怎樣提高閱讀與記憶能力
一、閱讀的意義與作用
1、閱讀活動是人類獲得新知識、開發(fā)智力的重要手段
人們獲得知識，大體上通過兩個途徑：一是通過人們的社會實踐、生產(chǎn)勞動實踐，獲得直接的知識；一是通過閱讀文獻獲得間接的知識。隨著社會的進步，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人類的知識總量猛增，古今中外的知識匯聚在一起，猶如汪洋大海，人們欲想獲得這些知識，不可能親自參加實踐獲得直接知識，而必須通過閱讀文獻，以間接的途徑，獲取、吸收人類數(shù)千年的知識成果與營養(yǎng)。故爾，它沖破了時間、空間的限制，使人們的視野開闊，啟迪智力，萃集精華，廣收博采，餐享人類的豐盛的智慧財富。統(tǒng)覽古今中外，無數(shù)杰出的偉大政治思想家、哲學(xué)家、科學(xué)家、教育家、文學(xué)家、藝術(shù)家，對于貯藏人類知識的寶庫—書籍，無不表現(xiàn)出一種特殊的喜愛。因此，在他們成長的的歷程里，無不通過閱讀獲得人類寶貴的知識、信息。可見，閱讀的重要意義與作用。當今世界正處在“新知識層出無窮，舊知識即速過時”的信息時代。人們以充分運用閱讀途徑如饑似渴的看書學(xué)習(xí)，積極主動獲取新知識、新信息，成為人們當務(wù)之急和迫切要求。根據(jù)科學(xué)家估測，目前科技成果中，新的創(chuàng)造發(fā)明或發(fā)現(xiàn)，僅占10%。而90%的成果，是從閱讀文獻中獲取的。偉大的科學(xué)家牛頓說過：“我的成功秘訣就在于站在巨人的肩膀上。”這巨人的肩膀，系指通過文獻閱讀、獲取和繼承前人的知識。顯然，通過閱讀，從書刊資料中，獲得人類的豐富知識，對人類社會的活動產(chǎn)生深遠的影響；通過閱讀，人類將創(chuàng)造出偉大的奇跡。
2、閱讀活動，對人們世界觀的形成 ，道德品質(zhì)的培養(yǎng)，具有重大作用
閱讀文獻，用所獲得的知識和理論，充實、武裝人們的頭腦，對提高素質(zhì)，感染情操，增強修養(yǎng)，樹立正氣，修正缺點，養(yǎng)成高尚的道德品質(zhì)，具有重大的作用。人們閱讀一本好書，猶如和一位靈魂高尚的人談話，鼓舞人們奮發(fā)向上。一部優(yōu)秀的著作，常常對人們的世界觀的形成，道德品質(zhì)的修養(yǎng)，產(chǎn)生巨大而深刻的影響。人們閱讀馬列主義著作、運用馬列主義的理論知識武裝頭腦，就能樹立起革命理想，形成無產(chǎn)階級世界觀 。通過閱讀活動，可使人們明事理、辨事非，增才干。正如車爾尼雪夫斯基所說的那樣：“凡是好書，必須在讀者心中喚起對真、善、美的向往”。“一本好書就是一個好社會，它能陶冶人的感情和氣質(zhì)，使人高尚”。它能起到潛移默化的重要影響。事實的確如此。偉大的馬克思主義創(chuàng)始人馬克思、恩格斯，我國老一輩革命家，都是通過大量的革命書籍、優(yōu)秀的思想理論作品，開始認識革命真理，勇于走向革命成功的道路。
總之，人的素質(zhì)、道德品質(zhì)的培養(yǎng)，世界觀的形成，關(guān)鍵是以學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)、為起點的，一切書本知識和經(jīng)驗總結(jié)都是學(xué)問，一切才干、素質(zhì)、美德的培養(yǎng)，人生觀的形成 ，都離不開知識。所以通過閱讀，可以學(xué)習(xí)豐富的知識，不斷充實自己的頭腦，懂得更多更深的道理，不斷提高認知能力和思想水平。通過閱讀，不僅給人以高雅的精神享受和追求，而且豐富人們的精神世界，培養(yǎng)高尚品德，樹立正確的人生觀。
3、閱讀活動有益于社會主義兩個文明建設(shè)，促進祖國“四化”建設(shè)大業(yè)
