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現(xiàn)在為大家提供一些個人認為有用的東西，為那些有修道思想?yún)s求路無門的人，提供一些建議。今天為大家推薦《內(nèi)經(jīng)圖》，可以修身養(yǎng)生，修道入門。
一、《內(nèi)經(jīng)圖》的作用
《內(nèi)經(jīng)圖》為氣功、小周天功法、百日筑基之秘要，也是修真入門的基礎，它經(jīng)歷千年風雨洗禮，被歷代高人、宮廷珍藏而秘不示人。
古代的高人早就研究透徹人體的奧秘，現(xiàn)代醫(yī)學只是證明其中的人體經(jīng)脈存在，卻無法解釋清楚?？尚?，我們國家還在用西醫(yī)的方法來管理中醫(yī)。人體有幾百個穴位和十二經(jīng)脈。修道初入門的人很難記住認清這些名稱、路線。
《內(nèi)經(jīng)圖》卻形象生動地解決了這一問題，它解決的秘訣是關和竅，形象生動地抓住了人體主要的“三關、三丹田”（后面有說明，大圖上有標注），記述了修煉的主要過程。
《內(nèi)經(jīng)圖》它以山水畫的形式暗喻丹道修煉中人體器官的功用、不同身體部位的作用，以及不同修煉階段的感受；以圖像形式來隱寓性命雙修金丹大道的功程次第，揭示天人合一的性命真諦，被譽為“中華養(yǎng)生第一圖”。
可以打印的高清版《內(nèi)經(jīng)圖》，需要的朋友，可以留下郵箱，發(fā)送給你。
二、《內(nèi)經(jīng)圖》的由來
《內(nèi)經(jīng)圖》又名《內(nèi)景圖》，可能成圖于光緒丙戌年之前，因為古代的很多著作，都可能是借他人之名所做，更由于流傳甚少，具體時間無法確定。
《內(nèi)經(jīng)圖》中的文字除少數(shù)出自《黃庭經(jīng)》及佛家偈語之外，大部分詩句出自呂祖相關論述，也有人認為是呂祖或其后人、傳人所做。
現(xiàn)存的彩繪版在中國醫(yī)史博物館，黑白木刻版在北京白云觀。
三、《內(nèi)經(jīng)圖》如何用來指導修煉
道家認為：上中下三丹田，上中下三關打通后，則任、督脈可循環(huán)周流，就能達到增強體力、抵抗疾病、延年益壽甚則不老神仙?！秲?nèi)經(jīng)圖》就是提供解決方法的這樣一幅圖。
許多修煉之人用《內(nèi)經(jīng)圖》來指導修煉，當然根據(jù)不同的功法，提出不同的理論。比如陳清潔先生，他傳承的是李少波的真氣運行法，首先意念中丹田，爾后氣聚下丹田，打通督脈后，真氣再沿上丹田運行、中丹田，最后到下丹田的運行方法。
實際上，《內(nèi)經(jīng)圖》沒有給出具體的修煉真氣方法，只是揭示了人身體的關竊所在，怎么修煉突破。這也是老子所說的，道可道，非常道。道本來就一直存在的，如果人硬是要通過語言來描述，就加上了自己的理解，改變了道的本義。
'內(nèi)經(jīng)圖'描繪人身之內(nèi)，內(nèi)煉 '精氣神' 的途徑；通過不同的人物進行各式的動作，喻示人身不同部位的奧秘及相互作用；以流水代表人身 '精氣' 運化之渠道，以 '城門、橋梁、重樓'代表精氣之關竅；內(nèi)經(jīng)圖更以精妙詩句，吟詠出修真的重點。修者可以按圖中的提示，以自身實踐驗證，來參悟修真的理法。
對道家小周天的認識。道家的小周天的功法，也稱為“百日筑基”。主要就是調(diào)息入靜，通過靜極生動，完成筑基過程。一般古人分為6個步驟，即煉已、調(diào)藥、產(chǎn)藥、采藥、封爐、煉藥。
其簡單來說：首先就是要擺好姿勢，排除雜念，入靜，古人稱為煉己，這是最重要的，如果能做到入靜，基本都能成功。入靜，就如同《無上玉皇心印妙經(jīng)》中所說，恍恍惚惚，杳杳冥冥，存無守有，頃刻而成”。入靜具體法門太多，請自行尋找適合自己的。
然后意念丹田，緩緩調(diào)息，注意呼吸要深、緩、勻、長，當氣聚丹田充盈后，真氣會自行通過尾閭關、夾脊關、玉枕關，打通督脈，再經(jīng)鵲橋、運行到中丹田、下丹田。這個過程可能百日，也可能長或短，古人稱之為百日筑基。
四、《內(nèi)經(jīng)圖》主要術語
內(nèi)丹：是以人體為爐鼎，以精氣為藥物，以神運精氣，通過意念修煉而結(jié)丹藥者，即內(nèi)丹，亦稱圣胎。
所謂小周天：全名為“陰陽循環(huán)小周天”。練功者閉目靜坐，鼻吸清氣，使吸入之氣下降丹田，過肛門而沿督脈尾閭關上行，經(jīng)夾脊關至玉枕關，到頭頂之百會，入上丹田，或以上丹田，順面部至舌與任脈接，至前胸中丹田而下，至下丹田復沿原路循行，即一小周天。
上丹田：為百會所在，亦即泥丸宮、升陽府、昆侖頂、靈臺等，道家所指名稱甚多。其中玄關所指在兩目兩眉與額、鼻骨之十字中心處，道家認為是入道之門，是祖竅、祖氣，至寶至貴。
中丹田：為膻中穴所在。
下丹田：即正丹田，在臍下，或有稱之為氣海，藏命之所。
按道家以織女喻腎，為真陰，在卦為坎；以牛郎喻心，為真陽，在卦為離，陰陽合則為真夫妻，陰陽合則生丹藥，所以還有坎離交媾，男女媾精陰陽合而生丹藥之喻。心腎交，水火交，龍虎交之類等等，也都是指練功中之術語。圖中“水火交煉池”即喻心腎相交之處所。
尾閭關：為下關，在人體尾骶骨之末節(jié)，或指長強穴之所在，為任脈向督脈過渡之處，亦為任脈之陰與督脈之陽交會之所也是修煉通關最難處。
夾脊關：即轆轤關，為中關，按《金丹大成集》命名為轆轤關，似有提升上行之喻意。
玉京關：為上關，即玉枕，位在枕骨粗隆上緣。《金丹大成集》：“腦后曰玉枕關”。由此上行則可會于泥丸宮，完成任督二脈通，達到任督二脈循環(huán)周流，當然也至關重要。
《內(nèi)經(jīng)圖》對于修煉入門的人來說，清晰直觀，形象生動。其中的詩句更是揭示了修煉的要點。與其到處尋找各種法門，不如實實在在研究一些有用的基礎。
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