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不喜歡麻煩別人的（尋求別人幫助）的心理分析

2013.09.16

不喜歡麻煩別人的（尋求別人幫助）的心理分析

問(wèn)題：我覺(jué)得自己很獨(dú)立，不希望麻煩別人，能自己做的絕對(duì)不會(huì)叫別人幫忙。但是，我發(fā)現(xiàn)久而久之，人家需要幫忙的時(shí)候好像也不會(huì)想到我。其實(shí)我很喜歡幫助別人！而且，我覺(jué)得自己很敏感，想得很多，顧慮很多，總是想這樣會(huì)不會(huì)麻煩到別人，打擾到別人，以至于有朋友說(shuō)我很能“忍”。其實(shí)，有時(shí)候忍得自己真的也很累！可是，好像就是習(xí)慣了。請(qǐng)專家指點(diǎn)，謝謝！

專家解答：有句順口溜說(shuō)：身體要運(yùn)動(dòng)、資金要流動(dòng)、關(guān)系要互動(dòng)。雖是順口的大白話，卻道出了世界萬(wàn)物存在的規(guī)律和要義。人際關(guān)系是人與人之間的互動(dòng)交流，其間蘊(yùn)藏著簡(jiǎn)單而深刻的心理法則：“鏡子原理”。心理學(xué)稱“社會(huì)人際互酬效應(yīng)”。鏡子原理透視出的“人際模仿”的心理需要：你對(duì)鏡子笑，“鏡子”也對(duì)你笑；反之，亦然。什么是人際互酬？人們交往互動(dòng)時(shí)的情感、利益等的“對(duì)稱信息流”。簡(jiǎn)單說(shuō)，我請(qǐng)你辦件事，成與否，基于最樸素的人情往來(lái)，我得請(qǐng)你吃頓飯或贈(zèng)以禮品聊表感謝之情。下次你有求于我，無(wú)論我成事于否，你也會(huì)請(qǐng)我“搓一頓”意思意思。這樣，交往的雙方得到足夠的相對(duì)對(duì)等的“信息刺激”，交流將持續(xù)下去。

　　“人際互酬效應(yīng)”表達(dá)出人際之間健康的情感平衡的心理需要。

　　再舉例，如果我請(qǐng)你吃一頓飯，花了一萬(wàn)塊（假設(shè)我比較富裕）；下次你回請(qǐng)我花了三千塊（假設(shè)你經(jīng)濟(jì)條件一般）；再下次，我請(qǐng)你吃飯很可能你不來(lái)了。為什么呢？——情感互酬的“不平等”而導(dǎo)致交流中斷。

　　吃飯和幫忙的心理原理是一樣的。你說(shuō)，因?yàn)榕侣闊﹦e人，所以很少向人求助；可你想幫助人，別人卻不給你“被幫助”的機(jī)會(huì)。這是一個(gè)內(nèi)在沖突、一種情感的封閉循環(huán)。造成這種現(xiàn)實(shí)的心理模式可能是：你的“自我價(jià)值低落”（低自尊）——認(rèn)為“我不值得麻煩別人”——于是“自我獨(dú)立”——?jiǎng)e人也不麻煩你——你“孤獨(dú)辛苦”。

　　而你所謂的“獨(dú)立”背后的自我信念也許是：“我不值得人家?guī)椭?！”、“我是無(wú)能的”等等。如此反射給他人的心理暗示語(yǔ)則為：“你們有事別找我”、“我也不會(huì)幫助你”等等。這是挺可怕的“病毒信念”，侵蝕了你和諧健康的人際情感交流。

　　中國(guó)古語(yǔ)說(shuō)：“禮尚往來(lái)，來(lái)而不往非君子”。

　　改變這種局面的第一步：“練心功“——挑戰(zhàn)“病毒信念”。

　　請(qǐng)將“我是無(wú)能的”等“病毒信念”替代為“我值得別人幫助我”、“我也有能力幫助別人”、“向人求助并非示弱無(wú)能的表現(xiàn)”、“助人是能力、被助是幸?！钡确e極信念。

