最近，世界衛(wèi)生組織公布了一組數(shù)據(jù)，全球大約有4.66億人患有殘疾性聽力損失，超過全世界人口的5%，其中3400萬是兒童。
11億年輕人（年齡在12-35歲之間）面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險。而長時間使用高分貝音量聽音樂是現(xiàn)代年輕人聽力受損的最大元兇。據(jù)估計，到2050年將有9億多人出現(xiàn)殘疾性聽力損失。
這些驚人的數(shù)字引起了我們一直忽視的護耳問題。
3月3日是我國第21個「全國愛耳日」。同時也是世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的「國際愛耳日」，并宣布今年的主題為“保持聽力，終身受益”（Hearing for life: don't let hearing loss limit you）。
能導(dǎo)致我們聽力下降的原因非常多，比較常見的有慢性中耳炎、突發(fā)性耳聾、神經(jīng)性耳聾等。此外還有耳朵外傷、年齡因素(老年人聽力下降)、藥物性導(dǎo)致的耳聾、長期接觸外界巨大的噪音環(huán)境，都有可能會導(dǎo)致聽力逐步下降。
還有一部分兒童存在先天性的神經(jīng)性耳聾，主要是因為在懷孕期間接觸了不良物質(zhì)，或者是因為父母雙方有耳聾基因所導(dǎo)致的。
耳朵對人的重要性不言而喻，但作為人體最敏感的器官之一，我們很多不良的生活習(xí)慣都會對它造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
這些不良習(xí)慣很容易讓耳朵受傷
強忍著不打噴嚏
在一些特殊場合突然想打噴嚏時，有些人會選擇強忍著不打，其實這種行為存在一定的健康風(fēng)險。因為強忍時，氣流有可能會通過鼻后氣管進到耳中，從而震裂鼓膜。
建議：如特殊情況下一定要忍著不打，為了不傷耳朵，建議嘗試擦拭鼻子，盡力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，可以盡量壓住噴嚏。
長時間戴耳機
長時間戴著耳機聽力會有損聽力，在公交車上或大街上，等噪音很大的地方人們都會不自覺的加大音量。
建議：連續(xù)戴耳機時間不宜超過60分鐘，并且音量不宜超過60%。此外，不建議睡前聽耳機，耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害，如果聽音樂睡著了，耳朵處于休眠狀態(tài)時，所受的傷害會更明顯。
長時間處在噪音環(huán)境
人若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。
建議：在噪音環(huán)境中時，應(yīng)注意使用耳塞、耳罩或防聲帽，阻隔噪音，減少聽力損害。
經(jīng)常掏耳不當(dāng)
經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。
建議：耳道癢的難受時，可以用棉簽蘸取少許甘油輕擦耳道，也可以內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
游泳、洗澡或洗頭時耳朵進水
我們的外耳道深達2.5厘米或3厘米，而且還不直，外耳道皮膚有許多纖維的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內(nèi)進水，水不容易出來，會誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時會導(dǎo)致聽力下降。
建議：一旦外耳道內(nèi)進水了，可以通過單腳墊蹦跳的運動讓水流出來，或用棉簽把水吸出。
感冒或壓力變化過大可能會傷耳朵
我們的耳朵和鼻咽部通過咽鼓管的結(jié)構(gòu)相通，這個管子的作用是調(diào)節(jié)耳朵內(nèi)外的壓力。
上呼吸道感染可以順著這個「管子」逆行感染耳朵引起急性中耳炎；飛機在起飛和降落時壓力變化過大，咽鼓管不能及時調(diào)節(jié)耳內(nèi)壓力，也可能也會引起急性中耳炎。
建議：在感冒后或坐飛機后,耳朵聽力出現(xiàn)問題要及時去醫(yī)院診治。
用力擤鼻涕
鼻腔通過咽鼓管和中耳相通，用力捏住鼻子擤鼻涕時，特別是把兩個鼻孔同時捏住然后用力向外擤時，鼻涕中的細(xì)菌會通過咽鼓管涌入中耳腔，從而引起中耳的細(xì)菌感染。
建議：擤鼻涕時可以慢慢進行或多次擦拭，千萬不要用力去擤。
濫用抗生素
因濫用抗生素而導(dǎo)致的藥物性耳聾比較常見于少年兒童。一些抗生素例如常見的新霉素、慶大霉素等會很好地控制感染，但可能同時引發(fā)的副作用是損害腦神經(jīng)，引起耳聾。
建議：請務(wù)必在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用抗生素。
如何判斷自己的聽力是否出現(xiàn)問題？
1. 需要別人重復(fù)一些內(nèi)容
2. 可以聽到聲音，但是聽不清楚
3. 感覺到自己有耳鳴，嗡嗡聲
4. 播放設(shè)備聲音調(diào)節(jié)的比常人要大聲
對耳朵造成的傷害是不可逆的，如發(fā)現(xiàn)自己的聽力出現(xiàn)問題，一定要及時咨詢醫(yī)師進行醫(yī)治。保護自己的聽力，從我們的生活細(xì)節(jié)上抓起。
-- End --
以上圖片均來源于careonline；
聯(lián)系客服
