腎是代表男性健康的關(guān)鍵，腎功能不好會(huì)給身體健康帶來極大的威脅，如心血管疾病、尿毒癥等問題。腎功能可以怎么調(diào)理呢？中醫(yī)中有一些調(diào)理腎功能的方法，有需要的小伙伴可以試試看。
這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料：枸杞子8-10粒，徽瓊果5-10g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將枸杞食用。
徽瓊果性味甘苦，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。
從藥用方面來說，徽瓊果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)指出，徽瓊果是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。
為啥黑色食物補(bǔ)腎？
中醫(yī)以為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功用活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體成長(zhǎng)、發(fā)育、變老以及免疫力、抗病力的強(qiáng)弱與腎中精氣盛衰親近有關(guān)。
“腎者主蟄，封藏之本”，冬季補(bǔ)腎最合時(shí)宜。 現(xiàn)代的養(yǎng)分學(xué)標(biāo)明，食物的色彩與養(yǎng)分的聯(lián)系極為親近，食物跟著它自身的天然色素由淺變深，其養(yǎng)分含量愈為豐厚，構(gòu)造愈為合理，而黑色食物可謂空前絕后。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食物，可以益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功用，推遲變老，在冬季進(jìn)食則更具特征，在冬季，黑色食物更能顯出“英雄本色”，可謂冬季進(jìn)補(bǔ)的好菜、良藥。
補(bǔ)腎黑色食物通常是指色彩呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動(dòng)植物。
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