閱讀要有正確的閱讀觀，才能服務(wù)于社會，積極參加社會主義物質(zhì)文明與精神文明建設(shè)、促進“四化”建設(shè)大業(yè)。舊社會，人們的閱讀觀是一種為了追逐名利的個人主義閱讀觀，宋代真宗有一篇《勸學(xué)篇》，成為人們閱讀的至理名言：“讀、讀、讀，書中自有千石粟!讀、讀、讀，書中自有黃金屋!讀、讀、讀，書中自有顏如玉!”頌揚了封建社會個人主義讀書觀。個人主義是私有制的產(chǎn)物，在生產(chǎn)資料私有制的社會里，一切均屬于私有，知識也成為私有財產(chǎn)。當時，為了自已的私利而讀書，實乃司空見慣，不足為奇。當今，為了個人而讀書，把閱讀視為獵取名利的手段，這種類型的人，并沒有銷聲匿跡。還有一類人“一杯濃茶，一包香煙，，一張報紙看半天”百無聊賴的消磨生命。然而，為了適應(yīng)時代的要求，為中華崛起、振興而讀書的人，卻越來越多。許多改革家，每天必須讀報紙，目的十分確，主要領(lǐng)會中央關(guān)于改革開放的精神，掌握市場信息，拜報刊文章為師，掌握更多的經(jīng)濟管理知識，同時了解與本企業(yè)有關(guān)廠商的改革發(fā)展狀況，以便在竟爭中求得生存，超過同行的發(fā)展水平。
當前，具有中國特色的社會主義事業(yè)蓬勃。強調(diào)閱讀的重要作用，更有突出的意義。正如列寧指出：“在一個文盲的國家里是不能建成共產(chǎn)主義”的。就我國的經(jīng)濟建設(shè)而論，自然資源開發(fā)與利用固然重要，而文獻信息資源比開發(fā)與利用更為重要。特別是面對當前世界上新技術(shù)革命的挑戰(zhàn)，為了適應(yīng)信息時代的形勢，只有通過閱讀、獲取最新知識信息，吸取和利用人類的一切先進成果，才能順利的完成社會主義建設(shè)的重任。
誠然，一個人在社會生活中的作用和貢獻的大小，主要取決于他掌握信息量的多與少，每個人只要有正確的閱讀觀，不斷攀登知識階梯，擴大信息庫的容量，才能迸發(fā)出光和熱，才能適應(yīng)新時代的要求。正如達爾文說：“讀書喚起我強烈的愿望，立志把身心化作一堆小小磚瓦，奉獻給宏偉的自然科學(xué)大廈”。鑒此，就必須充分發(fā)揮閱讀的作用。
二、閱讀的技能、技巧
在日常閱讀活動中，常常發(fā)現(xiàn)讀書不夠刻苦，花費時間、精力不多，然而，每次考試成績卻領(lǐng)先；而另一種，手不離書，時間精力花費較多，然而，每次考試，成績卻不高。究其原因，前者已巧妙地掌握了良好的閱讀方法，后者卻恰恰相反。因此，古今中外學(xué)者，科學(xué)家總結(jié)出很多行之有效的方法，簡要介紹如下：
1、能出能入閱讀法
此法由清代惠周惕創(chuàng)造，他說：“初讀能入，既讀貴能出”，這里所說的入是指手段，出指的是目的。該法要求是：先“博聞強記”，即牢牢記住一本書的要點，甚至警句。再“不守章句”即不要被書內(nèi)具體字句所束縛，而要進行思考，領(lǐng)會其精神實質(zhì)。這兩點要求，是有階段性的。開始閱讀時要“博聞強記”，即讀透文獻內(nèi)容，記住要點。在熟讀之后，才要求“不守章句”，而要善于思考，領(lǐng)會實質(zhì)，消化內(nèi)容，把文獻中的死文字，變成自己的活知識。
2、“八方受敵”閱讀法
此法是指把文獻化整為零，分解成各個方面，每次閱讀只注重一項內(nèi)容，單路挺進，各個擊破的方法。該法首創(chuàng)于宋代蘇東坡，使用時，集中全力，一個個問題的“一意求之”搞成專題，再各個擊破。如此化整為零，就易懂易記了。這種方法，適用于閱讀大部頭巨著，是精讀和研究學(xué)問的重要方法。目前各種綜合性的書刊資料很多，有些讀者運用之，可以在費時不多的情況下，獲得更多的知識。
3、創(chuàng)造型閱讀法
該法是指開始學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，或者新的一章時，把自己當做一名研究者，對文獻中的論題、論點、論據(jù)、用詞及應(yīng)用等方面，用創(chuàng)造型的目光去分析它的閱讀方法。使用時分為三個程序：
(1)當讀到文獻中新的一節(jié)時，先合上書本，想想這節(jié)該怎樣講可能出現(xiàn)什么現(xiàn)象、概念等，針對這些應(yīng)怎樣進行分析、概括、總結(jié)。
(2)打開書本，仔細閱讀，了解文獻的講法，對某些具體事例，做出結(jié)論時是怎樣概括、論證和分析，再看怎樣總結(jié)。與自己事先所做的分析，總結(jié)等做以對比，有何不同，為什么?
