內(nèi)向的孩子從小就被灌輸這樣一種觀念：這個(gè)世界是屬于外向者的，這個(gè)世界容易給內(nèi)向者下定義：害羞、不善言辭，不會(huì)表達(dá)和溝通。
《內(nèi)向者的情商修煉》這本書總結(jié)了14條非常實(shí)用的方法，讓內(nèi)向者敢說(shuō)、能說(shuō)、會(huì)說(shuō)。
一、在日常生活中，內(nèi)向者該如何訓(xùn)練自己獨(dú)立思考，從而提高情商、發(fā)出自己的聲音呢？
1. 戒掉依賴別人的習(xí)慣
2. 不要太在意別人的眼光：內(nèi)向者對(duì)于他人的看法或建議應(yīng)當(dāng)采取'取其精華，去其糟粕'的做法。
3. 大聲說(shuō)出自己的想法
二、內(nèi)向的人如何克服開(kāi)始說(shuō)話時(shí)的緊張感呢？
1.不要擔(dān)心冷場(chǎng)
2．在心中不斷鼓勵(lì)自己
3．堅(jiān)持把一個(gè)觀點(diǎn)表述完整
三、開(kāi)場(chǎng)5分鐘之內(nèi)需要做到的事：
1．開(kāi)門見(jiàn)山，不要拖延
2．盡量說(shuō)使對(duì)方感興趣的話題或者大眾話題
3．如果是與對(duì)方初次談話，表達(dá)出你對(duì)對(duì)方的善意即可，不要過(guò)分熱情。喋喋不休的談話會(huì)讓別人認(rèn)為你表達(dá)欲太強(qiáng)，跟你相處時(shí)會(huì)有一定壓力。
四、在對(duì)象合適的情況下，我們?nèi)绾芜M(jìn)行'沒(méi)話找話'？
1．從熟人之間開(kāi)始練習(xí)
2．從日常生活開(kāi)始習(xí)慣
3．突破心理障礙，他人和你一樣渴望交流
五、如何消除與他人初次相識(shí)時(shí)的'陌生感'？
1．不要被他人的態(tài)度'嚇'住
2．要以雙方都知道的話題為交談切入點(diǎn)
3．真誠(chéng)地談一談自己
4．如果對(duì)方明確表示不愿多談，不要說(shuō)個(gè)沒(méi)完沒(méi)了
六、在你還沒(méi)有足夠的信心出口成章之前，不妨從以下3點(diǎn)思考一下你要說(shuō)的內(nèi)容：
1．他人有沒(méi)有什么禁忌？
2．根據(jù)他人的性格采取不同的說(shuō)話方式
3．要明白說(shuō)話的目的是交流而不是爭(zhēng)辯
七、內(nèi)向者如何加強(qiáng)語(yǔ)言積累，做到言之有物，可以從以下幾個(gè)維度入手：
1．閱讀量加經(jīng)驗(yàn)
2．關(guān)注潮流，了解大家都在說(shuō)什么
3．常常思考，才能做到深刻
4．聆聽(tīng)他人的高見(jiàn)，就是增長(zhǎng)自己的見(jiàn)聞
八、想要成為一個(gè)會(huì)說(shuō)話的人，一定要注意下面4點(diǎn)：
1．不要讓人沒(méi)面子
2．掌握談話的態(tài)度，不要咄咄逼人，也不要?dú)饧睌模胶褪亲詈玫恼f(shuō)話態(tài)度。
3．不要打斷別人說(shuō)話
4．不要啰里啰唆、沒(méi)完沒(méi)了，同樣的內(nèi)容重復(fù)3遍以上，就純屬浪費(fèi)自己和他人的時(shí)間。
九、打動(dòng)人的技巧并不難，要遵循幾個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)律：
1．禮貌用語(yǔ)不能少。
2．語(yǔ)速要適中，不要當(dāng)'機(jī)關(guān)槍'，也不要'擠牙膏'。
3．要注重句子中的感情添加，避免刻板。
4．風(fēng)趣的人最受歡迎。
十、害怕說(shuō)話，更多是因?yàn)榕抡f(shuō)不好，那如何組建好自己的語(yǔ)言呢？
1．句子要有條理：
說(shuō)話前要先在腦子里把要說(shuō)的話總結(jié)一下：第一句說(shuō)什么、第二句說(shuō)什么、要說(shuō)幾個(gè)點(diǎn)、哪個(gè)是重點(diǎn)，只有確定了這些內(nèi)容，才能保證他人能夠理解。
2．一段話要有主次
3．要口語(yǔ)，不要賣弄學(xué)問(wèn)
更不要在表達(dá)一個(gè)觀點(diǎn)時(shí)先冠以'XX說(shuō)過(guò)'，人們想聽(tīng)的是你的聲音，而不是聽(tīng)你朗讀名人名言。
十一、內(nèi)向者，如何讓自己的語(yǔ)言有溫度？
1．要有一顆真誠(chéng)的心
2．批評(píng)人要委婉，稱贊人要含蓄。批評(píng)人的時(shí)候要顧忌他人的自尊心。
3．避免爭(zhēng)吵，交往的實(shí)質(zhì)是相互促進(jìn)
4．用你的態(tài)度感化他人
一個(gè)人的態(tài)度有時(shí)比語(yǔ)言更重要，語(yǔ)言能表達(dá)的東西是有限的，能夠體恤對(duì)方的仍然是日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，包括你對(duì)對(duì)方無(wú)言的付出與體諒，這些東西結(jié)合恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言才能讓你看起來(lái)充滿溫情。
十二、內(nèi)向者如果覺(jué)得口頭表達(dá)能力不夠好，可以搭配肢體語(yǔ)言，練習(xí)使用肢體語(yǔ)言可以從下面幾個(gè)維度：
1．對(duì)著鏡子訓(xùn)練豐富的面部表情
你可以不斷對(duì)著鏡子訓(xùn)練自己，尋找看起來(lái)最美麗的表情再進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
2．用模特的訓(xùn)練法要求自己
豐富的面部表情只是肢體語(yǔ)言的一部分，人的氣質(zhì)和體態(tài)是更重要的肢體語(yǔ)言，值得好好訓(xùn)練。
3．虛心地請(qǐng)身邊的朋友提出意見(jiàn)
4．確定一個(gè)模仿對(duì)象最能立竿見(jiàn)影
十三、內(nèi)向者中有一部分是希望成為隱士，崇尚隱居，你們脫離'隱居'生活的方法有這些：
1．多交朋友，朋友會(huì)讓你對(duì)世界有更多的認(rèn)識(shí)
2．參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中提高自己
3．多多觀察生活、親近生活
4．要認(rèn)識(shí)到他人的優(yōu)點(diǎn)與自己的不足
十四、對(duì)于內(nèi)向者，'接受人群'也是很重要，不能一看到人群就想暈倒，而是要主動(dòng)走進(jìn)人群，'對(duì)癥下藥'，克服'人群恐懼癥'：
1．人心復(fù)雜，要接受人的多面性
2．不要太在乎別人的眼光
3．在人群中尋找自己的位置
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