補(bǔ)中益氣、免疫力差 、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)理氣血 、 血管堵 、升發(fā)陽(yáng)氣 、神經(jīng)衰弱 、 心臟供血 、胸悶氣短、 通血護(hù)脈、富貴包、 補(bǔ)腎益肺 、氣虛 、化血栓補(bǔ)腎氣 、預(yù)防血栓、 緩解眼部疲勞 、 養(yǎng)生窩、加速血液循環(huán)、 血管回春 、皮膚暗黃、 調(diào)整抑郁心情、近視、眼睛干澀、 提高記憶力、 心情煩躁 、消氣、明目安神、頭暈惡心、 保肝保肝、 緩解疲勞 、 疏通經(jīng)絡(luò) 、便秘 、口臭、腳臭、落枕、 排出濕毒 、清腸排毒、 防三高 、血液粘稠 、 腰痛、胃疼、幽門(mén)螺桿菌、 脖子僵硬 、防癌癥 、甲狀腺瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、肌瘤與囊腫、頸椎病 、頭暈頭痛 、腦供血不足、脖子酸疼、調(diào)理腸胃、清肺 、養(yǎng)肺、尿酸高、降血壓、降血糖、低血壓、 腹式呼吸的好處、 血脂粘稠 、失眠 、尿頻尿急、下肢水腫、保護(hù)心臟 、 心臟供血不足 、 疏肝利膽 、降肝火、補(bǔ)氣血 、養(yǎng)生窩 、乳腺癌、 膝關(guān)節(jié)疼痛 、五臟六腑排毒法、腹式呼吸 、各種關(guān)節(jié)疼痛、 經(jīng)絡(luò)操 、延緩肌肉萎縮、痛風(fēng) 、改善淋巴阻塞、排毒抗衰老、排毒養(yǎng)顏、預(yù)防乳腺疾病 、氣脈通暢 、止咳平喘 、健脾養(yǎng)胃、手腳冰涼、消除乳腺增生、 打通淤堵、鼻塞鼻血、 耳鳴耳聾、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、保養(yǎng)卵巢、子宮排毒、保養(yǎng)前列腺、性欲減退、強(qiáng)腎、痔瘡、水桶腰、排毒減脂、皮膚干燥、補(bǔ)水穴、祛斑、消除皺紋、消除眼袋、黑眼圈、生發(fā)穴、頭發(fā)烏黑濃密、提升氣質(zhì)、 一疼一穴、美容穴、美白、法令紋、魚(yú)尾紋、白發(fā)、打呼嚕、咳嗽不止、嗓子疼、牙疼、口腔潰瘍、口干口苦、流口水、腳氣、手指麻木、戒煙、暈車(chē)、止痛穴、消炎穴、降火穴、青春痘、三伏天逼寒、觀手知健康、
俗話說(shuō)：百病都從濕氣起。熱天的時(shí)候?yàn)榱私馐睿蟛糠秩藭?huì)選擇吃涼性食物及飲品，這就很容易在體內(nèi)積累濕。
你是不是總感覺(jué)暈乎乎的、尤其潮濕的季節(jié)總是睡不夠，炎熱的天氣也讓你一點(diǎn)食欲都沒(méi)有，甚至大便還總是不干凈……如果出現(xiàn)這些癥狀，不要總是責(zé)怪天氣，或許你可以祛祛濕看看！下面名家名方為大家介紹7個(gè)人體自帶的排濕口，濕毒排空了，人自然而然的就會(huì)少生病啦！極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，它與心相連，匯集了很多與心臟相關(guān)的神經(jīng)和血管。中醫(yī)認(rèn)為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病。按摩方法最簡(jiǎn)單的是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺(jué)為度。曲池穴位于肘橫紋的外側(cè)端，屈肘取穴，在手肘關(guān)節(jié)的彎曲凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關(guān)節(jié)疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱等。所以生活當(dāng)中想要去除濕氣的話，不妨在家按按這個(gè)部位哦，是可以幫助我們排出濕氣的。委中穴位于腿窩的中心點(diǎn)上，走的是膀胱經(jīng)。
膀胱經(jīng)是人體最大的“排水通道”，而委中穴就是這個(gè)通道上的出口，如果這里被堵住，濕氣就很難從身體排出，關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛等疾病就會(huì)發(fā)生。
平時(shí)可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，祛濕也要健脾，健脾少不了陰陵泉。取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。每天用手指按揉這里，它不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，但建議保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，地機(jī)位于“地部”的中部，也就是膝部，是主管膝部運(yùn)動(dòng)的機(jī)要樞紐。地機(jī)穴足太陰脾經(jīng)的郗穴，也是脾經(jīng)氣血深聚之處。地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。大橫穴是足太陰脾經(jīng)之穴，在腹中部，距臍中4寸，左右各一，有運(yùn)轉(zhuǎn)脾經(jīng)水濕之功效，全身的濕氣都能由它驅(qū)除，同樣是“祛濕大穴”。按摩方法：用兩拇指同時(shí)點(diǎn)按左右兩側(cè)的大橫穴，持續(xù)3-5分鐘；或用手掌以順時(shí)針的方向摸腹20-30圈，同樣能有助通便祛濕。承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位之一，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。取穴方法：取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。【侃侃養(yǎng)身】開(kāi)設(shè)有自助搜索功能，‘詳情’請(qǐng)查看文章開(kāi)頭
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