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跟我們一起學(xué)健康~漲姿勢(shì)~

熱！熱！熱！在全國(guó)各地一片燒烤模式下，大家都想快快降降火。

于是，吃龜苓膏、飲蒲公英水、喝菊花茶……這些看似平常不過(guò)的降火良方，成了很多人的夏日首選。

然而，這些降火良方并非人人都能隨心所欲的享用，如果飲用不當(dāng)，不但起不了多少降火養(yǎng)生作用，還會(huì)給自己找上一大堆麻煩，那時(shí)可就得不償失了。

說(shuō)到龜苓膏，大家都不會(huì)陌生，它是許多人們喜歡的一種清涼的飲品。

龜苓膏主要成分是龜板、土茯苓。由于能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生，治療因?yàn)樘鞖庋谉嵋鸬男臒┛谠铩⒀屎硗?、小便短澀等不適，對(duì)瘡、癤、痱子等皮膚問(wèn)題也有一定的緩解作用。在炎熱的夏天，龜苓膏一向都是注重養(yǎng)生的人們的“寵兒”。

不過(guò)，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限。目前市場(chǎng)上售賣的龜苓膏食品，從配料表中可以看見，主要成分是水、白砂糖、淀粉及龜苓膏粉，中藥部分含量比較少，凝結(jié)成凍也主要是靠淀粉和仙草。

盡管從理論上說(shuō)可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。所以，它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。

一些體質(zhì)比較虛寒的女性，特別在處于生理階段或有著痛經(jīng)的女性，就不合適吃龜苓膏。吃了只會(huì)導(dǎo)致癥狀更加的嚴(yán)重。 

龜苓膏的主要成分是龜板，可以起到興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。所以一些懷孕的婦女也不能吃的，以免會(huì)造成不良的流產(chǎn)和早產(chǎn)或其它不適感。

龜苓膏屬于寒性食物，一些腸胃不好的人，或體質(zhì)上屬于比較虛弱的人吃了，易發(fā)生腹痛和腹瀉，故不能多吃，否則會(huì)造成腸胃方面的負(fù)擔(dān)。

老年人的脾胃普遍虛弱，而龜苓膏性寒性涼，不適合經(jīng)常食用。

有些人認(rèn)為小孩體熱上火，而龜苓膏又是一種中草藥的清涼利濕的食物，可以放心給小孩吃來(lái)。但小孩屬于稚陰稚陽(yáng)的身體，食物偏寒性很容易造成小孩身體陰陽(yáng)平衡上的影響。而且一些龜苓肓的濃度很高的話，還會(huì)造成小孩脾胃上的粘膩。

伏天里天氣炎熱，人們比較容易招致濕熱入體。而蒲公英可瀉火除濕，具有很好的清熱解毒的效果，改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有治療的效果。

蒲公英還非常的適合一些生產(chǎn)之后的女性催乳使用，并且對(duì)于治療乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，經(jīng)常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時(shí)還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用，對(duì)于一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。

但是，并不是所有體質(zhì)的人群都是適合用蒲公英泡水喝的。建議一些脾胃比較差、還有陽(yáng)虛外寒的患者服用的時(shí)候一定要慎重。

蒲公英性微寒，一次性過(guò)量飲用就容易造成腹瀉。

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷飲，但是蒲公英泡水要喝溫?zé)岬?，放涼之后最好不要再喝，否則也可能引起腹瀉。

蒲公英根泡水有一定的降壓效果，多以低血壓者要慎喝。

陰寒患者的身體不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，病程長(zhǎng)、體質(zhì)差，這個(gè)時(shí)候如果使用性寒的蒲公英來(lái)進(jìn)行治療，病情得不到好轉(zhuǎn)反而會(huì)出現(xiàn)副作用，身體體質(zhì)變差，食欲也會(huì)下降。

菊花茶作為夏日的一種大眾愛喝的茶飲，因其清熱解火，抗菌抗衰老，味道清淡香甜，成為了很多人的選擇?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。

但用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方，有五類人就不適合喝菊花茶。

體質(zhì)偏虛寒者，也就是我們常說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎癥狀。特別是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸，進(jìn)而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎癥持續(xù)存在乃至加重。

菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

很多人都認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無(wú)大礙。但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性。

而小孩子因?yàn)檎幱陂L(zhǎng)身體的時(shí)候，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)，菊花有降陽(yáng)火的作用，不建議小孩子飲用。

生活中有些人對(duì)花粉過(guò)敏，也有人會(huì)對(duì)菊花過(guò)敏，這類人也是不適合飲用菊花茶的。菊花不僅可以引起嚴(yán)重過(guò)敏性結(jié)膜炎，特別是曾經(jīng)有過(guò)枯草熱性過(guò)敏性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因?yàn)檫@種人服用菊花也容易引起過(guò)敏反應(yīng)。

一般情況下，傷寒感冒者都是因?yàn)橹鴽鲆鸬?，而菊花茶的屬性決定了患傷寒感冒的患者不適合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎的患者更加不適合喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú栌写碳の杆岱置?，加重咽喉炎癥狀的作用，會(huì)延緩患者的康復(fù)時(shí)間和降低復(fù)原的效果。