(3)閱讀一節(jié)后，去粗取精，總結(jié)出規(guī)律的認識。這些認識對工作有何作用，用于何方，怎樣運用，收到舉一反三的效果。從而提高記憶、運用知識的能力，提高創(chuàng)造思維水平。
4、討論閱讀法
該法的核心是，通過討論，提高閱讀效果。這種方法，是我國古代學(xué)者非常重視的閱讀法。如陶淵明在《移居》中說：“奇文共欣賞，疑義相與析”。因為，一個人的認識有限，人們欲想更深入的消化、理解文獻內(nèi)容，與曾讀過該種文獻的人、聚在一起，共同討論，集思廣義，通過討論，真理越辯越明，進而共同提高認識水平。使用時，參加討論的人必須事前有所準備，參加者要敢于提出看法，要求互相虛心聽取，切不能相互自以為是，聽不進別人的意見。在討論中，要以理服人，不許嘲笑對方，凡屬正確的，都要接受，為已所用。
5、涉獵閱讀法
涉獵閱讀法又稱瀏覽法、速讀法。該法的利用及其作用如下：
(1)閱讀時，利于快速了解全文梗概，達到提高閱讀速度和概括能力，只抓主干即中心事，主要人物或中心論點的闡述，對插敘、回憶、聯(lián)想、引文等都可略讀。從而達到獵新奇、尋爭論、開闊視野的目的。因此，該法是一種“科學(xué)的掃描閱讀法”，它能用較少的時間，獲得較大的閱讀量。
(2)閱讀時，利于提高把握文獻的中心思想的能力，只了解其思想內(nèi)容，不可能做深入分析，只能用“內(nèi)部語言”(即無聲的思維語言)對文獻內(nèi)容進行簡述閱讀(即概念閱讀)，以節(jié)省時間與精力。
(3)閱讀時，為了快速獲取所需文獻，就要求必須有“一目十行”的本領(lǐng)，獵讀中目光停留在一個詞和一個概念上，要以較小的振幅，順著中心設(shè)想線索，從左到右，幾行幾行的橫項掃閱。如果讀到重要之處，可以慢速細品，或者邊看邊想，以滿足自己的閱讀需求。
6、要點閱讀法
該法是愛因斯坦經(jīng)常使用的閱讀法。一般常用于閱讀參考書和普通讀物。利用要點法可在短時間里，有針對性的掌握一本文獻的基本內(nèi)容，提高了閱讀效率。此法通常采用“總、分、合”三個步驟進行：
(1)“總”。指瀏覽文獻的前言、后記、內(nèi)容提要等總述性介紹的基礎(chǔ)上，認真看目次，了解其結(jié)構(gòu)，體系，以及內(nèi)容要點等等，形成對文獻的總體印象，做到心中有數(shù)。
(2)“分”。是指在“總”的瀏覽基礎(chǔ)之上，逐頁掠讀正文。但不要逐字讀，而是熟悉內(nèi)容中的大、小標題、加框邊的要點，黑體字或有特殊標記的句、段，以及根據(jù)學(xué)習(xí)目的認為需要掌握的內(nèi)容。
(3)“合”。是指在“分”的掠讀基礎(chǔ)之上，頭腦里產(chǎn)生一定印象，將它們條理化，系統(tǒng)化，使文獻中的觀點與材料有機結(jié)合起來，然后，再回頭仔細讀目次，認真思考、綜合、以便弄清其內(nèi)在聯(lián)系，達到總結(jié)、深化、提高的目的。
7、提要鉤玄閱讀法
此法是人們根據(jù)唐代大學(xué)問家韓愈談讀書問題的一句名言：“記事者必提其要，篡言者必鉤其玄”概括出的一種閱讀法。其方法如下：
(1)分門別類，各類讀法不同。就是將所要讀的文獻，進行分門別類。再按照其性質(zhì)類型，采用不同的讀法。
(2)提綱挈領(lǐng)，深究奧秘。就是將文獻內(nèi)容中主要部分，提綱挈領(lǐng)式的抽出來，而對某些理論方面的文獻，要探求其深奧的觀點，抓住其精深的部分。具體閱讀時，若能用上述提要鉤玄的閱讀方法，就能使自己對文獻中事件的發(fā)展過程和原因一目了然，了解到事件之間的相互聯(lián)系，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，總結(jié)經(jīng)驗，吸取有益東西。同時，便于把握文獻內(nèi)容的重點，吃透其精神實質(zhì)，對某些重要觀點，進行深入探討，從而活躍思路，增長知識，提高水平。
8、回憶閱讀法
此法是一種在沒有文獻的情況下，靜坐在那里，回憶曾讀過的文獻的特殊閱讀文獻的方法。它是著名作家巴金發(fā)明的。其優(yōu)點是：
