西藏夢是遙遠(yuǎn)而神秘，神圣而莊嚴(yán)熱烈的逐夢旅行。去西藏前，旅者會準(zhǔn)備很多攻略，從西藏回來后旅人更會總結(jié)一些實用攻略，滔滔不絕地講起西藏的一切，不厭其煩地回憶著西藏的經(jīng)歷。這些藏小小都懂，今日為藏迷兒準(zhǔn)備了11條初次去西藏的干貨實用攻略，記得收好喲！
關(guān)于高反：第一次進(jìn)藏的小伙伴，首先需要考慮的身體自然應(yīng)問題，而不是擔(dān)心自己會高反而造成心理暗示型高反。沒去過高海拔地區(qū)的小伙伴，首要考慮拼車包車小型團(tuán)隊去，其次是有旅行經(jīng)驗的人群選擇乘坐火車的方式入藏，從低到高讓身體有個自然適應(yīng)的過程。最后就算旅途中如有不適的情況也要就近采取措施，不要強行堅持，請果斷下到高海拔！
關(guān)于西藏環(huán)境： 西藏人稀地廣眾所周知，各個景點之前距離都很遠(yuǎn)。零食水沿途及時補充，上廁所問題車停別偷懶憋，加油需勤加多加大加油站的……這些問題一定準(zhǔn)備充裕，別告訴自己下一個地點再說，否則沿途不但無法盡興，還有可能各種原由耽擱，而導(dǎo)致行程的延滯。初次進(jìn)藏的人不能和老司機比較，他們能做到心中有數(shù)，你就不一定咯，全屏運氣和猜是不行的。
進(jìn)藏第一天：無論是否有反應(yīng)，剛到西藏一定要靜休至少半天，保證睡眠充足，多喝熱水（高海拔的地區(qū)極易出現(xiàn)血液粘稠的情況，而多喝水是可以幫助稀釋血）。進(jìn)藏后，尤其爬山過程中，動作幅度要小，步伐盡量放慢，把自己當(dāng)一只行動緩慢的烏龜都可，有利無害。
關(guān)于心態(tài)：放松心情，積極的心理作用是有很大幫助的。爬盤旋山路很重要，心態(tài)不要起伏過大，你終要相信，爬過的尖山險阻只為更美的風(fēng)景。風(fēng)景再美，也不要過分蹦跶喲！
關(guān)于飲食：少食多餐，切記餐食不要過飽。適當(dāng)補充一些葡萄糖液 ，酥油茶、甜茶、糌粑、青稞酒、藏香豬、石鍋雞、雅江魚，這些味道都很好。還有很多其他的，比如尼泊爾餐……可以去品嘗下。
關(guān)于衣物：西藏海拔較高，溫差大，氣候寒冷，多備衣物是十分必要的。防寒抗風(fēng)，保暖輕薄，易穿易脫為主，鞋子輕便防水腳舒服為主，配飾帽子墨鏡口罩有必要，防曬霜唇膏面膜，對于女孩子也不可少。
關(guān)于藥物：備些氧氣和紅景天，氧氣是有備無患，沿途也有買的。紅景天需要提前一周吃才管用，簡單的感冒藥也可備一點無妨！
關(guān)于駕駛：西藏不要隨便趕夜路，喝酒了就不要開車，超車要安全規(guī)范，別去挑釁藏族本地車，見牦牛當(dāng)?shù)厝艘茏專瑒e輕易搭乘招手的人。
關(guān)于文化：西藏與內(nèi)地文化差異較大，西藏人對你微笑，豎小手指是表示喜歡歡迎，小孩的頭，當(dāng)?shù)厝说募绨虿豢蓙y摸……入鄉(xiāng)隨俗，務(wù)必尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。
關(guān)于治安：西藏當(dāng)?shù)刂伟策€是比較好，無需太擔(dān)心。并沒有網(wǎng)絡(luò)上的那樣，但天黑后當(dāng)?shù)厝送獾厝硕际遣华氉噪S意出門的，介于天氣，文化習(xí)俗，和野生動物等綜合因素。
關(guān)于旅行住宿：拼車包車自駕的朋友可以體驗一下住帳篷的感覺，看星空啥的，但是一定要注意安全。結(jié)伴住在青旅是相對安全，而拼車包車的小團(tuán)隊能結(jié)識不少驢友，安全有趣，還能分享不少有用旅行小經(jīng)驗。
西藏，這里是離天堂最近的地方，是天空最美最寬闊的地方……這里光聽名字就足夠讓人憧憬一生的地方。部分藏迷兒開心時想去，不開心時要去，迷茫時更要追逐。西藏之旅不僅是一條旅行探險朝圣之路，更是一條明智遼闊包容之路。以上11條針對初次進(jìn)藏小伙伴們的注意事項和攻略，記好做到有備無患哦！【原創(chuàng)文 | 四川星伴旅國際旅行社·藏小小】
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