白發(fā)，脫發(fā)已經(jīng)在我們生活當(dāng)中很常見了，由于壓力大和各種各樣的原因?qū)е挛覀兠摪l(fā)，掉發(fā)。今天小編給你們推薦幾種可以拯救我們頭發(fā)的食物。
猴頭菇
猴頭菇是護(hù)發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一，常吃有助促進(jìn)頭發(fā)生長。猴頭菇不僅是一種養(yǎng)胃的食物，而且猴頭菇還含有豐富的氨基酸，是非常好的護(hù)發(fā)食物呢，對于頭發(fā)生長以及讓頭發(fā)變?yōu)鹾诙际瞧鸬胶芎玫淖饔媚?。黑芝?/p>
對于黑芝麻對頭發(fā)的功效就不用多說了，我們都知道經(jīng)常吃黑芝麻可以讓我們的頭發(fā)變得更加的烏黑亮澤，如果你白發(fā)多，可以多吃點(diǎn)黑芝麻。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等眾多護(hù)發(fā)所需的營養(yǎng)成分，滋養(yǎng)頭發(fā)之余，也能預(yù)防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。核桃
經(jīng)常吃核桃不僅可以健腦還能滋養(yǎng)秀發(fā)，核桃含有大量維生素E和亞麻油酸，具有烏須發(fā)的作用，改善頭發(fā)的色澤,光鮮度，因此一定要注意多吃些核桃哦。桑葚
桑葚有著滋陰補(bǔ)血的功效，也能夠補(bǔ)肝腎之陰，非常的適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人群，也非常的適合高血壓患者哦。桑葚對于一部分白發(fā)患者具有一定治療效果，例如少年白，和女性白發(fā)。你們還知道吃啥能補(bǔ)救我們脫發(fā)呢？留言交流一下吧。
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