(1)不受條件限制。可以充分利用時間，利用人的腦子里貯存的文獻倉庫，進行回憶閱讀?？梢?，在一些不具備讀書條件的情況下，人們?nèi)匀豢梢?#8220;閱讀”。
(2)溫故而知新。通過回憶法，將過去讀過的記存在腦子里的文獻拿出來，一點一點的理解，進一步消化吸收，每使用一次回憶法，都會有新的理解，新的認識，新的收獲。
(3)不斷吸取精神力量。通過回憶法，能夠從已讀過的文獻中，反復(fù)消化，吸收有益的營養(yǎng)，不斷充實精神力量。
9、“二十四字”閱讀法
此法是我國南宋著名學(xué)者朱熹總結(jié)規(guī)納的方法。該法是由“循序漸進、熟讀精思、虛心涵泳、切已體察、著緊用力、須教有疑”24個字組成的方法。
(1)循序漸進。即從基礎(chǔ)知識讀起，一本本讀通，讀時對文獻中字、詞、句、篇等要逐一弄通，在打好基礎(chǔ)的同時，有系統(tǒng)、有步驟地從低向高、從淺入深的進行閱讀。
(2)虛心涵泳。即要仔細認真的閱讀，反復(fù)自我切磋、研磨、體會、切忌馬虎從事，或自以為是。
(3)切已體察。即要結(jié)合思想、經(jīng)驗、閱歷、需要，去體驗文獻中的意味，知道“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”的道理。 (4)熟讀精思。即要在熟讀的基礎(chǔ)上理解和思考，深刻領(lǐng)會其要旨，使書中之話好象出于自己口中，其思想似如自思。
(5)著緊用力。即要聚精會神、下苦功、花大力。如逆水行舟，不進則退，毫不松懈，刻苦用功。
(6)須教有疑。即要善于提出和解決問題，學(xué)會“質(zhì)疑”，閱讀要從“有疑”到“無疑”之后，才算真懂，才算掌握其實質(zhì)。
總之，“24字法”，是一種精讀方法，對于當今社會興起的讀書活動，掌握好的學(xué)習(xí)方法具有較大的參考和借鑒作用。
10、眉批閱讀法
此法是指在文獻正文空白處，即書頭、地腳、段尾等空白處，批注的閱讀心得、評語、訂誤和校文等。該法的優(yōu)點在于：
(1)批注所感。如對作者的思想觀點、文學(xué)贊嘆、異議、質(zhì)疑、評價等感受，順手利用文獻的空白處，加以眉批，方便可取。
(2)批注一閃念。采用眉批，能及時將閱讀中所產(chǎn)生的一閃即逝的思想火花記錄下來。
(3)利于理解、記憶。眉批留下的墨跡，有利于讀后研究，加深理解、記憶，還有助于發(fā)揮獨到見解?？傊?，眉批后，每隔一段時間，要注意翻看、整理，以利引伸、發(fā)揮，否則，時過境遷，與時俱逝，前功盡棄。
11、精細閱讀法
此法是著名教育家徐特立老人創(chuàng)造的“貴在精”的閱讀法，具體要求是：閱讀時，不在于數(shù)量，而在于高質(zhì)量的精讀，要抓住文獻中的精華，或事物的核心和實質(zhì)，以此法閱讀有事半功倍之效，如宋朝趙普，原來學(xué)識較淺，當了宋太祖的宰相之后，才開始用此法讀書，成效很大，提高了處理政務(wù)的能力，太祖逝，又任太宗宰相，他對太宗說：“臣有《論語》一部，以半部佐太祖定天下，以半部佐陛下致太平”，他死后，打開其書箱，果然只有《論語》一部，于是“半部論語治天下”的佳話，至今還廣為流傳。
12、重復(fù)閱讀法
許多文獻，特別是一些名著，內(nèi)容豐富，意義深遠，只讀一遍，難解其義，古人云：“書讀千遍，其意自見”，因此，該法古人采用甚多，如明末顧炎武，每年用九個月讀新書，三個月讀已讀過的書。此法，不僅能加深書本知識的理解，又增強記憶，我國著名科學(xué)家茅以升，記憶力驚人的經(jīng)驗是：“重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)”。
此法是由面到點的綜合概括，逐步縮小記憶范圍，利用較短時間，掌握全部文獻內(nèi)容的閱讀方法。它包括以下四步：
(1)精讀材料。對所讀內(nèi)容、抓住中心、進行細讀。根據(jù)文獻類型不同，份量不同，掌握其要點、重點、難點，理解知識間的內(nèi)在聯(lián)系，在頭腦里形成一個知識網(wǎng)絡(luò)的閱讀方法。
(2)編寫提綱。在上述理解的基礎(chǔ)之上，進行仔細篩選、概括、組織，再根據(jù)內(nèi)容性質(zhì)，用自己的語言，編寫提綱。具體做法：每本文獻劃分幾部分，每部分幾段，每段概括一句話，以此層次分明，邏輯性強的提綱，便于識記和保持。
