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腦供血不足只是一種身體的異常癥狀表現(xiàn)，大多還是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化所引起的，因此想要預(yù)防和減少腦供血不足的發(fā)生，就要預(yù)防腦動(dòng)脈硬化發(fā)生才行，因此平時(shí)家庭調(diào)養(yǎng)的時(shí)候一定要注意多攝入一些有降血壓、降血脂作用的食物才行，這樣就能預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生，也能減少腦供血不足的發(fā)生機(jī)會(huì)。

1.一般人們出現(xiàn)腦供血不足的病因多是由于腦動(dòng)脈硬化所引起的癥狀表現(xiàn)，因此對(duì)于腦供血不足的家庭調(diào)養(yǎng)也要注意避免加重腦動(dòng)脈硬化的情況才行，多吃一些能緩解動(dòng)脈硬化的食物，能加重腦動(dòng)脈硬化的事情堅(jiān)決不能做。這樣才能預(yù)防腦供血不足的出現(xiàn)。

2（若想要了解更多內(nèi)容安卓用戶可點(diǎn)擊http://android.myapp.com/myapp/detail.htm?apkName=com.zhongchao.sunhealthschool鏈接獲取最新資訊）.因此為了預(yù)防腦供血不足的頻繁出現(xiàn)，生活中家庭調(diào)養(yǎng)的重要方面就在飲食方面，平時(shí)可以多吃一些大蒜，大蒜不但有降血脂、降血壓的作用，還有健腦功能呢，能緩解腦動(dòng)脈硬化的情況，大蒜的特殊成分還能起到緩解腦供血不足的作用呢。

3.平時(shí)可以服用一些葛根粉來(lái)緩解腦供血不足的情況，只需要將葛根磨粉曬干就行，也可以直接就買些粉來(lái)服用，早起喝葛根粉粥效果好，也可以把葛根和粳米一起煮成粥來(lái)食用，不但可以起到降低血壓的作用，還可以緩解動(dòng)脈血管硬化的癥狀呢。不過(guò)脾胃虛弱的人可不能多喝。

4.要是生活中有條件的話呢，還可以多吃一些能有較強(qiáng)抗氧化性的食物，一些促進(jìn)血栓形成的食物要盡量不吃，減少血栓形成也是預(yù)防腦供血不足重要的一方面。平時(shí)可以多吃一些含有豐富葉酸成分的食物，還有大豆和橙汁可以多攝入一些，身體適合的話可以多吃一些香蕉，因?yàn)橄憬独锖胸S富的鉀成分，不但有抗動(dòng)脈硬化、降血壓的作用，還能起到保護(hù)心臟的作用。能預(yù)防腦動(dòng)脈硬化引起的腦供血不足。歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)“健康工具大全