據(jù)一項(xiàng)調(diào)查：現(xiàn)代離婚錄占用60%，據(jù)女性朋友說，大多夫妻出軌，男性滿足不了另一半，婚后男性由于工作家庭壓力，夫妻生活平凡，年齡的增長，不知道保養(yǎng)調(diào)理，久而久之消耗能量越來越多，導(dǎo)致身體越來越虛，這時(shí)候非常容易出現(xiàn)家庭夫妻同房質(zhì)量下降。嚴(yán)重的情況會(huì)出現(xiàn)家庭不和諧。
我們在生活中注意這些不良習(xí)慣：
1：不要抽煙酗酒：我們在生活習(xí)慣上面也要注意，就是一定要注意戒除煙酒，因?yàn)闊熅茖?duì)于我們身體的傷害都是比較大的，如果經(jīng)常喝酒的話，還很容易導(dǎo)致持續(xù)性的性功能障礙，而男性如果經(jīng)常吸煙的話也是會(huì)增加得陽痿的幾率的。
2：不要熬夜：在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會(huì)出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。
3：不要憋尿：經(jīng)常憋尿的男性容易出現(xiàn)膀胱炎癥，因?yàn)樵诒锬虻臅r(shí)候膀胱內(nèi)的尿液大量增加，會(huì)刺激到膀胱粘膜，再加上尿液中含有的大量細(xì)菌，不能及時(shí)排出體外的話，會(huì)不斷的繁殖，從而危害膀胱健康，以至于引起腎虛癥狀。
我們在生活中可以通過食療，來補(bǔ)腎效果非常明顯，沒有副作用。
1：香菇：中醫(yī)認(rèn)為。香菇有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏的功效。經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內(nèi)多余水分的積存。
香菇豆腐湯——補(bǔ)腎湯
材料:干香菇25克、豆腐400克、黑木耳25克、鮮筍100克。調(diào)料:鹽、香油、胡椒粉、淀粉、蔥花、植物油各適量。
做法：
1將鮮筍去皮洗凈，切絲;豆腐洗凈，切塊;干香菇、黑木耳泡發(fā)，洗凈，切絲待用。
2炒鍋置火上，倒植物油燒熱，放入香菇絲、筍絲略炒，加入豆腐塊、木耳絲和適量水同煮5分鐘，再加鹽調(diào)味，淀粉勾芡起鍋，撒上胡椒粉、蔥花，淋入香油即可。
2：中醫(yī)補(bǔ)腎秘方:用藥食同源食物來補(bǔ)腎。
食材：徽瓊參3克+界元根4克+枸杞15粒，用三中食材一起，放入杯中，用開水泡服。
功效：:能補(bǔ)足腎虛造成其他癥狀，具有固腎生精的功用，三者相生，提高藥效?？商嵘腥说男阅芰Γ瑥母瓷涎a(bǔ)充元?dú)?。適用于腎虛、從根本上保護(hù)腎臟。
在孫思邈《千金方》記載，“徽-瓊-參”配伍中為“主藥”中醫(yī)認(rèn)為鋅是人體必需的微量元素，其中，它含有豐富的“鋅”，其性溫、味回甘微苦，具有補(bǔ)氣壯腎、主氣虛體弱、失眠多夢、神疲乏力、畏寒肢冷、萎、泄等功效。卻含有豐富的微量元素，其含有的鋅是一種天然的植物醇物質(zhì)，能夠有助于緩解前列腺的初期腫脹，被譽(yù)為前列腺的保護(hù)傘。
溫馨提示：學(xué)會(huì)放松：在生活與工作中要學(xué)會(huì)放松，不要過度用腦，有時(shí)間出去旅游，或唱歌，游泳，也可以和朋友談?wù)勑木劬?，這些都是放松身心之道。
聯(lián)系客服