14、分配閱讀法
此法是把不同內(nèi)容的文獻，搭配閱讀，以調(diào)劑大腦神經(jīng)活動，提高閱讀效果，這是符合腦力勞動規(guī)律的好方法。其法是：
(1)多樣化的閱讀內(nèi)容。如科學(xué)、文學(xué)等不同書刊雜志內(nèi)容，交錯閱讀。如著名科學(xué)家居里夫人曾說：“我同時讀幾種書。因為專研究一種東西，會使我的寶貴頭腦疲倦，它已經(jīng)太辛苦了。若是在讀書的時候，覺得完全不能從書里吸收有用的東西時，我就作代數(shù)和三角習(xí)題”。
(2)合理分配學(xué)習(xí)時間。主要閱讀的文獻，其時間應(yīng)多花一些，更應(yīng)放在腦力活動最佳時間里進行，求以最佳效果。
(3)分配足夠的運動和休息時間。許多讀書人的經(jīng)驗總結(jié)是：“8-1>8”即是從8小時的讀書時間里，抽出1小時來鍛煉身體，學(xué)習(xí)效果反比8小時都用于讀書的效果更好。
15、約取實得閱讀法
此法是我國明末清初文學(xué)家葉奕繩所創(chuàng)。葉氏性遲鈍，記憶力極差，讀書時往往前讀后忘。他沒有因天資而沉淪，更是發(fā)奮刻苦，想出“笨鳥先飛”的辦法。即是每讀一本，凡是他喜歡的篇章、段落、格言和警句，就用紙抄下，認真讀十余遍，再一張張貼在墻上，每日寫十來段，每當做事累了，休息時就在房間里，邊走邊讀墻上的紙片，直至讀得爛熟，四壁貼滿了，取下收藏，再貼新的，一年以后，可積累3000段精彩文字，數(shù)年以后，就很可觀了。由于有了豐富的積累，寫起來“下筆如神”，后來成為學(xué)識淵博、文彩橫溢、擅長戲曲的著名文學(xué)家。
所謂三個“W”，是提取英文What(什么)、How(如何)、Why(為什么)中，三詞首母“W”。閱讀是為了知理，就是要經(jīng)過是什么、如何做、為什么的追求真理的過程。這是一條規(guī)律。如過去有人讀書三年，不解其義，其原因是只知“是什么”，不解“怎樣做”，“為什么”，成為讀死書、死讀書、讀書死的書呆子。因此，三個“W”閱讀法，是知道每一個事理的來龍去脈，前因后果，真正解決問題，這是閱讀效果良好的一種閱讀法。
魯迅閱讀的“五法”是指“多翻”、“跳讀”、“設(shè)問”、“五到”、“立體”等“五法”，其方法如下：
(1)“多翻法”。是魯迅在1934年，寫過的《隨便翻翻》的短文里，專門加以介紹，稱它為“消閑的讀書法—多翻法”。此法是看看序、前言、后語、目次，讀上幾頁內(nèi)容。利用該法可以防止某些壞書的欺騙，還可開拓視野，啟迪思路，增長知識。尤其今天，文獻量巨增，采用之，可以迅速獲得有關(guān)新信息。
(2)“跳讀法”。魯迅說：“讀書若是碰到疑問，而只看那個地方，那么無論到多久都不會懂的。所以跳過去，再向前進，于是連以前的地方都明白了”，就是跳讀法。
(3)“設(shè)問法”。魯迅在譯述的《讀書方法》一文中，介紹過一種設(shè)問法。就是先大體了解一下書中結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，合上書自己想想，然后一邊散步，一邊自問自答：是什么?為什么?怎么樣?接著再去細讀。這樣，就可以把書讀得越來越深。
(4)“五到法”。魯迅少年時，曾在一張書簽上寫道，讀書要心到、口到、眼到、手到、腦到。心到是指集中精力；口到是讀得清楚響亮；眼到是指目光專注，看得仔細；手到是邊讀邊記筆記或筆錄；腦到是善于動腦筋、勤思考、多分析。
(5)“立體法”。是魯迅閱讀專業(yè)文獻的一種方法。該法是：先泛讀諸家，從“面”讀起集中到一個點上，選準著者的專集，再由“點”深入到“史”，再研究著者功績。這種方法很科學(xué)。人們稱贊說，既有一般泛讀，又有重點“深掘”，既有橫斷面，又有縱剖面；既有原著的研究，又有輔助讀物。總之，我們學(xué)會和掌握閱讀技能、技巧，才能提高閱讀效果，懂得更多的知識。上面介紹各種閱讀方法，都是行之有效的。但是，由于個人的具體條件、所處環(huán)境、習(xí)慣和愛好等等差異，可以在具體閱讀實踐中，靈活選用切合自己的方法。
