對于一個脾胃虛寒的人來說，冬季養(yǎng)生之道認為不管是吃什么，不管是水果還是蔬菜，或者是其他的食物，只要是吃的，對于一個脾胃虛寒的人來說應(yīng)該盡量多吃點平性，溫性的才是最好的，還有一點也是非常重要的，那就是一定要注意食物的溫度，特別是早餐一定要吃溫?zé)岬氖澄?。吃水果也最好是吃一些性溫的水果，最好不要吃性寒涼的水果?/p>
對于脾胃虛寒的人來說吃什么水果好，什么水果不能吃，為了自己的身體健康，冬季養(yǎng)生之道建議你最好是先弄清楚各種食物的屬性，了解清楚什么樣的水果是溫性的，什么水果性平的，什么水果是性寒涼的，只要先了解清楚了，你才會知道自己該吃什么水果，什么水果是不適合脾胃虛寒者吃的。這樣的話你才能讓你的脾胃少遭罪，才能把你的脾胃養(yǎng)好，你說是不是？
溫性類的水果主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、等；脾胃虛寒的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍云筋惖乃欣钭?、椰子、枇杷、山楂、蘋果等也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是最好還是先用熱水溫下，把里面的寒去去，這樣更適合脾胃虛寒者食用。但是像荔枝，龍眼等大補之物最好一次不要吃得太多，吃多了容易上火。
冬季養(yǎng)生之道認為以下的水果最好是不要吃：梨：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者；雖然梨有一定的養(yǎng)生作用但是我們要知道梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。
香蕉：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。但是香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則脾胃虛寒的人吃了會引發(fā)虛火更旺。
蘋果：性平，味甘酸，具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。但是蘋果還是有一點偏涼，所以脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。要吃的話最好是可以先用熱水里溫下再吃。
獼猴桃：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，
尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。脾胃虛寒者不宜多吃。
西瓜：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉，所以脾胃虛寒的人更不應(yīng)該多吃。
甘蔗：性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但脾胃虛寒之人則不宜食。
柿子：性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食
脾胃虛寒的人喝點“茶”，暖脾胃。
茶療是指單味的茶葉及茶葉中加入適量的中藥成份或不添加茶葉直接使用與茶配伍的復(fù)方茶方，通過沖泡茶飲的方式作為養(yǎng)生保健、防病療疾的一種治療方法。古方札皮茶可緩解脾胃虛寒。
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