高血脂屬于“三高” 問題中較常見的一種，并發(fā)病年齡廣，各個年齡層都出現(xiàn)有高血脂患者。無論對于青年人還是中老年人，高血脂的危害都不容小覷，因此及時發(fā)現(xiàn)高血脂的異常，及時調理降血脂，身體才會更好。
4個特征出現(xiàn)表明血脂已很高，要引起重視
1、出現(xiàn)黃色瘤
高血脂有個很特別癥狀就是黃色瘤。黃色瘤就是在身體某些部位出現(xiàn)黃色或棕紅色的結節(jié)，邊界較清楚，也有的表現(xiàn)為手掌黃色線條狀條紋，如有這情況的，應該及時就醫(yī)。
2、常感頭暈乏力
長期高血脂，導致動脈粥硬化、血液粘稠度增高的“罪魁禍首”，易導致出現(xiàn)腦缺氧、缺血的情況，久而久之，就易導致患者出現(xiàn)頭暈乏力情況了，及時休息好也得不到緩解。
3、腿肚抽筋
如果經(jīng)常出現(xiàn)腿肚抽筋的話，不一定是缺鈣，有可能是血脂太高了。因為身體中的血脂比較高，膽固醇積聚肌肉，就容易導致這種情況出現(xiàn)了。因此在排除缺鈣導致的抽筋后，要特別重視高血脂問題。
4、角膜弓
對于血脂過高的人來說，其中的少數(shù)可能會有角膜弓和脂血癥眼底改變的情況，角膜弓其實就是在角膜周緣形成的不透明白色環(huán)。
隨著血脂的升高，各種并發(fā)癥，尤其是心腦血管疾病會相繼出現(xiàn)，對身體健康影響很大，故有高血脂情況一定要積極調理改善。
1、調節(jié)飲食結構
很多人高血脂都因飲食太過隨意而引起的，故改善高血脂，飲食方面要多重視。應限制攝入富含脂肪、膽固醇和糖分高的食物，如動物內臟、油炸食品、甜點等食物要少吃。
2、增加降血脂食方攝入
降脂食方：烏麥霜桑液
這個食方其實就是采用烏麥、霜后桑葉搭配在一起發(fā)酵制成的降脂液。因為烏麥和霜后桑葉都屬于傳統(tǒng)的藥食同源食材，具有一定的降脂藥用作用，搭配在一起，可以促進體內脂質的分解代謝，幫助把血脂降正常。
烏麥：烏麥其實也就是蕎麥，它當中含有的不少微量元素，以及蘆丁、亞油酸等成分，可以幫助改善血液循環(huán)，抑制血液脂質生成，從而達到降血脂的作用。
霜后桑葉：霜后桑葉有“神仙草”美稱。其含的桑葉多糖、黃酮類化合物等，有明顯的抑制血脂升高，加速血液脂質分解的作用，對于降低甘油三酯和膽固醇有著很好的作用。
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