三、記憶的14種方法
人們在閱讀生活中，要記憶很多知識信息，就必須提高記憶效率。除了勤奮刻苦、多下功夫以外，必須不斷改進閱讀方法。為了幫助讀者掌握科學(xué)的記憶方法，介紹如下可供選用：
1、理解記憶法
該法是通過對識記材料深入理解而增進記憶的方法。其具體方法是：先對識記材料，進行分析、綜合，弄清其內(nèi)容的實質(zhì)，再把所學(xué)知識，付諸實踐，在運用中加深理解。這樣會使記憶得到鞏固、深化。然而機械記憶也是不可少的，如讀古文，一邊背一邊琢磨，背熟便于理解，理解后便于記牢。二者往往有機結(jié)合起來。
2、概括記憶法
該法是對識記材料進行提煉，從中抓住關(guān)鍵來作記憶。此法主要適用于記憶內(nèi)容較多、較系統(tǒng)的文科知識。它要求運用此法的人們，具有較強的思維能力、概括能力。具體方法是：
(1)主題概括。任何文科文獻都有主題思想，只要把主題提煉出來，就能概括記住內(nèi)容。
(2)內(nèi)容概括。對內(nèi)容復(fù)雜的識記材料，可用濃縮的方法，化多為少，抓住要點，減少記憶量。
(3)簡稱概括。對較長的詞語、名稱進行簡化，賦予它一個新的名稱，如美利堅合眾國，其簡稱為美國，便于記憶。
(4)順序概括。把識記材料，按原來順序進行概括，記憶時突出順序性。如記王安石變法內(nèi)容是：一、青苗法，二、募役法，三、農(nóng)田水利法等，可簡記為“一青二募三農(nóng)”等。
(5)數(shù)字概括。用數(shù)字概括識記材料。如“百花齊放，百家爭鳴”概記為“雙百方針”；“五講四美”，“四項基本原則”等。
3、交替記憶法
該法是把不同性質(zhì)的識記材料，按時間分配，進行記憶的方法。其具體方法是：
(1)時間要有間隔。閱讀每隔45分鐘或50分鐘，安排一次休息，到戶外做做運動。可解除大腦疲勞，又可鞏固已學(xué)知識。
(2)材料要有穿插。由于大腦細胞是有分工的，應(yīng)根據(jù)此規(guī)律，交替學(xué)習(xí)材料，使大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，消除抑制，提高大腦工作效率。
(3)抓緊體育鍛煉。由于長時間思考，記憶，大腦血液會減少，記憶效果隨之下降。適時進行體育活動，促進全身血液循環(huán)，恢復(fù)疲勞，精力煥然，再進行閱讀記憶。從而提高記憶效果。
4、聯(lián)想記憶法
此法是通過事物之間的相互關(guān)系，由此事物聯(lián)想到彼事物的記憶法。所謂聯(lián)想，就是人腦接受某一刺激時，浮現(xiàn)出與該刺激有關(guān)事物形象的心理過程。一般說來，互相接近的事物、相反事物、相似事物之間，容易產(chǎn)生聯(lián)想，其具體方法如下：
(1)利用事物在時間或空間上的接近關(guān)系，由此事物聯(lián)想彼事物。稱為“接近律”。如，一提到南京必然想到長江，一提到秦始皇必然想到兵馬甬。 (2)利用事物在現(xiàn)象或本質(zhì)方面的類似關(guān)系，由此及彼的聯(lián)想。稱為“相似律”，如中國行政區(qū)圖形象只雞，馬上聯(lián)想雞頭是東三省，兩只腳是臺灣，海南島；記憶漢字時，對同義字、同音字、同形字可進行歸納記憶。
(3)利用事物內(nèi)在的對立統(tǒng)一關(guān)系，由此及彼的聯(lián)想，稱為“對比律”，如由痛苦想到幸福，由黑暗想到光明。該法很簡單，如果一旦掌握了它的決竅，用起來就很方便。
5、圖表記憶法
該法是通過對圖形的識記來增強記憶效果的方法。據(jù)心理學(xué)家研究，文字與形象的識記材料相比，形象記憶效果最佳。如美國圖論學(xué)者哈拉里說：“千言萬語不如一張圖”。此法由來已久，早已顯示出無可替代的優(yōu)越性。其具體方法如下：
(1)表例要制作簡單、清楚，使人觸目難忘，易于記憶。如中國大事年表，只用幾頁紙，就把我國的歷史發(fā)展狀況大致記下來，使人一目了然。
(2)圖表繪制，最好自己動手“創(chuàng)造”，因為，“創(chuàng)造”過程，就是對識記材料的理解和記憶過程，一張圖表繪制后，識記的材料就“胸有成竹”了。
