每個(gè)女生到了十二三歲的時(shí)候都會(huì)經(jīng)歷初潮，之后的每個(gè)月都會(huì)定時(shí)的來月經(jīng)。每個(gè)女性的體質(zhì)特征不盡相同，因此在月經(jīng)期間的反應(yīng)也是不同的。有的人會(huì)痛經(jīng)，有的人會(huì)腰痛、有的人會(huì)胃口差......

來月經(jīng)時(shí)腰痛是一件非常痛苦的事情，不管上古站著、坐著、還是躺著都會(huì)和不舒服。那究竟是什么原因?qū)е屡越?jīng)期腰痛的呢？接下來就和小編一起看看吧。

一、女性來 月經(jīng)腰疼的原因

1. 盆腔炎

   盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛是完全不同的，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜脹、白帶增多等。

   
   

2. 寒濕性腰痛

   此類腰痛主要腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

   
   

3. 腎虛腰痛

   腎虛腰痛是女性常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，變現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

   
   

4. 血瘀性腰痛

       腰肌勞損或扭傷引起局部淤血及氣血不暢而導(dǎo)致血瘀性腰疼，比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和我針扎樣痛。

有什么方法可以緩解呢？

　　1、平時(shí)注意腰部的保暖。特別是在經(jīng)期前后就盡量不要穿露背裝了，如果感覺后背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。

　　2、睡前喝一杯牛奶，加點(diǎn)蜂蜜不僅可以有效的消除痛經(jīng)的感覺同時(shí)還能緩解經(jīng)期情緒不穩(wěn)定等問題。對(duì)于減少經(jīng)期的失血量也有一定的幫助呢？

　　3、注意避免過于勞累，特別是避免久坐，久站等不良姿勢(shì)，經(jīng)期應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)理生活習(xí)慣，多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

　　4、平時(shí)要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是在月經(jīng)來潮之后身體的血液肯定是要損失的，因此要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。