肝臟是我們身體中很重要的器官，但是也是很容易出現(xiàn)毛病的地方，因此我們要時(shí)刻關(guān)注肝臟情況。其實(shí)如果一個(gè)人肝臟不好的話，會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)出來(lái)。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)了肝臟不好的癥狀后要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)在日常生活中要多加保護(hù)肝臟。
肝臟不好有哪些癥狀？
1、肝臟不好的人注意力不容易集中，頭昏耳鳴。
2、肝臟不好的人臉色晦暗失去光澤，全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。
3、肝臟不好的人尿、痰、淚液及汗液也被染黃，唾液一般不變色。
4、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
5、鼻頭發(fā)紅。鼻頭發(fā)紅是因?yàn)楸穷^毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然鼻頭發(fā)紅并不一定是肝臟受損，但是這些信號(hào)提醒你要注意養(yǎng)肝、護(hù)肝了。
6、粉刺明顯比以前增多。體內(nèi)荷爾蒙促進(jìn)分泌皮脂作用。肝臟能破壞荷爾蒙，調(diào)節(jié)荷爾蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。
7、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
8、比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，嘔吐頭暈等癥，但是在這次之后，酒量比以前小多了，喝一點(diǎn)就醉了。這種征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛。
9、肝功能不好的人，脂肪代謝會(huì)異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
10、煩躁、失眠、多夢(mèng)，腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。因此在日常生活中要合理安排，在飲食上需要注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
四妙招保護(hù)好肝臟
1、按時(shí)休息。從健康方面來(lái)說(shuō)，很多年輕人總是熬夜和不睡午覺(jué)這是很不好的習(xí)慣。因?yàn)檫^(guò)度的工作和長(zhǎng)時(shí)間的勞累都是很傷肝的。
2、莫生氣，保持愉快心情。中醫(yī)認(rèn)為生氣傷肝，這是一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)的。因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度來(lái)講，肝主疏泄，而大怒會(huì)影響肝的運(yùn)行，造成淤積，進(jìn)而對(duì)肝臟造成損害。因此，想要肝臟健康就切忌不要經(jīng)常生氣，最好每天保持愉快的心情。
3、適量飲酒。據(jù)了解每天適量的飲酒，可以使人心情愉悅、保持活力，有著不少的好處。比如每天適量飲用啤酒有美容效果，適量飲用黃酒有開胃、活血通絡(luò)等功效，適量飲用白酒，還有通風(fēng)散寒、舒筋活血、有利于睡眠的作用。不過(guò)凡都事不應(yīng)該過(guò)度，過(guò)度飲酒將會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，降低呼吸道的防御功能，破壞肝細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，,導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、胃潰瘍、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中樞麻痹等疾患。
4、拒絕過(guò)于油膩的食物。當(dāng)油膩的東西長(zhǎng)期食用或者總是在吃的話，會(huì)影響我們肝的正常運(yùn)作的，而我們的肝一旦被影響，身體也會(huì)越來(lái)越差陷入一個(gè)死循環(huán)，最終會(huì)出現(xiàn)肝部的病變。
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