在這個(gè)看臉的社會(huì)中，臉不僅是顏值的代表，還是身體健康的鏡子！
七哥今天就給大家講一講，如何正確的“看臉”識(shí)血脂！
其實(shí)就是觀察人的眼瞼上有沒(méi)有出現(xiàn)黃色的小疙瘩。這種黃色的小疙瘩又被稱為黃色瘤，質(zhì)地柔軟，常出現(xiàn)在內(nèi)眼角處或膝蓋上，一旦出現(xiàn)了它就代表身體可能血脂太高了！
以下三個(gè)高血脂信號(hào)要牢記！
1、下肢易抽筋
抽筋只是缺鈣？并不是！
當(dāng)血脂很高的時(shí)候，也會(huì)引起人體腿部的抽筋！高血脂會(huì)讓人體的血管變的狹窄，影響血液的循環(huán)，從而導(dǎo)致肌肉的出血缺血而產(chǎn)生抽筋！
2、間隔性腹痛
偶爾的間隔性的腹痛千萬(wàn)不要不在意噢 ，特別是在飯后。如果你感覺(jué)到你常常會(huì)隱約的肚子痛，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎！
3、總是犯困
除了熬夜疲憊導(dǎo)致的犯困以外，高血脂也會(huì)讓你犯困！
高血脂將血液循環(huán)減緩了之后，給大腦供給的氧氣就減少了，就會(huì)導(dǎo)致身體困頓，打哈欠。
高血脂的危害
直接損害人體的各種身體組織和器官，并且會(huì)導(dǎo)致冠心病等心血管疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致人們猝死！
高血脂吃什么？
魚(yú)類
由于魚(yú)類體內(nèi)的飽和脂肪非常低，而且含有大量的w-3脂肪酸，這種物質(zhì)可以降低人體的血液粘稠度，并且還能降低血壓。
水果蔬菜
水果和蔬菜中的水溶性纖維含量非常的高，它不僅可以防止人體便秘，還能有效降低人體膽固醇！
大蒜
研究發(fā)現(xiàn)，每天食用半顆大蒜，可以有效的降低人體10%的膽固醇噢！
洋蔥
洋蔥中含有一種名為前列腺素A的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以擴(kuò)張人體的血管，并且對(duì)軟化血管有一定個(gè)幫助，促進(jìn)血液的循環(huán)，降低人體的血脂！
茄子
由于它富含維生素P，而維生素p對(duì)人體的膽固醇和血脂均有一定的降低功能，促進(jìn)血液的微循環(huán)，可以起到活血的作用！
七哥說(shuō)
拿出你的小鏡子，看一看內(nèi)眼角有沒(méi)有黃色小疙瘩吧！
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