(3)繪制圖表，應(yīng)注意線條簡潔，立意要新穎，最好使用彩色筆，令人觸目豁然，圖表的記憶效果更為顯著。
6、“多通道”記憶法
此法是通過對識記材料的眼看、耳聽、口念、手寫、心想等多種器官協(xié)同動作，增強記憶效果的方法。它比“單通道”記憶強得多。其具體方法是：
(1)發(fā)揮讀和寫的作用。學(xué)習(xí)中比較普遍的形式是看和聽，因此，多讀多寫可以提高記憶效果，如學(xué)外語、漢語時，盡量多讀多寫。增強記憶效果。
(2)積極參加實習(xí)、實驗。學(xué)習(xí)不局限于書本，要到自然和社會實踐中去，如理化實驗、采集標本、下廠下鄉(xiāng)等。都能促進對書本知識記憶的效果。
(3)利用各種手段，調(diào)動人們各種器官的積極性。如，利用幻燈機、電唱機、錄像機、投影儀等視聽設(shè)備，調(diào)動視聽器官，對加強記憶大有好處。
7、運算記憶法
此法是把需要記憶的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為簡單算式來幫助記憶的方法。此法實際上是一種聯(lián)想記憶的方法，是將枯燥的數(shù)據(jù)，進行有趣的加工，使之增加易于聯(lián)想的內(nèi)容。具體方法如：
(1)用加法。如記李時珍于1578年寫成聞名于世的《本草綱目》可把年代記成：15=7+8。
(2)用減法。如記東周開始年代為公元前770年，可把年代記成7-7=0。
(3)用乘法。如記清軍入關(guān)、明朝滅亡年代為1644年，可把年 代記成16=4×4。
(4)用除法。如記秦統(tǒng)一中國為公元前221年，可把年代記成2÷2=1。
(5)用疊加法。如用疊加10的方法，記憶1901年《辛丑條約》簽訂，1911年辛亥革命，1921年黨的第一次代表大會。
8、興趣記憶法
此法是指有意激發(fā)對識記材料的興趣，以增進記憶效果的方法。由于對所記的材料產(chǎn)生直接興趣，就成為促進記憶的內(nèi)在動力，使大腦進入高度興奮狀態(tài)，不易產(chǎn)生疲勞。具體方法如下：
(1)要事先體會學(xué)習(xí)的樂趣。雖然開始不喜歡或厭煩。但是主動培養(yǎng)，表現(xiàn)出“我喜歡學(xué)”，“我會學(xué)會的”。這樣做需要一段時間，才能形成習(xí)慣，初見成效。
(2)如果暫時沒興趣，可用誘導(dǎo)法，排除干擾。如做做數(shù)學(xué)題，或者從1數(shù)到100等方法，千方百計和造成誘發(fā)自己興趣的客觀條件，，點燃起求知欲望。
9、自編韻語記憶法
此法是把識記的材料，自約成韻文句子，提高記憶效果的方法。這是我國民間廣泛運用的一種記憶法。它可以縮小記憶對象的絕對數(shù)量，加大信息濃度，增加趣味性，減輕大腦負擔(dān)，不但記的牢，還能避免遺漏。如記全國30個省、市、自治區(qū)的名稱，將編成四句韻文：“兩湖兩廣兩河山，三江云貴吉福安，雙寧四臺天北上，新西黑蒙青陜甘。”
10、卡片記憶法
此法是把所識記的材料抄寫在卡片上，隨時拿出來復(fù)習(xí)，以便增強記憶的方法。其具體方法如下：
(1)卡片的規(guī)格、用紙的大小，可根據(jù)自己的需要決定，記憶的內(nèi)容，由自己選定。
(2)記憶時，先把全部卡片背二、三遍，然后只看正面，回憶反面，再只看反面，回憶正面內(nèi)容，經(jīng)過幾遍以后，凡記住的可減去卡片。這樣越減越少，興趣和信心必將由然而生。
(3)用比賽的方法，像打樸克一樣，每人每次取一張，看正面說反面或看反面說正面，說對得1分，最后記總分，可提高記憶興趣，激發(fā)競爭意識。采用本法，卡片可隨身攜帶，拿取便捷。此法主要適用于記憶外文單詞、數(shù)學(xué)公式、問題的答案等識記材料。
11、分類記憶法
此法是把識記的材料進行分門別類，以增加記憶效果的方法。由于識記材料很多，又不屬一類事物，采用此法，收效最佳。該法是將許多零碎的雜亂的材料，依據(jù)事物的一般特征，分類加工整理成系統(tǒng)化、條理化、概括化的有序的識記材料。便于掌握、記憶。其分類的方法是：
