吃膏方有何療效？
冬季“養(yǎng)藏”究竟在養(yǎng)什么？
為何要選在冬季進補？
黑色入腎，但是究竟要怎么吃？
本期《奇妙的中醫(yī)》特邀
海南省中醫(yī)院治未病中心
學科帶頭人 程亞偉
為您帶來關于冬季養(yǎng)藏補腎的中醫(yī)知識
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01
冬季為何要養(yǎng)生
《黃帝內經(jīng)》說：“此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少?！?/p>
冬季天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。
因此在冬季，身體容易出現(xiàn)這兩種現(xiàn)象：一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒等疾病；另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。尤其是本身就患有腎病的朋友，更是容易導致病情復發(fā)或加重。所以說冬天對腎的保養(yǎng)十分重要。
02
冬季如何吃？
1、黑色食物，如黑芝麻、黑木耳等；
2、魚肚烏雞湯，可以加枸杞子，蘿卜或者山藥、蓮藕等；
3、牛尾+黑豆燉湯，適合于男士。
03
固腎穴位按摩法
可以點按、揉、搓，或者艾灸以下七個穴位，腎經(jīng)三穴：涌泉穴、太溪穴、照海穴；
▲涌泉穴
▲太溪穴
▲照海穴
脾經(jīng)三穴：太白穴、三陰交穴、陰陵泉穴；
▲太白穴
▲三陰交穴
▲陰陵泉穴
▲還有保健穴位：足三里穴。
可以點按、揉、搓，或者艾灸以上七個穴位，起到非常好的補脾固腎的作用，
冬令進補，以膏方為最佳
為何膏方會具有
如此神奇的進補效果呢？
健脾固腎還有哪些小妙招
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敬請關注1月30日
晚上7點30分
《奇妙的中醫(yī)》
冬季養(yǎng)藏補腎之法
奇妙的中醫(yī)
弘揚中醫(yī)文化，服務大眾健康！
《奇妙的中醫(yī)》欄目由海南省衛(wèi)生健康委員會、海南省中醫(yī)藥管理局指導，海南省健康宣傳教育中心協(xié)辦。欄目整合海南中醫(yī)藥優(yōu)質資源，建立上下貫通的服務體系，是健康養(yǎng)生的內容傳播者。
通過集中展示中醫(yī)藥的悠久歷史、科學理論、傳統(tǒng)特色療法，弘揚中醫(yī)藥健康文化，增強公眾對中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的認知水平，助力健康海南建設，維護人民群眾身心健康。
總監(jiān)制/鄭波輝
監(jiān)制/胡秀娟
主編/華婉婷
公共頻道記者/陳姝冰 馬良斌
編輯/姚慧玲
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