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人體自帶健胃消食片—大陵穴  

上班族久坐缺乏運(yùn)動極容易引起消化不良，其實(shí)人手腕上就有“養(yǎng)胃藥”，它叫大陵穴。 

針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖提示按摩大陵穴可有效降心火、胃火造成的脾胃不和、消化不良，通過按摩此穴可進(jìn)行調(diào)理。然后減少食用脹氣、油膩食物如糯米、豆腐等，玉米、土豆也要控制食用；腸胃不舒服期間可選擇流質(zhì)食物調(diào)理。   

抗衰老的保健穴—膻中穴  

膻中穴是人體重要的交會穴，是足少陰、足太陰、手少陽、手太陽的交匯處，長按可寬胸理氣、止咳平喘、活血通絡(luò)，具有一定的保健作用。 

只需每天按摩2分鐘，可有效預(yù)防哮喘、心絞痛、胸悶、心悸心煩等疾??；把想不開的瑣事“揉散”，使得內(nèi)心舒坦，身心放松。   

增強(qiáng)體質(zhì)的防病穴—涌泉穴

涌泉穴在養(yǎng)生方面起重要作用，善于養(yǎng)腎，腎氣來源于足底，可涌出灌溉全身四肢，每日堅(jiān)持按摩可使人體精力旺盛，免疫力上升。每日堅(jiān)持100下，一年內(nèi)可保少生病。   

溫腎祛寒的補(bǔ)腎穴—關(guān)元穴  

此穴是陰陽之氣交匯的地方，常按摩可補(bǔ)元?dú)?、治療因腎寒腎虛導(dǎo)致的腰酸、脫發(fā)等癥，女性也可多按摩此穴，可良好緩解痛經(jīng)。一般先搓熱手掌，再用手掌摩擦按摩至少100下，效果更佳。   

提神補(bǔ)氣穴--太淵穴  

不少人上了年紀(jì)后，連走路都?xì)獯跤?，體內(nèi)氣機(jī)衰弱，血液循環(huán)功能下降。這時可以從市面上買來枸杞并將它們搗爛用醫(yī)用膠帶固定貼于太淵穴上；貼著睡一晚上，早上起來再撕下，第二天你會發(fā)現(xiàn)自己精力有所提升，氣喘、氣虛的現(xiàn)象減輕。