(1)復(fù)雜的分類。即按事物的內(nèi)在聯(lián)系或本質(zhì)屬性進行分類。如物理、化學(xué)、生物、地理等。
(2)簡單的分類。即按事物的外部聯(lián)系或非本質(zhì)屬性進行分類。如記歷史事件，按年代分類記憶等。此法應(yīng)用時應(yīng)注意，一定要有一個統(tǒng)一標準和依據(jù)，否則容易出現(xiàn)“站錯隊”的情況；還應(yīng)注意事物間的聯(lián)系，否則將被其表面現(xiàn)象所迷惑，這樣才能做到正確的分類。
12、使用記憶法
此法是在實際生活中，將識記的知識付諸實踐，進而增強記憶的持久性的方法。在實際生活中，經(jīng)常使用此法，能使記憶深化、牢固。因此，依據(jù)它能增強記憶力的規(guī)律，創(chuàng)造一切機會，力爭把所識記的知識，運用于實踐，加深記憶。現(xiàn)以學(xué)習(xí)外語為例，具體使用方法如下：
(1)口說，即用錄音機錄制對話練習(xí)，朗讀原文，或練習(xí)對別人講課等。或用鏡子校正自己發(fā)音口型。
(2)耳聽。即耳聽自己錄制的錄音，聽原聲磁帶，聽外語廣播等。
(3)眼看。即看識記材料，如選看外語讀物、專業(yè)資料、電視外語節(jié)目等。
(4)手寫。即從簡單單詞、句子、寫短文、日記到專業(yè)文章等進行循序漸進的練習(xí)。
13、復(fù)習(xí)記憶法
此法是通過對識記材料進行及時的、多次的重復(fù)，加深記憶的方法。復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)之母，復(fù)習(xí)可以鞏固記憶。這個道理人人皆知。其具體方法是：
(1)及時復(fù)習(xí)。遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別在48小時之內(nèi)，遺忘率最高。這樣，復(fù)習(xí)必須在二天內(nèi)，及時進行復(fù)習(xí)。
(2)分散復(fù)習(xí)。由于集中復(fù)習(xí)易使大腦疲勞。分散復(fù)習(xí)可消除大腦抑制，使之保持興奮狀態(tài)，提高記憶效果。如學(xué)外語單詞，利用零星時間，進行分散復(fù)習(xí)。
(3)計劃復(fù)習(xí)。它主要包括時間安排和內(nèi)容的分配。時間安排上，主要制訂復(fù)習(xí)日程表，照章辦事，按時完成，注意間隔休息，做些體育活動，消除疲勞；內(nèi)容分配上，適量安排復(fù)習(xí)，不能冷熱不均和對同一性質(zhì)材料過于集中，避免它們之間產(chǎn)生相互抑制作用。
(4)變樣復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)方式要求多樣化。如在復(fù)習(xí)時，可利用選擇題、填空題、判斷題、一題多解等形式，變單調(diào)為有趣。調(diào)動人們學(xué)習(xí)的主動性、積極性，提高復(fù)習(xí)效果。
14、自測記憶法
本法是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。此法是一種非常有益的方法。它可以幫助確切了解自己的記憶“底細”，培養(yǎng)人們隨機應(yīng)變能力，即多方面理解消化，就必然會妥善處理實際問題。其具體運用的方法如下：
(1)定期自測?？煞之斎諟y、周日測。自測時，自己出題、答題，寫在紙上，了解自己掌握知識的情況。
(2)隨時自測。主要用于外語學(xué)習(xí)，如采用單詞卡片，進行測試。
(3)默寫自測。漢字、外文都各有其形、意，默寫其形比只看不寫記憶效果更好。因為默寫時，注意力特別集中，大腦思維活動十分興奮，使記憶更加鞏固。
(4)設(shè)問自答。采用經(jīng)常對自己提出問題，或從多角度設(shè)問自答，收到意想不到的記憶效果。
(5)互問互答。找同志和朋友，互問互答，可以激發(fā)競爭意識，互相啟迪，培養(yǎng)興趣，提高表達能力，增強記憶效果
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