小偉今年34歲，雖然沒讀過什么書，但頭腦十分靈活，打工攢下錢后，就做起了生意，隨后成立了一間小公司，是大家口中的“成功人士”。
然而，突如其來的車禍，讓妻子和女兒進(jìn)入了急救室，忙于工作的小偉卻沒接到醫(yī)院的電話，錯(cuò)過了見他們最后一面的機(jī)會(huì)，這事對小偉的打擊非常大，讓他染上了酒癮。
這期間，他經(jīng)常覺得腰背疼痛，但是從不在意，只是用更多的酒精，讓自己麻木起來，忘記痛覺。
意外發(fā)生在那天傍晚，家里的酒喝完了，他想去買些，結(jié)果下樓時(shí)不小心踩空摔倒了，鄰居聽見呼救打開門，見到捂著腰動(dòng)彈不得的小偉，趕緊撥打了急救電話。
檢查過后，醫(yī)生才發(fā)現(xiàn)小偉年紀(jì)輕輕，卻患有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，骨密度更是比很多老年人還低，只有-2.8，現(xiàn)在脊柱受到了磕碰，出現(xiàn)了脆性骨折，以后可能站不起來了。
聽到這個(gè)結(jié)果，小偉只想一死了之，醫(yī)生只能從旁安慰，讓他冷靜下來，交談之中，發(fā)現(xiàn)了問題所在。
34歲男子不幸癱瘓，醫(yī)生怒斥：喝一次等于10口馬桶水，還有人往嘴里送
正是酗酒這件事害了小偉，酒精在醫(yī)學(xué)上被稱為礦物質(zhì)的阻斷劑，它會(huì)損傷腸胃，影響身體對營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致骨骼內(nèi)鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)含量減少，還會(huì)抑制骨細(xì)胞的活性，使得成骨細(xì)胞數(shù)量減少，長此以往，就會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。
生活中不少人都有著戒不掉的酒癮，還總是說“酒是糧食精，越喝越年輕”，但不管怎么樣，我們都要記住：小酌怡情，大飲傷身。
骨質(zhì)疏松降臨時(shí)，會(huì)給我們發(fā)出這些“信號(hào)”：
1、肩頸僵硬，腰背持續(xù)疼痛；
2、肌肉酸軟，力量感下降；
3、雙肋不對稱，呼吸不暢；
4、胯骨疼痛，下半身麻木；
5、手腳抽筋，小腿肌肉痙攣；
6、背部異常彎曲，身高縮短；
7、關(guān)節(jié)內(nèi)附件磨損，腫痛；
8、肢體出現(xiàn)脆性骨折、骨裂。
骨質(zhì)疏松是一種初期癥狀尋常，但中晚期對人體傷害很大的疾病，所以我們一定要多加留心自己的身體情況。
日常生活中做好2件事，可以強(qiáng)健骨骼：
1、補(bǔ)充骨骼營養(yǎng)
30歲之后，人體的代謝能力會(huì)出現(xiàn)明顯地下降，若不養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，很容易導(dǎo)致礦物質(zhì)流失。這時(shí)，含有維生素C、骨膠原蛋白肽、乳酸鈣以及低聚果糖的甘甲密骨無疑是補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳選擇。
乳酸鈣，是更為優(yōu)質(zhì)的“可溶鈣”，與食物中的鈣相比，它比較容易被吸收，能夠快速提高骨鈣含量。
低聚果糖和維生素C，不僅可以提高骨骼免疫力，增強(qiáng)骨細(xì)胞活性，還可以幫助骨骼吸收、儲(chǔ)存礦物質(zhì)。
骨膠原蛋白肽，是一種高分子物質(zhì)，能夠修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)內(nèi)附件，讓我們的骨骼結(jié)構(gòu)更加緊密，保護(hù)骨膜。
想要幫助身體補(bǔ)充上述營養(yǎng)，只需堅(jiān)持服用甘甲密骨，讓你擁有強(qiáng)健的骨骼。
2、適量運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高骨細(xì)胞的活性，避免骨量流失，同時(shí)能夠保證身體的靈活性，增強(qiáng)肌力，減少肢體骨折、骨裂的幾率。
中老年人與骨質(zhì)疏松患者可以做一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、太極拳等，而身體素質(zhì)較好的人可以選擇負(fù)重、跑跳類運(yùn)動(dòng)。但是要記住，鍛煉身體是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)反而會(huì)給骨骼增加負(fù)擔(dān)。
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