不明究竟就假定對(duì)方生氣（煩），然后懷疑是自己的錯(cuò)，并提前道歉或試圖澄清。心理學(xué)上管這叫“撿情緒垃圾”，生活中，當(dāng)我看到這些發(fā)生在我的朋友身上，我很不忍。這種行為的原始原因是父母要孩子為自己的情緒負(fù)責(zé)。
我媽媽就是撿情緒垃圾的資深人士，作為她的小孩，我也不乏這方面的影子。撿情緒垃圾對(duì)我來(lái)講不是陌生的事情。這其實(shí)是人群中常見的根源自童年的一個(gè)應(yīng)對(duì)模式。
人小的時(shí)候，作為一個(gè)孩子的時(shí)候，有一個(gè)認(rèn)知特點(diǎn)就是“自我中心”，看不到全局，并以為外在發(fā)生的事情都與自己有關(guān)。比如看到父母吵架會(huì)覺得是自己不好，父母要離婚認(rèn)為是自己不乖，很多小孩都會(huì)對(duì)父母說，你們別離婚了，我好好學(xué)習(xí)，不讓你們生氣還不行嗎？
本身孩子就是這種認(rèn)知方式，另一方面，大人很常見的話就是“你真讓我生氣！”“你能不能讓我省點(diǎn)心？！”其實(shí)，父母吵架、離婚是和孩子無(wú)關(guān)的，沒有父母會(huì)為孩子離婚，父母所謂“為孩子吵架”，其根源也不是因?yàn)楹⒆?，而是因?yàn)楦改竷?nèi)心的觀點(diǎn)和期待相沖突；父母說“你真讓我生氣”“你讓我不省心”也是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，“你真讓我生氣”事實(shí)上是“你這么做，我很生氣”，前者是被動(dòng)的，后者是主動(dòng)的，實(shí)際上所謂父母因?yàn)楹⒆由鷼獾倪^程是這樣的：
孩子做了某事
沒有任何一個(gè)孩子的行為是直接決定父母高興還是生氣的，都是要經(jīng)過父母內(nèi)心的評(píng)價(jià)、解釋才導(dǎo)致父母的情緒。比如，一個(gè)孩子淘氣，如果父母覺得這打擾了他或者讓他不好管，父母就會(huì)討厭孩子的淘氣，父母就會(huì)因此生氣；如果父母從中看到的是孩子的活力和創(chuàng)意，父母就會(huì)欣賞孩子的淘氣，父母會(huì)因此而高興。林肯的兒子在白宮的橢圓形辦公室里往父親的帽子里拉大便，這可能在很多人那里是簡(jiǎn)直不能容忍的，可是林肯哈哈大笑說兒子有創(chuàng)意，林肯童年恨透了父親的粗暴和苛責(zé)，所以他形成了一個(gè)父親應(yīng)該很寬容很溫和的觀念，在這樣的觀念下對(duì)孩子的這個(gè)淘氣就會(huì)感覺很搞笑很好玩。
所以，沒有一件事注定讓我們開心或者生氣，即便是死亡也不是所有人都因此而恐懼和悲傷。我們遇到某件事，在意識(shí)不到的情況下，近乎光速的一瞬間就高興或生氣，那是因?yàn)槲覀儗?duì)于什么應(yīng)該生氣什么應(yīng)該高興內(nèi)化得到了自動(dòng)化的程度，這就是人的頭腦的屬性，多次重復(fù)導(dǎo)致自動(dòng)化，巴甫洛夫的條件反射本質(zhì)上就是多次重復(fù)導(dǎo)致的自動(dòng)化，第一次時(shí)大腦通過思考作出反應(yīng)，第二次就不那么需要思考或者思考的時(shí)間變短，第三次就更短，到第一千次短的讓我們感覺不到，這和我們看電影感覺不到是在看圖片一樣，實(shí)際上那就是一楨一楨的圖片連起來(lái)放的，只不過間隔的時(shí)間太短了超出了我們眼球的反應(yīng)，我們就感到是連在一起。
所以，不要說孩子的某個(gè)行為讓我們生氣，那不是事實(shí)，讓我們生氣的是我們對(duì)孩子行為的理解。我們當(dāng)然可以選擇生氣，生氣不一定是壞事，但是我們應(yīng)該知道那是我們的選擇，那和孩子無(wú)關(guān)，有一句流傳的話說“我愛你，但與你無(wú)關(guān)”，也是這個(gè)意思。
