研究表明，90%的家庭都曾經(jīng)都對孩子大吼大叫過，這說明無論我們有多么高的知識水平，多么好的工作，和收入，在孩子面前我們都不止一次犯過錯，失去理智。育兒過程中我們難免會留下一些傷痕，有時(shí)不是我們刻意要去傷害孩子，是因?yàn)閴那榫w戰(zhàn)勝理智，在沖動的情況下對孩子大吼大叫，事后又特別后悔自責(zé)，然后又加倍的對孩子好，來補(bǔ)償對孩子的傷害。更要命的是，這種暴力行為，周而復(fù)始的不斷循環(huán)。憤怒---吼叫---自責(zé)---討好。
為什么我們總是常常陷入到這種惡性循環(huán)中呢？首先我們來看一下，為什么容易憤怒？
1.憤怒是期待未得到滿足。
做父母的都懷著一顆望子成龍，望女成鳳的心，對孩子嚴(yán)格要求。女孩子就得有個(gè)女孩子的樣子，坐姿，吃飯，一言一行都得像個(gè)淑女樣，都要符合我內(nèi)心的期待。
如喏喏從小性格外向，活潑開朗。也大大咧咧的。小時(shí)候喏諾在哪里定不住3分鐘，又跑了，玩具要不上一分鐘就要換了，爸爸特別苦惱，曾以為她是多動癥，到大了，上小學(xué)了，喏喏常常因?yàn)閯觼韯尤?，看個(gè)電視都是搖搖晃晃，被爸爸狠狠揍過，但依然無效，爸爸重新為喏喏的行為制定了規(guī)則，規(guī)定喏喏看電視，寫作業(yè)，吃飯時(shí)身子坐正，寫字時(shí)，一筆一劃慢慢寫，堅(jiān)持了一段時(shí)間，喏喏進(jìn)步了不少。
2.憤怒是對未知的恐懼
競爭非常激烈的今天，做父母的特別想讓孩子將來出人頭地，現(xiàn)在就得好好學(xué)習(xí)，看到孩子成績下降了，看到孩子身上各種各樣的毛病，就會擔(dān)心害怕影響到孩子的未來，莫名的恐慌，看到孩子的因?yàn)榫腿滩蛔〖m正，大吼大叫。
瑩瑩媽天天跟我念叨，瑩瑩的同學(xué)成績優(yōu)秀，做主持，上臺表演，樣樣一流，成績還好，看看瑩瑩，給她報(bào)個(gè)主持班，不愿意去，報(bào)個(gè)輔導(dǎo)班，鬧情緒，我都快被她氣死了，為了她我已經(jīng)全職在家了，看她那個(gè)樣子，就是欠收拾。
3.內(nèi)在的小孩在作怪
我們每個(gè)人內(nèi)在都住著一個(gè)小孩，即內(nèi)在的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們被他控制時(shí)，做出的反應(yīng)就不是我們真實(shí)的反應(yīng)，所以往往事后會自責(zé)，后悔。在《孩子，你的情緒我在乎》一書中，也稱為“元情緒”，就是不經(jīng)大腦思考，憑第一直覺就蹦出來的情緒，他跟我們童年時(shí)的經(jīng)歷有關(guān)。
文文爸就是一個(gè)脾氣火爆的人，看著孩子哪里有問題是，首先就是大發(fā)雷霆，文文特別害怕爸爸發(fā)脾氣，在爸爸面前，他總是跟小心翼翼，生怕出錯，可是越是這樣，文文問題越來越多。
而我們憤怒情緒的出口就是沖著孩子大吼大叫。其實(shí)每當(dāng)冷靜下來的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)，孩子并不是這么難管教，稍微用點(diǎn)策略，孩子就特別聽話。往往我們沖孩子大吼大叫其實(shí)是在宣泄自己的負(fù)面情緒，當(dāng)情緒宣泄完了，會恢復(fù)平靜狀態(tài)，這時(shí)人們開始反思剛才的行為對于教育孩子是有害無益的，然后陷入深深的自責(zé)中。
自責(zé)過后覺得對不起孩子，孩子成了我們的替罪羊，這樣一想時(shí)，我們就會去討好孩子，給他買好吃的，或者買玩具等等，用這樣的方式來補(bǔ)償孩子。
