癌癥如今已是現(xiàn)代人健康的頭號(hào)殺手，雖然從本質(zhì)上來說是一種基因病，但是遺傳對(duì)癌癥的貢獻(xiàn)率只占兩成，環(huán)境和不健康的生活方式才是導(dǎo)致基因突變的罪魁禍?zhǔn)住?/span>
快來看看我們能為自己做什么吧~
大腸癌
高發(fā)人群
高脂低纖飲食的人，長期便秘的人。
早期癥狀
感覺排便排不干凈，便血。
篩查手段
肛門直腸指檢、大便隱血試驗(yàn)（FOBT）、鋇劑灌腸檢查、腸鏡檢查。
預(yù)防建議
堅(jiān)持體育鍛煉，避免肥胖；健康膳食，增加粗纖維、新鮮水果攝入，避免高脂高蛋白飲食；適當(dāng)膳食補(bǔ)充劑，如omega-3,鈣劑；
非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥可能對(duì)預(yù)防腸癌有效，老年人可嘗試服用低劑量阿司匹林，既預(yù)防心腦血管疾病又預(yù)防腸癌發(fā)生，具體使用須咨詢醫(yī)生；
戒煙戒酒，避免煙酒對(duì)消化道的長期毒性和炎性刺激。
宮頸癌
高發(fā)人群
人乳頭瘤病毒（HPV）感染者，性生活過早或多性伴侶的人。
早期癥狀
性行為后陰道分泌物混有鮮血，白帶增多，有異味。
篩查手段
宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、HPV與宮頸細(xì)胞學(xué)聯(lián)合篩查。
預(yù)防建議
接種HPV疫苗；不吸煙或戒煙；安全與健康性行為；及時(shí)治療生殖道感染疾病；增強(qiáng)體質(zhì)。
肝癌
高發(fā)人群
肝炎患者，常吃霉變食物的人，酗酒的人。
早期癥狀
早期無癥狀，中晚期右腹疼痛、腹脹、乏力、黃疸。
篩查手段
聯(lián)合血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟B超檢查。
預(yù)防建議
預(yù)防肝炎，重視接種乙肝疫苗；減少飲酒；食物盡量清淡，減少油膩食物攝入；防止發(fā)霉食物的攝入。慢性肝炎患者盡早接受抗病毒治療。
乳腺癌
高發(fā)人群
哺乳時(shí)間短，或產(chǎn)后不哺乳的女性，濫用雌激素的人。
早期癥狀
乳房左右不對(duì)稱、乳頭有分泌物、乳房皮膚像橘子皮。
篩查手段
乳腺自查；臨床體檢；X線檢查；超聲檢查；乳腺磁共振(MRI)檢查。
預(yù)防建議
每年定期參加健康檢查，自我檢查乳房有無出現(xiàn)硬塊。
可以食用大豆及其豆制品，改變體內(nèi)雌激素和其它激素。
胃癌
高發(fā)人群
胃潰瘍患者，常吃腌、熏、咸等高鹽食物的人。
早期癥狀
食欲減退、腹痛、胃脹、口臭（呼氣有酸臭味）。
篩查手段
定期胃鏡檢查。
預(yù)防建議
多吃新鮮蔬菜和水果，避免腌漬食物和霉變食物攝入，減少亞硝酸鹽的攝入。
戒煙，不暴飲暴食和進(jìn)食過燙的食物；少喝或不喝烈性酒。
有胃潰瘍或者感染幽門螺桿菌的患者定期到醫(yī)院體檢。
肺癌
高發(fā)人群
煙民，經(jīng)常被動(dòng)吸煙的人，長期接觸油煙的人。
早期癥狀
咳嗽兩周以上。
篩查手段
低劑量螺旋CT（LDCT）篩查，LDCT肺癌篩查。
預(yù)防建議
不吸煙或戒煙；對(duì)于有職業(yè)暴露危險(xiǎn)的應(yīng)做好防護(hù)措施；保護(hù)環(huán)境，改善空氣條件；有呼吸系統(tǒng)疾病者要及時(shí)規(guī)范地進(jìn)行治療；加強(qiáng)對(duì)肺癌科普知識(shí)的宣傳。
前列腺癌
高發(fā)人群
久坐，精神壓力大，有家族史，年齡越大風(fēng)險(xiǎn)越高。
早期癥狀
排尿困難，尿頻、尿急、尿痛，射精痛或精液中帶血，臀部或骨盆持續(xù)疼痛。
篩查手段
直腸指檢，血清前列腺特異性抗原（PSA）檢查。
預(yù)防建議
避免吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣；減少高動(dòng)物脂肪的食物攝入，增加蔬菜水果攝入；避免吃過于辛辣的食物，會(huì)造成前列腺的過度充血；日常多飲水，勤解尿；避免憋尿，久坐不動(dòng)。適度體育運(yùn)動(dòng)。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，三分之一的癌癥是可以治愈的，三分之一的癌癥是可以通過治療延長壽命的。所以不必談癌色變，過度恐慌，先從健康的生活習(xí)慣開始吧~
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