普通食材大制作,美味佳肴小菜一碟!
打工人最近火了,在光鮮亮麗外表的背后也反省出了打工人的艱苦和無奈。有多少人背水離鄉(xiāng)踏上了大城市打工的道路,面對(duì)大城市的快捷生活和壓力,有多少人活成了最狼狽的樣子。對(duì)于打工人來說吃飯是頭等的大事,填飽肚子才有力氣干活,但是對(duì)于房?jī)r(jià)物價(jià)日日增長(zhǎng)的大城市,要想吃飽一頓飯最經(jīng)濟(jì)的快餐也需要20塊錢!對(duì)于很多人來說日常的三餐是一筆不少的開銷。如果能自己動(dòng)手的話或許能減少一筆開銷!曬曬我在城市打工必備的6道家常菜,每道成本不到10塊錢!經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,營養(yǎng)又美味!10分鐘就搞定,比叫外賣還快!做法一目了然,喜歡動(dòng)手的打工人你,不妨試試看吧!
《麻婆豆腐》
成本5塊錢,耗時(shí)10分鐘!
材料:豆腐250克,蒜姜末5克,蔥花10克,豆瓣醬5克,醬油5克,蠔油3克,鹽調(diào)味。
制作:
1.將豆腐用刀切成小塊,準(zhǔn)備好配料和調(diào)味料:
2.熱鍋冷油后,放入蒜姜末和豆瓣醬煸炒制香時(shí)。倒入適量的清水,放入調(diào)味料和豆腐,小火慢慢燉制入味后。勾芡撒入蔥花即可出鍋。
《青椒炒雞蛋》
成本6塊錢,耗時(shí)8分鐘!
材料:雞蛋3只,青椒200克。鹽調(diào)味!
制作方法:
1.將雞蛋打入碗里,放入適量的鹽調(diào)味,用筷子攪拌均勻待用。青椒清洗干凈后,用刀切成小塊。
2.熱鍋冷油后,放入青椒煸炒,接著倒入雞蛋液,炒制凝固時(shí),大火煸炒制香即可出鍋。
《雞蛋火腿炒面》
成本10塊錢,耗時(shí)10分鐘!
材料:火腿1條,雞蛋2只,面1包,蔥花20克。醬油10克,蠔油5克,鹽調(diào)味。
詳細(xì)做法:
1.將火腿切成片,雞蛋打入碗中攪拌均勻。面用熱水浸泡開,瀝干水分待用。
2.熱鍋冷油后,放入雞蛋煸炒制一會(huì),接著倒入火腿炒香后,倒入面條翻炒。接著放入調(diào)味料炒均后,撒入蔥花翻炒制香即可出鍋。
《虎皮青椒》
成本7塊錢,耗時(shí)10分鐘!
材料:青椒250克,蒜子10克,豆豉5克。醬油10克,蠔油5克,鹽調(diào)味。
做法:
1.將青椒清洗干凈后,用刀切成段,蒜子剁碎:
2.鍋里熱水,放入青椒煸炒起皮時(shí),放入蒜蓉和豆豉翻炒制香。接著放入調(diào)味料,倒入適量的水,小火燒制入味時(shí),大火收汁即可出鍋。
《家常炒茄子》
成本8塊錢,耗時(shí)10分鐘!
材料:茄子2條,蒜姜末10克,蔥段20克。醬油10克,豆瓣醬3克,蠔油5克,鹽調(diào)味。
制作方式:
1.將茄子用刀切成小塊,準(zhǔn)備好配料和調(diào)味料。
2.熱鍋冷油后,放入茄子煸炒制金黃色時(shí),放入蒜姜末爆香。接著倒入適量的水,放入調(diào)味料,燒制入味后,撒入蔥段,大火煸炒制收汁即可出鍋。
《香蔥煎豆腐》
成本5塊錢。耗時(shí)8分鐘!
材料:豆腐250克,蔥100克,醬油10克,蠔油5克,鹽調(diào)味。
做法:
1.將豆腐用刀切成小塊,蔥清洗干凈后,用刀切成段。
2.熱鍋冷油后,把處理好的豆腐放入,小火慢慢煎兩面金黃色時(shí)。放入調(diào)味料,倒入適量的水,燒制豆腐入味時(shí),撒入蔥段,大火收汁即可出鍋。
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