常言道：“五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲……”夏天又到了，露臍裝檢驗(yàn)?zāi)愕男⌒U腰，短褲檢驗(yàn)?zāi)愕目曜油取?/p>
什么？！還沒準(zhǔn)備好？
別怕，含章君為仙女們準(zhǔn)備的夏日減肥特飲來了！一顆檸檬，排宿便、清熱排毒、減脂、減少吸收全包括！
讓您輕松喝瘦，越喝越瘦，看完趕緊去買檸檬吧~
蘋果香蕉檸檬汁
原料：
香蕉
一根
蘋果
一個(gè)
檸檬
半個(gè)
酸奶
200毫升
做法步驟：
將香蕉去皮，切小塊；將檸檬洗凈，切碎；將蘋果洗凈，去核，切小塊。
2
將香蕉、蘋果、檸檬和酸奶一同放入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打均勻即可。
功效解讀
蘋果健胃消食；香蕉潤腸通便，能使大便松軟，易于排出；檸檬生津開胃，幫助消化；酸奶能改善腸內(nèi)菌群比例，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。故此款蔬果汁既有助于消化，又能防止便秘。
檸檬牛蒡柚子汁
原料：
檸檬
一個(gè)
牛蒡
100克
柚子
半個(gè)
冰塊
適量
做法步驟：
1. 將檸檬洗凈，帶皮切塊；將牛蒡洗凈，切塊；將柚子去皮，切塊。
2
將檸檬、柚子和牛蒡放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成汁。
3
將蔬果汁倒入杯中，加冰塊攪勻即可。
功效解讀
培根雖然美味，卻非人人適宜。老年人，胃腸潰瘍患者，患有急慢性腎炎者，水腫、腹水者，感冒未愈、濕熱瀉痢、積滯未盡、腹脹痞滿者都應(yīng)該禁食培根。
蘆薈檸檬果汁
原料：
蘆薈
120克
檸檬
一個(gè)
胡蘿卜
70克
冰塊
適量
做法步驟：
1. 將蘆薈洗凈，削皮；將檸檬洗凈，切片；將胡蘿卜洗凈，切塊。
2
將蘆薈、檸檬和胡蘿卜放入榨汁機(jī)榨汁。
3
將蔬果汁倒入杯中，加冰塊攪勻即可。
功效解讀
此款蔬果汁能夠調(diào)節(jié)人體脂肪代謝以及胃腸系統(tǒng)的功能。此外，還能營養(yǎng)、滋潤、美白皮膚。
香瓜蘋果檸檬汁
原料：
香瓜
半個(gè)
蘋果
一個(gè)
檸檬
一個(gè)
冰塊
適量
做法步驟：
將香瓜洗凈，去蒂、去皮、去籽，切塊；蘋果洗凈，去皮、去核，切塊；檸檬洗凈，對(duì)切。
2
先將檸檬壓汁；再將香瓜和大部分蘋果塊放入榨汁機(jī)榨汁。
3
將兩種果汁倒入杯中混合，再加入剩下的蘋果塊和冰塊即可。
功效解讀
蘋果含有的果膠可促進(jìn)人體脂肪的排出；香瓜含水分豐富，能清熱除煩。故此款蔬果汁有減少脂肪吸收的功效。
部分內(nèi)容節(jié)選自《喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁》，版權(quán)歸鳳凰含章文化傳媒有限公司所有。
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