早泄與性知識(shí)缺乏等因素有關(guān)，因此讓成年人特別是新婚夫婦了解有關(guān)的性知識(shí)，認(rèn)識(shí)到性生活是生活中不可缺少的一部分，適當(dāng)?shù)男曰顒?dòng)不但對(duì)身體無(wú)害，反而有利于身心健康，也不要將自以為性交時(shí)間不夠長(zhǎng)而誤認(rèn)為早泄。
(1)肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、姜、豆豉、蔥、醬油、茴香、五香粉等調(diào)料拌食；或羊腎1對(duì)(去筋膜)，加肉蓯蓉(酒浸切片)、枸杞子各15g，共煮，加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味后飲用。
(2)冬蟲夏草4～5枚，雞肉500g左右(不能吃雞肉者可用瘦肉)，共煮熟后食用；或用冬蟲夏草10～15g，鮮胎盤1個(gè)，隔水燉熟食用。
(3)麻雀2只(去毛及內(nèi)臟)，菟絲子、肉蓯蓉各15g，共放入1000g米酒或白酒內(nèi)浸泡15天后飲用；或麻雀3～5只(去毛及內(nèi)臟)切碎炒熟后與大米煮粥，加鹽和蔥調(diào)味，空腹食。
(4)蝦15g，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用；或鍋中放酒加鹽后，將蝦肉50g，用水泡軟，與切好的韭菜250g同炒熟食用。
(5)嫩肉蓯蓉(刮去鱗)用酒洗，切薄片，與山芋、羊肉做羹食用；或肉蓯蓉(煮熟后切片)加大米、羊肉煮粥，調(diào)味食用。
(6)車前草煲豬小肚鮮車前草60～90g，豬小肚200g。將豬小肚切成小塊加水，與車前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利濕熱之功。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)下焦之早泄。
(7)五味子膏五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過(guò)濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。
(8)蓮子茯苓糕蓮子肉、茯苓、麥冬各等份，研成細(xì)末，加入白糖適量，拌勻用水和面蒸成糕。有寧心健脾之功，用于心脾兩虛之早泄。
(9)海狗腎搗爛，與糯米、酒曲釀酒，每日飲2次，每次2湯匙；或海狗腎1具(切片)，人參15g，淮山藥50g，共放入1000g米酒或白酒內(nèi)浸泡1個(gè)月后飲用，每日2次，每次2湯匙。
(10)狗肉250g，黑豆50g，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用；或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生姜和鹽同煮，煮熟食用。
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