　　第二步，“練口功”。

　　主動(dòng)開(kāi)口，積極尋求別人的幫助；并熱情詢問(wèn)別人，需要我做什么請(qǐng)說(shuō)話。

　　第三步，“練持久功”。

　　基于你過(guò)去的行為習(xí)慣及在周?chē)诵闹械挠∠?。一開(kāi)始你的開(kāi)口求助，別人或許會(huì)懷疑你的改變，你需要用行動(dòng)證明并強(qiáng)化出“你真的變”了，讓人們“相信”方能催發(fā)人們對(duì)你新的感覺(jué)和解釋印象。

　　最后，送你一句美國(guó)著名家庭治療大師薩提亞（SATIR）女士的名言：人們因相似而連結(jié)，又因差異而成長(zhǎng)。因而，開(kāi)口求人是勇氣，熱心助人是喜悅。

PS：相比那些被你幫助過(guò)的人，那些曾經(jīng)幫助過(guò)你的人會(huì)更愿意再幫你一次。換句話說(shuō)——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來(lái)幫助你。如果想得到別人的好感，主動(dòng)開(kāi)口是沒(méi)壞處的。這個(gè)有意思的現(xiàn)象被稱為“本杰明?富蘭克林效應(yīng)”。

        這是個(gè)法國(guó)故事，法國(guó)人的小說(shuō)，即使是非常質(zhì)樸，以鄉(xiāng)村為背景的，里面也看得出他們一種玩世的聰明。這一篇小說(shuō)講到阿爾卑斯山上的居民，常會(huì)遇到山崩、冰雹、迷路、埋在雪里，種種危險(xiǎn)。一老翁，有一個(gè)美麗的女兒，翁擇婿條件太苛刻，大家簡(jiǎn)直拿他沒(méi)辦法，有一個(gè)青年，遇到機(jī)會(huì)，救了老翁的命。他想，好了，一定成功了。另一個(gè)比較狡猾的青年，卻定下計(jì)策，自己假裝陷入絕境，使老者救他一命，從此這老者看見(jiàn)他就一團(tuán)高興，吻他、擁抱他、歡迎他，僅是他的存在就提醒大家，這老人是怎樣的一個(gè)英雄。
     看看那一個(gè)有恩于自己的，卻像見(jiàn)了真主似的，很不愉快，于是把女兒配給那狡猾的青年，青年在結(jié)婚前，喝醉了酒，說(shuō)出真心話，老人知道受騙，把女兒收回了——但這是太惡俗的尾巴。

        這就是那個(gè)故事，你幫助過(guò)的人能夠證明你的能力，相反幫助你的人則證明你的弱點(diǎn)。換句話來(lái)說(shuō)，你是喜歡被人欠債還是欠別人債呢，二者哪一個(gè)讓你更好受些呢?！氨窘苊?富蘭克林效應(yīng)”說(shuō)明了一件事，想要博得對(duì)方的好感，可以試試主動(dòng)開(kāi)口，尋求幫助。你仔細(xì)回想看看，老師是喜歡主動(dòng)問(wèn)問(wèn)題的好學(xué)生呢，還是喜歡在他解題錯(cuò)誤的時(shí)候指手畫(huà)腳糾正他的學(xué)生呢。

http://hi.baidu.com/dragonwwy/item/bcd966f69b1cd0b430c199d7

你怕麻煩別人嗎

在生活中，你是否遇到問(wèn)題時(shí)自己一個(gè)人想盡一切辦法解決而不去請(qǐng)別人幫忙？

        別怕麻煩別人！相比那些被你幫助過(guò)的人，那些曾經(jīng)幫助過(guò)你的人會(huì)更愿意再幫你一次。

        換句話說(shuō)——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來(lái)幫助你。如果想得到別人的好感，主動(dòng)開(kāi)口是沒(méi)壞處的。

        這個(gè)有意思的現(xiàn)象被稱為：本杰明?富蘭克林效應(yīng)。

        本杰明·富蘭克林（Benjamin Franklin）(1706-1790)——資本主義精神最完美的代表，十八世紀(jì)美國(guó)最偉大的科學(xué)家和發(fā)明家，著名的政治家、外交家、哲學(xué)家、文學(xué)家和航海家以及美國(guó)獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)的偉大領(lǐng)袖。

        他一生最真實(shí)的寫(xiě)照是他自己所說(shuō)過(guò)的一句話“誠(chéng)實(shí)和勤勉，應(yīng)該成為你永久的伴侶。”

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