熱熱熱！ 這天氣一熱，空空就不愛吃飯了，每天靠水果奶昔活命。 我覺得，加入不同水果的奶昔，不僅酸甜適口，而且營養(yǎng)均勻熱量低，是最好的代餐選擇。 今天就為大家做一杯樹莓奶昔↓（在馬云家就能買到樹莓哦~） 準備原料 配料 凍樹莓 125克 凍香蕉1根 燕麥 15克 冰塊 1杯 蜂蜜 70克 酸奶 125克 冰水 500毫升 制作步驟 1、將凍樹莓、凍香蕉倒入攪拌機中
2、加入燕麥、冰塊、蜂蜜、酸奶以及冰水，然后開啟攪拌機攪拌均勻
3、將攪拌均勻的奶昔倒入杯中
4、最后放入一顆新鮮樹莓
聯(lián)系客服
