炎炎夏季免不了風(fēng)吹日曬，估計(jì)又黑了不止一個(gè)色號(hào)吧，除了先天遺傳，其實(shí)我們通過(guò)后天努力，還是可以再白那么一點(diǎn)點(diǎn)的，昨天寫(xiě)了《學(xué)會(huì)這五招，頭發(fā)好到?jīng)]朋友》，都是我親試有效的，今天講的這十個(gè)小方法也是我親自試過(guò)的，但我不推薦任何品牌，因?yàn)槲也涣私饽愕陌l(fā)質(zhì)，膚質(zhì)，體質(zhì)，之前同宿舍的女孩給我推薦了一款她用著超級(jí)好用的蝸牛精華面膜，我用了一次就過(guò)敏，滿(mǎn)臉通紅，所以為了避免重蹈覆轍，我只分享一些水果蔬菜DIY，和生活小習(xí)慣，畢竟牌子那么多我也沒(méi)全用過(guò)，對(duì)讀者美貌負(fù)責(zé)，對(duì)自己人身安全負(fù)責(zé)，嘻嘻。 ?
1. 檸檬是美白神器，你喝對(duì)了嗎？?
以前看一個(gè)養(yǎng)生節(jié)目，其中一個(gè)專(zhuān)家說(shuō)：你燉一鍋雞湯，其實(shí)湯里只有百分之二十的營(yíng)養(yǎng)，剩下百分之八十的營(yíng)養(yǎng)還是在肉里，只是湯里的好吸收。檸檬水也一樣，我們最常用的方法就是切幾片檸檬泡在杯子里，其實(shí)大部分維生素還是在檸檬里。?
我通常是將一個(gè)檸檬從中間切開(kāi)，把籽剔出來(lái)然后使勁把汁擠到杯子里，網(wǎng)上也有賣(mài)那種手動(dòng)擠檸檬汁的機(jī)器，不到十塊錢(qián)，用起來(lái)挺方便的，每天晚上擠一個(gè)檸檬，加兩勺蜂蜜，睡前三個(gè)小時(shí)喝，堅(jiān)持喝皮膚會(huì)又白又滑。?
2. 白天堅(jiān)決不吃感光食物?
我是干性皮膚，而且遺傳我媽臉上有雀斑，只要皮膚干燥，太陽(yáng)一曬就會(huì)格外明顯，前一陣子去醫(yī)院激光祛斑，醫(yī)生囑咐千萬(wàn)不要吃感光食物，比如：檸檬，香菜，芹菜，芒果，胡蘿卜。少吃醬油醋和深色的食物，比如咖啡，黑芝麻，黑豆等。我白天堅(jiān)決不吃，做完激光祛斑，我吃了兩星期的白米粥和水煮菜，我媽說(shuō)女人為了美可以下這么大的決心。所以，容易長(zhǎng)斑怕曬黑的白天就不要吃感光食物啦。?
3. 堅(jiān)持用隔離，全身防曬?
不知道你們每天的護(hù)膚步驟是什么，我是比較簡(jiǎn)單先洗面奶，爽膚水，眼霜，精華，乳液，隔離，BB霜，一定要用隔離霜，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，夏天紫外線強(qiáng)烈，而且每天面對(duì)電腦屏幕這些對(duì)皮膚的損傷很大，所以堅(jiān)持涂隔離霜，出門(mén)前暴露在外面的皮膚，比如手臂，腿，腳面都要涂上防曬霜，即使陰天也會(huì)有紫外線，也要注意防曬。?
4. 中藥DIY面膜?
我叔叔是中醫(yī)，以前我特別苦惱臉曬黑了，他就給我了這個(gè)藥方，我用了幾次感覺(jué)真的不錯(cuò)，后來(lái)上網(wǎng)一搜發(fā)現(xiàn)這個(gè)配方叫“三白”面膜，白芷50g，白芨50g，白茯苓100g，用牛奶或者礦泉水?dāng)嚢杈鶆蚍笤谀樕?，網(wǎng)上好多中藥店賣(mài)研磨成粉的藥材，這三種中藥搭配熬制成湯叫“三白湯”喝了也可以美白，但是我沒(méi)試過(guò)，入口的東西還是謹(jǐn)慎點(diǎn)好。??
5. 物理防曬最有效?
不說(shuō)防曬的美白都是騙人的。但是即使涂上兩斤防曬霜還是不能完全阻擋紫外線，所以最好的防曬還是物理防曬，出門(mén)除了要涂上防曬霜，一定要戴遮陽(yáng)帽，墨鏡打上遮陽(yáng)傘穿上防曬衫。在各種防曬方法中，物理防曬是最有效的。?
