燒烤就啤酒，越喝越爽；熬夜打游戲，越打越來勁；通宵唱K，越唱越嗨皮......
當你在“肆無忌憚”的享受生活的時候，你的肝臟卻承受著巨大的傷害，想要知道你的肝臟還好嗎？不妨，從下面幾個方面來自我判斷一下吧！
第一處：看嘴
你是否有這樣的經(jīng)歷？早上起床感覺口干、口苦，稍微一張嘴，還有不小的口氣......這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。
對策：去肝火，用蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英被稱為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃經(jīng)，擅清肝胃熱，并且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對肝臟去火消炎起到很好的養(yǎng)護作用。
第二處：看皮膚
早上起來，不妨自己對著鏡子觀察一下膚色，如果是出現(xiàn)顏色發(fā)暗，眼眶四周發(fā)黑，除去熬夜、失眠的可能以外，那么，就要警惕是肝臟產(chǎn)生了病變，導致黑色素代謝困難;若是膚色發(fā)黃，則可能得了肝炎。
對策：用蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日取一包泡水代茶飲，泡過后的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘?？汕鍩釟⒕セ痨疃?，排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，抗氧化。
蒲公英清熱解毒，經(jīng)常飲用有助于排除全身毒素，經(jīng)常飲用能夠很好的改善皮膚炎或者是濕疹等情況。并且對內(nèi)熱引起的痤瘡、甚至伴發(fā)紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽，所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。桂花性具有溫肺化痰、清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚干裂等有效，并且還可以美白肌膚。
第三處：看食指
手是很多經(jīng)絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內(nèi)部是否健康。而食指，則對應的正是肝臟。
若是食指富有彈性，伸直后圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。
對策：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。
第四處：看舌苔
舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。
健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現(xiàn)，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發(fā)白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
對策：肝臟喜歡“苦味”，用蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例做成蒲公英菊苣茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。
蒲公英入肝經(jīng)，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷；菊苣根富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可加速磷脂合成膽堿存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
第五處：看眼睛
眼睛需要肝血滋養(yǎng)，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養(yǎng)眼睛，就會導致眼睛酸澀。
吃得過于油膩，容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經(jīng)上行。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發(fā)炎，因而出現(xiàn)紅血絲。
眼睛需要肝陰的滋養(yǎng)，若是肝陰不足，供養(yǎng)眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
對策：一是要避免熬夜，二可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水喝?？扇ジ位?，疏肝理氣，調(diào)節(jié)心情，滋養(yǎng)肝臟。
蒲公英具有廣譜抗菌的作用，還能激發(fā)機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，所以這兩者一起搭配，疏肝理氣效果加倍！
第六處：看指甲
當毒素在肝臟中積蓄的時候，在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面，如果發(fā)現(xiàn)有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那么你的肝臟就會有毒素了
對策：按揉“太沖穴”，在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
按揉方法就是仔細找到最痛的點,然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”。
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