當(dāng)下次刺激在發(fā)生時(shí)，我的自動反應(yīng)模式繼續(xù)出現(xiàn)，繼續(xù)循環(huán)上面的模式。
接下來我們?nèi)绾谓鉀Q這個(gè)問題:
首先我們必須分清兩件事
情緒和事情
很多時(shí)候我們在情緒上面去處理事情特別的困難，反而會增加負(fù)面情緒的體驗(yàn)，或者很多父母把情緒和事情混為一談，問題沒有得到很好的解決，亂發(fā)一通脾氣，反而影響了親子關(guān)系，關(guān)系沒處理好，親子教育就無從談起。
處理情緒分為自己的情緒和孩子的情緒，照顧好自己的情緒才會有能力去照顧孩子的情緒，孩子的情緒得到滿足，他自然會去做好自己的事情。
1.及時(shí)覺察自己的情緒是照顧情緒的第一步，看見情緒這個(gè)小怪獸出來了，那去接受他，擁抱他。最難解決的問題是看不見的問題，只有對自己情緒保持一種覺知的狀態(tài)，我們才有可能重點(diǎn)去轉(zhuǎn)換負(fù)面情緒，成為情緒的主人。
2看到產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因，改變對事件的看法。如果是對孩子期待過高了那就放低期待。如果是對未來過多的恐慌，焦慮，那活在當(dāng)下，未來是什么樣，我們誰也不知道，但是可以全力以赴過好當(dāng)下，享受每一個(gè)陪伴的時(shí)刻。如果是沒有更好的處理情緒的方式那就學(xué)習(xí)。
3.跟內(nèi)在小孩和解。認(rèn)識到你自己有元情緒存在的時(shí)候，有意識去陪伴他，可以跟他默默對話，“謝謝你出來陪伴我，讓我不孤單，但是現(xiàn)在我有更重要的事要處理，請你暫時(shí)離開，謝謝你，我愛你?！边@時(shí)，其實(shí)憤怒情緒已經(jīng)走開了，我常常用這個(gè)方法，很有效，大家可以嘗試一下。
接下來就要關(guān)注孩子的情緒，《正面管教》中，提出一個(gè)觀點(diǎn)，讓孩子感覺好，他才能做得更好。這里感覺好說的就是孩子心情好，事情自然做得更好。
首先要做的是共享緒孩子的情緒。樊登老師說過這么一句話，面對鬧情緒的孩子，當(dāng)你說話說到孩子心坎里，孩子點(diǎn)頭了，那么他會馬上停止耍賴。
然后積極傾聽孩子的表達(dá)，停下手中正在進(jìn)行的一切活動，保持專注的聆聽孩子，做到不打斷，不否定，不加任何評判。
最后用第三人稱“我-信息”表達(dá)我的感受，想法，此時(shí)孩子更容易理解父母，同時(shí)也教會孩子正確的表達(dá)自己的需求。
接下來就是如何處理事情？
情緒處理好后，就是處理事情的最佳時(shí)期，多提問，引導(dǎo)孩子思考，孩子自己想的主意，他更容易執(zhí)行。和孩子一起評估方案的可行性，鍛煉問孩子的思考能力，及對解決方法的評估，便于不斷的尋找更好的解決辦法。給孩子提供試錯的機(jī)會，錯誤可以幫助孩子成長，小時(shí)候犯錯代價(jià)很低，長大犯錯代價(jià)就很大，所以在孩子小的時(shí)候給孩子提供犯錯的機(jī)會就很重要。
所有的教育最終去到的方向都是解決問題。孩子未來在社會上能有多大的成就，在于解決問題的能力。所以在當(dāng)下發(fā)生的每一件事中，培養(yǎng)孩子自己思考，自己解決問題的能力就非常重要，處理完情緒后別忘了處理事情。
做好情緒管理訓(xùn)練，就能有效的切斷惡性循環(huán)模式，并堅(jiān)持練習(xí)，使他變成正向循環(huán)模式 :情緒轉(zhuǎn)換--拿回力量--親密的關(guān)系--解決問題的能力。相信每個(gè)家庭都會收獲幸福的家庭關(guān)系，共同成長，彼此成就。
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