6. VC VE?
眾所周知，維生素c能美白，維生素E延緩衰老。有一段時(shí)間看林依晨，陳柏霖演的《我可能不會(huì)愛(ài)你》里面一直說(shuō)初老，我特害怕，就開(kāi)始吃VC和VE，結(jié)果抵抗力高了而且感覺(jué)皮膚變好了，當(dāng)時(shí)回老家，我們高中時(shí)期的閨蜜都說(shuō)我變白了，不管他們說(shuō)的真假，但是經(jīng)常補(bǔ)充VC和VE確實(shí)對(duì)女性有好處。?VC就不說(shuō)了可以美白，VE一直被稱(chēng)為女人的液體黃金，可以有效改善黃褐斑，肌膚暗沉。
7. 曬后修復(fù)小能手——椰子油?
我們?yōu)槭裁匆粫窬蜁?huì)變紅？是因?yàn)槠つw受到紫外線的傷害發(fā)炎了，炎癥提醒你的黑素細(xì)胞釋放黑色素來(lái)保護(hù)你的皮膚，所以慢慢的我們就被曬黑了，但是一個(gè)月之內(nèi)做好抗炎保護(hù)修復(fù)還是可以白回來(lái)的。每次晚上回家，我都會(huì)用椰子油搓臉，正好當(dāng)卸妝了。椰子油有抗炎修復(fù)的作用，用完椰子油再用洗面奶洗干凈臉后進(jìn)行日常護(hù)理即可。??
8. 補(bǔ)水面膜三步使用?
我從來(lái)不用任何美白的面膜，我覺(jué)得標(biāo)注美白功效的面膜都含有重金屬，因?yàn)槲沂墙袒瘜W(xué)的，對(duì)很多美白面膜成分持懷疑態(tài)度，但凡能快速美白的，都含有重金屬，我可不想爛臉。我都是用補(bǔ)水效果好一些的面膜，每次敷完臉，袋子里還有很多精華，我會(huì)倒在面膜上敷脖子，不然每次化完裝都是大白臉配小黑脖，太奇怪了，敷完脖子我還會(huì)敷腳面，因?yàn)橄奶齑鲂?，腳面曬得非常黑，還會(huì)曬出涼鞋印，看在我這么會(huì)居家過(guò)日子的份上給我點(diǎn)贊吧。但是面膜一旦開(kāi)封，千萬(wàn)不要再放回袋子里凍到冰箱第二天再拿出來(lái)用，這樣里面會(huì)滋生細(xì)菌，會(huì)面部感染。?
9. 甘油白醋的妙用?
甘油：白醋：純凈水=2:1:4的比例，如果是夏天可以多加一些白醋，冬天可以多加一些甘油，將配好的液體用來(lái)洗臉，我一般是晚上用，早上時(shí)間倉(cāng)促來(lái)不及配，晚上時(shí)間比較充裕，我建議現(xiàn)用現(xiàn)配，這樣避免滋生細(xì)菌。平時(shí)洗完澡我也會(huì)抹些甘油，特別補(bǔ)水，沒(méi)事的時(shí)候往洗腳水里倒些白醋，可以去死皮，軟化血管。堅(jiān)持用甘油白醋洗臉會(huì)淡化黑色素，皮膚細(xì)膩。?
10. 沒(méi)事給自己熬碗湯吧?
20歲以后膠原蛋白就開(kāi)始流失了，膠原蛋白流失的表現(xiàn)就是皮膚暗沉無(wú)光澤，失去彈性，紋路明顯，黑眼圈也會(huì)嚴(yán)重，所以每次看見(jiàn)小女孩總會(huì)羨慕地說(shuō)真是滿(mǎn)臉的膠原蛋白啊。?
自從畢業(yè)以后，我總自己在家熬湯喝，其實(shí)都超簡(jiǎn)單，不用烹炸煎炒，就是把銀耳，紅棗，桂圓洗干凈放鍋里燉就行了，大火燉開(kāi)，小火慢燉半小時(shí)，或者玉米蓮藕豬手湯，都不需要高超的廚技，經(jīng)常喝氣色真的會(huì)有所改善，皮膚喝滿(mǎn)膠原蛋白，自然白白嫩嫩的。?
在變白的道路上還有很多路要走啊，喜歡的話給個(gè)贊吧，有什么疑問(wèn)我們多多交流，讓我們都變成煮雞蛋一樣嫩嫩的，白白的^_^
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