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臉上長痘痘怎么調(diào)理,臉上長痘痘怎么排毒,臉上長痘痘怎么辦

冬季天氣干燥,皮膚也容易因為失水干燥而出油,再加上冬季飲食較為溫補,因此也成了痘痘易發(fā)季節(jié)。臉上長痘痘怎么調(diào)理呢?接下來就為大家進行全方位的介紹。

1

飲食調(diào)理

戒煙酒

喜歡抽煙的人因為香煙中含有的尼古丁會導(dǎo)致身體血管收縮,血液循環(huán)減慢,這樣會影響血液將養(yǎng)分送達(dá)到皮膚細(xì)胞,導(dǎo)致皮膚因為缺乏營養(yǎng),細(xì)胞的新陳代謝減慢,老化細(xì)胞和細(xì)胞代謝物容易堆積表層皮膚造成毛孔堵塞。

少吃甜食

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易招來青春痘,同時脂肪含量高的花生、堅果也要盡量少吃。

不偏食

很多人喜歡吃魚、肉,而不太喜歡吃蔬菜。實際上,多吃蔬菜是一個杜絕青春痘的好方法,如胡蘿卜、菠菜等具有增強機體抵抗力的作用,而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的飲食,有助于身體健康,減少青春痘的滋生。

2

睡眠調(diào)理

皮膚具有自我修復(fù)能力,特別是在夜間熟睡期間,如果是經(jīng)常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成皮膚自我修復(fù)能力減弱,又因為身體內(nèi)分泌受到影響,容易產(chǎn)生痘痘。皮膚的代謝一般在晚上11點~凌晨2點進行,這個時段進入深層睡眠狀態(tài)是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵,也治療青春痘的必要條件。

3

皮膚護理

徹底清潔

臉部如果積聚了大量的污垢,不管是因為皮膚細(xì)胞新陳代謝產(chǎn)生的死皮和老化細(xì)胞還是因為臉部皮膚接觸空氣吸附的灰塵等等,如果不能徹底清潔,很容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生痘痘,所以在每日一定要進行必要的早晚兩次徹底潔面。

冷熱交替洗臉

洗臉?biāo)疁囟忍邥ё呒∧w水分,過熱的水溫會讓毛孔打開很大,長久下來會造成毛孔粗大,從而給痘痘的形成留下間隙。每天用冷熱水交替洗臉,是最有利于毛孔收縮和保持肌膚彈性的洗臉方法。

保濕

肌膚出油長痘的主要的原因是肌膚干燥缺水,所以要防痘最重要的是給肌膚補充水分。使用保濕效果好的化妝水,在毛孔粗大的部位使用保濕美容液,有效防痘祛痘。

不擠痘痘

痘痘長出來以后,看上去心里不爽,用手摸起來又硬又凸,有時還感到疼痛和瘙癢,忍不住要用手去擠痘痘,從而導(dǎo)致組織發(fā)炎,留下色素沉淀,臉部出現(xiàn)斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保養(yǎng)皮膚,盡量不用手摸、擠痘痘。平時應(yīng)當(dāng)做好日常防曬,即便在冬天也要注意使用水溶性的防曬霜。

把握祛痘時機

有相當(dāng)一部分人在臉部長痘后不及時治療,直到皮膚發(fā)炎破壞皮膚表層,損壞真皮和皮下組織才想著去求醫(yī)。事實上在痘疤形成的2個月以內(nèi),及時采取必要措施進行搶救,可以將組織受損傷害降到最低,甚至恢復(fù)原樣。所以應(yīng)該抓住痘印剛形成的兩個月里集中精力去痘疤。

清換床上用品

床上用品如被子、床單、枕頭等直接與臉部接觸,要定期清洗和更換,保持清潔,多在太陽下暴曬,殺死細(xì)菌,預(yù)防青春痘。

4

治痘痘

綠豆白芷面膜

將90克綠豆和30克白芷分別研磨成粉末,加入面粉90克,混合均衡,裝瓶,備用。每次取適量甲雞蛋清調(diào)成面膜,每晚睡前涂于面部,第二天早上洗去,連續(xù)用1~2周。

海帶去痘湯

做法:海帶綠豆各30克,批把葉15克,玫瑰花10克,一起放入鍋中加水煮15分鐘后,加入適量紅糖即可,吃海帶綠豆,飲湯。

功效:清肺熱,化痰止咳,減輕痘痘癥狀。

桃仁山楂茶

做法:桃仁 、山楂、貝母各9克,半片荷葉,一起放入鍋中加水1000毫升,大火煮沸后改用小火慢煮15分鐘,去渣取汁,裝入暖瓶,用之沖泡綠茶,每天1次,連續(xù)30天。

功效:有效防止青春痘冒出來。

蘋果片

取一片新鮮蘋果,用沸水泡軟幾分鐘,取出后冷卻至微溫時貼在痘痘上,持續(xù)20分鐘,然后取下,用清水洗凈臉部。

蘋果片中含有豐富的維生素,貼在長痘部位,能滋潤肌膚,給痘痘消炎。

燕麥

三勺燕麥和兩勺蜂蜜混合均勻成糊狀后慢慢糊狀,然后在臉上均勻涂上一層,15分鐘后溫水洗凈,對祛痘有不錯的效果。

蜂蜜能消炎,增強皮膚修復(fù)功能,燕麥可以有效吸收皮膚油分,保持油脂平衡。

蘆薈&小黃瓜

食用蘆薈1片和1根小黃瓜榨汁后加入1勺蜂蜜,調(diào)和均勻后涂抹于長痘部位,一日數(shù)次。青春痘嚴(yán)重者可以內(nèi)服蘆薈汁,早晚各一次,每次10毫升,堅持一段時間。

蘆薈能清熱消炎,小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效熔化青春痘中的油脂粒,優(yōu)質(zhì)蜂蜜具有滋養(yǎng)肌膚的效果,三者同用,祛痘效果顯著。

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