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孔雀開屏魚

材料:

魚1條、姜適量、蔥適量、料酒適量、食鹽適量、蒸魚豉油適量、白糖適量、醋適量、白胡椒適量、植物油適量

做法:

1.魚去鱗,剁掉頭尾(頭留用),剪掉魚鰭。然后從頭部的切口處掏出魚肚內(nèi)部的臟物,洗凈瀝干。買魚的時(shí)候讓店家刮掉魚鱗就好了,千萬不要?jiǎng)濋_魚腹

2.從頭部開始,用刀從魚背向魚腹處切下去,但不要將魚腹切斷。刀口間隔0.5cm-1cm。一直切到魚尾處

3.切好的魚均勻抹上鹽,再灑上料酒,腌15分鐘

4.蔥姜切絲,墊在蒸魚的盤子底部

5.放上腌好的魚,整理成開屏狀,魚頭放在前面。再在魚身上擺上一層蔥姜絲

6.將魚放蒸鍋中,上汽后大火蒸5-7分鐘,之后關(guān)火不開蓋,再燜2分鐘(虛蒸)

7.蒸魚的時(shí)候調(diào)汁:將少許白糖、一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉、少許醋和蒸魚豉油(主調(diào)料)拌勻,至糖基本溶化即可

8.小心取出蒸好的魚,倒掉蒸出的湯汁。在魚身上均勻淋上調(diào)味汁

9.鍋中倒入適量油(炒菜量),燒至六成熱(可見有煙冒出),關(guān)火。將油均勻淋在魚身上。之后可以用紅辣椒圈、香蔥圈等裝飾一下。

西紅柿炒海鮮菇

廣告老中醫(yī)說:飯后一件事,變成易瘦體質(zhì),想瘦多少瘦多少

食材:

西紅柿1個(gè)、海鮮菇半盤、青椒1個(gè)、雞蛋1個(gè)、蒜3瓣、蔥段1段、鹽適量、味精適量

做法:

  • 西紅柿切小塊,海鮮菇切段,雞蛋一個(gè),大蒜、蔥段備用。

  • 雞蛋炒熟撈出。

  • 放入大蒜爆香,蔥還是出鍋在放,不然顏色不好看。

  • 西紅柿炒出湯汁,放入適量清水,調(diào)小火,放入海鮮菇翻炒均勻,蓋鍋蓋頓2分鐘。

  • 在放入炒好的雞蛋、青椒、蔥段、鹽適量、味精,翻炒30秒就可以出鍋啦。

  • 色香味俱全,味道很鮮美!

油燜大蝦

材料:蝦、油、蠔油、純香芝麻油、蔥、姜、蒜、醬油

做法

1.大蝦清洗干凈,剪去蝦須,挑去蝦腸。

2.蝦肉用財(cái)神蠔油、純香芝麻油、蔥、姜拌勻,腌制15-20分鐘。

3.鍋中熱油,爆香蒜蓉,將大蝦下鍋煎,倒入天成一味鮮醬油提鮮。

4.加蓋燜5分鐘即可。

【來源:小依愛生活】

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