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孝敬父母，酵孝不二！

一些人可能認(rèn)為，水果中含有很多對(duì)身體不好的果糖，因此不愿常吃水果。

其實(shí)，科學(xué)家說——很難找到比水果含有更多酵素的食物了。

優(yōu)質(zhì)的糖分（果糖30%、葡萄糖30%、蔗糖30%）能夠產(chǎn)生最好的熱量，成為運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)來源。水果中所含的果糖，可以讓胰島素完全不必分泌出來，因此能夠幫助避免患糖尿病。

水果中八成是優(yōu)質(zhì)水分。水果的水分中存在各種礦物質(zhì)，是最優(yōu)良的礦物質(zhì)補(bǔ)給品。含有豐富的維他命C。生鮮水果中含有豐富的酵素（淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等）和豐富的膳食纖維（消除便秘）。

容易消化（面包、米、肉、魚、乳制品等濃縮食品會(huì)在胃內(nèi)停留1.5～4小時(shí)，但水果只要20分鐘就能夠被消化。

含有少量?jī)?yōu)質(zhì)脂肪酸（1%左右。酪梨則有5%）。含有少量的氨基酸（蛋白質(zhì)分解型，能夠順暢吸收）。將身體的PH值調(diào)整為弱堿性。

含有豐富的抗氧化物質(zhì)（植物的色素與香氣），其有抗氧化作用。

一般來講，水果酵素指的是一種或幾種水果經(jīng)過混合發(fā)酵釀制的營(yíng)養(yǎng)素，是通過發(fā)酵的方式獲得的天然有機(jī)營(yíng)養(yǎng)液。其成分不僅包含了水果本身的營(yíng)養(yǎng)元素，還包括額外產(chǎn)生的高活性的益生菌群，及其代謝產(chǎn)物—微生物酶。

水果酵素對(duì)于人體來說，等于提前完成了水果中大分子營(yíng)養(yǎng)的分解步驟，這樣食用后進(jìn)入腸胃后減少了消化壓力，更方便被身體吸收，所以酵素最明顯的效果，就是緩解人體消化和代謝的壓力（通腸清便，排毒養(yǎng)顏...)。

每天清晨起床后先喝一杯水果酵素，再喝一杯溫水，這樣能夠提升腸胃功能，促使胃腸蠕動(dòng)，幫助身體與腸道排毒；

晚上選在飯后半小時(shí)服用酵素為宜，這樣不僅有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，同時(shí)也能幫助我們將沉積在身體里的毒素、垃圾。

每日服用兩次水果酵素能夠有效調(diào)養(yǎng)身體，并改善身體亞健康狀況。

水果酵素還可用于酵素?cái)嗍场?/span>酵素?cái)嗍撤ǔＳ脕磔o助排毒或是瘦身，而斷食時(shí)間一般控制在7天為宜。這樣既能保證身體健康，又能令身體得到更好的代謝與排毒，是如今最受明星、養(yǎng)生愛好者關(guān)注和衷愛的健康養(yǎng)生方式。