言歸正傳，父母不了解上述的知識(shí)，會(huì)自然地要孩子為父母的情緒負(fù)責(zé)，我小時(shí)候媽媽就常對(duì)我們兄弟倆講，只要你們不讓我生氣，我就心滿意足了?？墒沁@樣的話，孩子就不能區(qū)分自己的行為和別人情緒的不必然關(guān)系了，他們會(huì)自然地認(rèn)為，媽媽不高興是因?yàn)樽约翰缓?，并開始不恰當(dāng)?shù)姆词∽约耗睦锊粔蚝茫纬蛇@種模式，別人不高興是因?yàn)樽约翰缓?，長(zhǎng)大后，就用這種模式來(lái)感受和理解外界，老公失望是我不好，孩子不開心是我不好。于是，撿情緒垃圾就成為這個(gè)人的日常工作了。人在這種狀態(tài)下會(huì)因?yàn)槟氂械氖虑槎械讲话?、自?zé)，本來(lái)每個(gè)人真實(shí)的事情就夠多了，他還會(huì)為不確定、莫須有甚至根本不存在的事情而擾亂自己，就活得很辛苦了。
所以，早上那件事讓我很不忍。所以，我有時(shí)候?qū)懳恼聛?lái)防止這樣的事情發(fā)生，有一篇叫做《媽媽，不是我的腳臭》，起自一個(gè)趣事：
有一位媽媽帶著女兒出去逛街，吃好喝好后滿載而歸?；厝サ墓卉嚿希畠号d致盎然的半躺在座位上和她喋喋不休，時(shí)而抬起她的小腳丫湊到她臉上逗弄，正在這時(shí)不知從哪傳來(lái)的一股惡臭迎面撲來(lái)，車上的乘客頓時(shí)全都捂起了嘴巴，她也不例外，可女兒見狀滿臉委屈，思忖良久，終大叫一聲：不是我的腳臭！全車乘客嘩然，然后爆笑。
小孩子就是這樣，區(qū)分自己和外界發(fā)生的事情是很困難的。有一次我在朋友家，他們夫妻倆為了一件事發(fā)生了爭(zhēng)吵，他們不到一歲半的孩子本來(lái)安靜的玩著玩具突然大哭，夫妻停下來(lái)不知怎么回事，我就建議他們到孩子面前親切的作出解釋。于是他們走到孩子面前說：寶寶，剛才爸爸媽媽吵架了，這是我們的問題，不是因?yàn)槟悴还裕覀兌紣勰?！結(jié)果，孩子馬上破涕為笑。我把這個(gè)例子講給別的朋友聽，他們說，這么小孩子懂什么？何必。這其實(shí)也是很多成年人的誤區(qū)，事實(shí)上，雖然孩子懂得不是很多，但是他們的心靈能夠感到的已經(jīng)很多，尤其是對(duì)于別人的情緒、相處的氛圍，孩子在這方面的敏感是超出我們通常的想象的。
生活中，孩子們經(jīng)?？吹酱笕烁吲d，也跟著高興；看到大人們吵架、生氣，會(huì)害怕并以為這是自己的錯(cuò)，是自己不乖，因此負(fù)疚，壓抑自己的自尊，長(zhǎng)此以往，這個(gè)孩子會(huì)經(jīng)常懷著心理負(fù)擔(dān)受別人和環(huán)境的影響。有時(shí)候，他們理性上已經(jīng)能夠辨清外界那些事情與自己無(wú)關(guān)，可還是會(huì)因?yàn)槟切┦虑槎o張。我記得，自己上學(xué)時(shí)，班上丟了東西，明明不是自己拿的，可心里像做賊一樣不安，甚至比做賊還不安，直到找到了偷東西的那個(gè)人，大家公認(rèn)了，自己才放下心來(lái)。還有一次，大概小學(xué)二年級(jí)，那是在農(nóng)村，老師怕我們出危險(xiǎn)嚴(yán)令游泳和玩水，我本來(lái)只是在家里的院子里趟水，竟然也在老師查問的時(shí)候站出來(lái)，結(jié)果被一并罰站。那個(gè)八九歲的我太想澄清自己了，可是在老師沒有詢問詳情的情況下也沒有勇氣聲辯，結(jié)果受罰。看，我曾經(jīng)就是這么一個(gè)小孩哦。
這種情況其實(shí)挺多的，前年，我和一個(gè)女孩談戀愛，那段感情挺糾結(jié)的，隨時(shí)可能分手。有一次我們?cè)谝粋€(gè)小館子里吃飯，我就叫著她的名字說：無(wú)論我們將來(lái)怎樣，在我心里那都不是因?yàn)槟悴缓?，都不是你的錯(cuò)。她就哭了，一個(gè)比我還不愛哭的女孩，聽了這句話，就哭了。
聯(lián)系客服
