泡腳，最簡單又最方便的保健養(yǎng)生方式，頗受大眾的喜愛。您知道嗎？男性同胞們?nèi)绻谄饺张菽_的水中加入一些鹽，還可以起到補(bǔ)腎的效果呢！
這么搭配補(bǔ)腎給力
海萃人參1g，放枸杞子8-10個(gè)，開水沖泡飲用。這個(gè)方法使用方便，節(jié)省時(shí)間，補(bǔ)腎給力。
洗腳放點(diǎn)鹽補(bǔ)腎
一：補(bǔ)腎、抗衰老
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。當(dāng)然除去足部寒氣也是鹽水泡腳的一個(gè)目的。如果在泡腳水中加入鵝卵石， 邊泡邊按摩足部的話，可提高養(yǎng)生保健的效果。因?yàn)?，泡腳的過程之中，按摩腳部可以促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效。泡腳還可以治療感冒，使頭部放松，從而 達(dá)到提高記憶力的功效。
二：除腳氣，清潔腳部
大家都知道，食鹽具有殺毒除菌的功效，那么用鹽水泡腳的話，自然就可以達(dá)到清潔腳部、殺滅真菌、細(xì)菌的效果。另外，鹽可以去角質(zhì)，把食鹽放入熱水來泡腳，就是利用食鹽去角質(zhì)的作用來時(shí)足部變得更光潔。
鹽水泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢？
一：泡腳時(shí)間不宜過長
泡腳時(shí)間應(yīng)控制在15—30分鐘為宜。在泡腳的時(shí)候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時(shí)快。所以如果泡的時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。
二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會(huì)造成傷口感染，從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了。應(yīng)該等傷口好了再泡
溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡完腳直接入睡，可提高泡腳的效果。
飲食健康腎更好
涼拌麻辣秋葵
一、把花椒用熱水泡一小會(huì)；
二、把花椒撈起濾水，放在小鍋里，放少許菜油，開慢火；
三、再放約辣椒油1/4杯入小鍋，熬至花椒出味；
四、用一網(wǎng)篩放張咖啡濾水放在上面，把小鍋的里油慢慢倒入去隔渣；
五、把秋葵洗凈切成片，濾水；
六、用剛才熬過油的鍋，加少許油和鹽，把水燒沸，倒入秋葵焯至斷生；
七、把姜蔥蒜放入石樁里樁爛，然后把秋葵和姜蔥蒜放在一大碗，加放鹽1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陳醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺，攪拌均勻后裝盤，完工。
大紅袍麻辣鍋
1.滾一鍋水，倒入桂皮、老姜、草果、白豆蔻、丁香、白胡椒粒、冰糖、小茴香、山奈和大茴香滾煮備用
2.取一個(gè)碗，先加入豆瓣醬、干辣椒、海椒(燈籠)、花椒粒和蒜仁，再?zèng)_入燒熱的沙拉油拌勻后，倒入湯中，再加入米酒以大火煮滾
3.接著轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮1小時(shí)以上后，熄火放置沉淀30分鐘，再過濾后，加入1/3倍的高湯調(diào)和均勻即可成為大紅袍麻辣鍋底
4.然后依個(gè)人喜好加入各式火鍋料即可完成
麻辣香腸
1.將醬料Ａ的太白粉與4大匙的水拌成太白粉水備用。
2.將醬料Ａ的所有材料(太白粉以外)拌勻后，以小火煮沸，再以作法1的太白粉水芶欠，即為基礎(chǔ)醬料備用。
3.將花椒粉、辣椒粉以小火干鍋略炒1～2分鐘，加入作法2的基礎(chǔ)醬料拌勻后熄火，即為麻辣醬料。
4.將烤熟香腸刷上作法3的麻辣醬料，填入蒜苗末即可。
麻辣吮指蝦
1）將鮮蝦用清水洗凈后充分瀝干備用。萵筍去葉，但不要扔（洗凈后可以直接蘸醬吃，味道很好，還去火），去皮后切成5毫米厚的片。
2）鍋中倒入油，大火加熱，待油5成熱時(shí)，放入干紅辣椒和花椒，改成小火，煸出麻辣味后，將火改成大火，放入大蔥煎約20秒鐘后，放入鮮蝦翻炒。
3）炒到蝦身變色后，倒入切好的萵筍片，加入生抽，老抽，糖和鹽翻勻后，保持大火繼續(xù)炒2分鐘即可關(guān)火。
聯(lián)系客服
