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有句俗話說(shuō)“一白遮百丑，一黑毀所有”，每個(gè)美眉們都希望自己是“白瘦美”，要相信在獲得了正確的美白“姿勢(shì)”前提下可以讓你肌膚白過(guò)范冰冰哦～

白白白

1. 想變白請(qǐng)先了解黑色素??

黑色素是讓你變黑的“元兇”????

黑色素是皮膚的染料，是一種部分由酪氨酸酶控制的復(fù)雜過(guò)程，黑色素細(xì)胞的生產(chǎn)直接決定了我們的膚色是否暗沉。

產(chǎn)生黑色素的情況??

太陽(yáng)照射傷害皮膚；服用避孕藥、懷孕等造成荷爾蒙紊亂都能讓色素沉著。??

黑色素產(chǎn)生圖

2. 如何正確的變白？??

技能1: 美白還需“硬防曬”?

看到這個(gè)標(biāo)題大家都會(huì)想，美白還分“硬防曬”和“軟防曬”啊？你猜的沒(méi)錯(cuò)，如果我告訴你只涂防曬霜不能讓你美白，你信不？??

防曬霜可防止紫外線讓肌膚真皮層受到損傷，還可以幫助我們遠(yuǎn)離細(xì)紋和衰老，但是要真正做到全方位的防曬，還需要防護(hù)工具，遮陽(yáng)傘可遮擋讓人有灼傷感和紅斑的UVB，所以防曬霜與遮陽(yáng)傘（防曬工具）缺一不可。?

不怕曬，曬不怕

ps: 防曬是一年四季必須做的美白頭等大事，防曬除了要有合適的SPF值還需要具有PA 功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能。????另外，防曬霜要出門(mén)前30min涂才有效！

技能2: 保濕才能讓你白的更快?

肌膚缺水就會(huì)讓皮膚顯得干癟暗黃，就算臨時(shí)密集美白，效果也不會(huì)太過(guò)明顯。因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)實(shí)的角質(zhì)層和均勻的水溶脂保護(hù)層及細(xì)胞膜的完好無(wú)損，肌膚就會(huì)暗啞枯黃，所以及時(shí)給肌膚補(bǔ)水才是硬道理。

面膜中保濕的成分有哪些？

甘油、氨基酸、蘆薈、維他命原B5、透明質(zhì)酸、天然保濕因子NMF

肌膚補(bǔ)水保濕

技能3: 經(jīng)常給皮膚按摩充電?

真皮層的血管分為深淺兩個(gè)部分，深層的血管可以調(diào)節(jié)溫度，淺層的血管用來(lái)輸送營(yíng)養(yǎng)。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強(qiáng)肌膚的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚恢復(fù)活力，白皙透嫩。??

田中宥九子塑顏按摩法??

塑顏按摩是通過(guò)對(duì)臉部頸部的按摩，讓臉部頸部的淋巴和血液流通，將代謝物及時(shí)排出體外，避免脂肪堆積、皮膚松弛從而輕松消除皺紋、暗淡、毛孔粗大等肌膚問(wèn)題，讓你的皮膚白皙透亮有光澤。（視頻鏈接:田中宥九子塑顏按摩法）????

按摩一次對(duì)比圖

技能4: 維生素?cái)z取對(duì)美白至關(guān)重要?

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機(jī)能和免疫力還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果（例如蘋(píng)果、草莓、藍(lán)莓、黑莓、紫色葡萄、紅茶、橄欖油、堅(jiān)果、酪梨、胡桃、咖喱、小豆蔻等）是有益無(wú)害的。??

檸檬你喝對(duì)了嘛？??

干檸檬不能達(dá)到美白抗老的功效，因?yàn)榻?jīng)過(guò)曬干和加熱營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)流失，其中損失最多的是抗氧化劑，維生素C基本所剩無(wú)幾，而花青素也有相當(dāng)一部分的損失，同時(shí)還可能存在其他健康隱患。??

這樣完全喪失了維生素C和抗氧化劑的檸檬，你還指望它能起到美白抗老？美眉們?nèi)绻胍脵幟拭腊准∧w，就用新鮮的檸檬，并且要用溫水，才不會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分哦～????

蔬果

技能5: 攝入活血的中藥?

美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，可以在醫(yī)生的建議下服用。適量服用是可達(dá)到改善面部血液循環(huán)的功效的，美白還不易生斑。????

活血中藥棒棒噠

技能6: 防曬修復(fù)選蘆薈?

蘆薈具有防曬修復(fù)能力，蘆薈多糖和維生素對(duì)人體的皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用，尤其是青春少女最煩惱的粉刺，蘆薈對(duì)消除粉刺有很好的效果哦～在外奔波回家了一定先用溫水清潔，再用冷熱水交替洗臉，涂上一層厚厚的蘆薈瞬間讓你美美噠～????

蘆薈

技能7: 美白護(hù)膚小偏方?

多喝紅豆薏米水和冰糖銀耳雪梨湯??

紅豆薏米水??

消腫祛濕，養(yǎng)血益氣，美白，清熱排毒的功效。????

紅豆薏米水

冰糖銀耳雪梨湯??

冰糖銀耳雪梨湯能夠滋陰止咳，潤(rùn)肺化痰，常食還可去除臉上雀斑、黃褐斑的作用，同時(shí)讓皮膚白皙透亮哦～????

冰糖銀耳湯

技能8: 保持愉悅的心情

擁有好的心情，可以減少情緒壓力，讓自己神經(jīng)放松，身體和皮膚都能夠達(dá)到一個(gè)很好的循環(huán)，保持愉悅的心情，對(duì)美白來(lái)說(shuō)是非常重要的一步哦～????

保持愉悅的心情

技能9: 自制美白面膜

桃花美白面膜?

功效：美白、祛斑、補(bǔ)水保濕。?

原料：新鮮桃花、鮮奶?

用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，把桃花的花瓣放牛奶進(jìn)去攪拌均勻。?

西瓜皮美白面膜?

材料：西瓜皮、蜂蜜?

做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。?

用法：直接將此面膜涂抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鐘后即可清洗干凈。?

效果：冰冰涼的西瓜人人愛(ài)，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能夠幫助面部補(bǔ)充水分，并期待快速降溫的效果。

ps:  自制面膜需謹(jǐn)慎，如果自制面膜水平不足的話，奉勸寶寶們不要盲目跟風(fēng)～??

聲明: 本文部分知識(shí)有參考小p老師??

結(jié)束語(yǔ): 今天的文章分享就到這里啦，希望每個(gè)人都能變成“白瘦美”，按照正確的方法來(lái)做美白的“有效功”。??

各位看官，如果你覺(jué)得的此篇文章對(duì)你有用，請(qǐng)賞我個(gè)小心心吧～??