：將豆腐皮（油皮）洗凈，切成細絲；香菜擇洗干凈，切成段；將豆腐絲、香菜段加入精鹽、味精、香油拌勻即可。
【松花蛋拌青椒】
主料：松花蛋（鴨蛋）60克，青尖椒200克，
輔料：榨菜25克，
調(diào)料：香油5克，醬油10克，鹽3克，醋5克，味精2克
做法：青辣椒用旺火烤一下，等皮燒黑即可；洗去黑皮，去蒂和籽，撕成小條放入盤中；松花蛋切成小塊；榨菜用開水洗凈后切成末；香油、醬油、鹽、醋等調(diào)料倒在青椒內(nèi)拌勻，再把切好的松花蛋、榨菜末蓋在上面即成。
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