頸椎問題現(xiàn)在已經(jīng)成為困擾白領(lǐng)人群的主要問題。我曾到一些單位去做科普講座，一問誰的頸椎不舒服，幾乎沒有幾個(gè)不舉手的。這是挺讓人擔(dān)心的一種狀況。頸椎病本來是老年性疾病，人到老年后肝腎不足，筋骨失養(yǎng)，身體功能逐漸退化，頸椎間盤發(fā)生慢性蛻變是可以理解的，但現(xiàn)在二三十歲的年輕人也普遍發(fā)生頸椎問題，不能不讓人憂慮。
年輕人整天對(duì)著電腦，一坐就是一天，這很要命。中醫(yī)說“久坐耗氣”，人體的正氣在鼠標(biāo)鍵盤聲中一點(diǎn)點(diǎn)被消耗掉，筋肉發(fā)生勞損，自己卻全然不知。
得了頸椎病不僅是頸椎會(huì)疼痛，還會(huì)引發(fā)其他多種疾病，如頭痛、眩暈、手麻、耳鳴，甚至癱瘓，所以，年輕人要特別注意預(yù)防頸椎病。
頸椎病臨床上分幾種類型。第一種類型的頸椎病，常見局部肌肉緊張，后脖子疼，甚至有點(diǎn)頭疼。有的人脖子兩邊受力不均勻，脖子上的肌肉痙攣，所以只好歪著脖子，脖子疼，后背肩胛骨這個(gè)地方也疼。這屬于頸型頸椎病，以局部疼痛、肌肉疼痛為主。第二種類型的頸椎病是神經(jīng)根型頸椎病，這是因?yàn)轭i部的神經(jīng)根受到了壓迫，頸部的神經(jīng)根被壓迫后會(huì)出現(xiàn)手麻、手疼。第三種類型的頸椎病會(huì)造成平衡障礙，壓迫了椎動(dòng)脈，造成椎動(dòng)脈供血不足。椎動(dòng)脈是用來給小腦供血的，它的養(yǎng)分供應(yīng)不好人就會(huì)發(fā)暈。生活中常見一些人，本來好好的，一轉(zhuǎn)頭，頭昏腦漲，就跌倒了，就是椎動(dòng)脈供養(yǎng)不足的原因，出現(xiàn)了平衡障礙。第四種類型的頸椎病是自主神經(jīng)型的，由于壓迫，自主神經(jīng)功能出了問題，人出現(xiàn)心慌氣短、心臟病的一些表現(xiàn)。有的偏身麻木，出汗。第五類是混合型的，是前面4種類型頸椎病中的兩種或者三種類型的合并表現(xiàn)。還有一種是脊髓型的頸椎病，壓迫脊髓了，走路都不行，沒有力氣。這種類型的頸椎病，一般得手術(shù)治療，否則的話容易引起癱瘓。脊髓型的頸椎病要小心，針灸的效果還可以，但注意不要隨意推拿，否則容易產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
治療頸椎病，可以用大椎、天柱、后溪、大杼這幾個(gè)穴位。
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，你把頭低下，脖子最高處那個(gè)點(diǎn)下邊有個(gè)間隙，大椎就在那兒。大椎屬于督脈，督脈統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，刺激大椎能夠激發(fā)身上所有陽經(jīng)的陽氣，從而起到通經(jīng)活絡(luò)的作用。天柱屬于足太陽膀胱經(jīng)，是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的首選穴之一，用它治療頸椎病，屬于近部選穴。后溪在手掌尺側(cè)，微握拳，第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處就是此穴。后溪是八脈交會(huì)穴，與督脈相通。用后溪與天柱相配，可以調(diào)節(jié)督脈的經(jīng)氣，通絡(luò)止痛的效果很好。
大杼在第1胸椎下旁開1.5寸處，是八會(huì)穴中的骨會(huì)，善治骨病，并且是足太陽經(jīng)穴，足太陽經(jīng)主筋所生病，可治療頸項(xiàng)頭痛、落枕、后頭痛、腰痛。
上述幾個(gè)穴位遠(yuǎn)近相配，有協(xié)同作用，能夠祛風(fēng)解表、舒筋活血、理氣止痛?？梢苑謩e對(duì)它們艾灸，用艾條灸比較方便，每個(gè)穴位溫和灸5～10分鐘，每天1～2次，能夠緩解頸項(xiàng)痛、肩背痛、上肢痛、頭暈頭痛，效果明顯。
長期伏案工作的人，應(yīng)注意日常保健，連續(xù)工作1小時(shí)后要活動(dòng)頸部，或者對(duì)上述幾個(gè)穴位做自我按摩。另外，落枕會(huì)加重頸椎病病情，所以應(yīng)該保持正確睡姿，枕頭高度要適中，把枕頭枕在頸項(xiàng)部位。同時(shí)要注意頸部保暖，避免受到風(fēng)寒等邪氣侵襲。
順便提一下，落枕也是頸椎常見疾病。治療落枕可以用拔罐的方法，在大椎、肩井、天宗和疼痛部位分別拔罐。疼痛較輕的時(shí)候可以直接拔罐，疼痛較重的話可以先在穴位上用皮膚針輕輕叩刺，直到皮膚上出現(xiàn)血痕，然后拔上火罐，一般一次見效。肩井在肩上，在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。天宗在肩胛上，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。艾灸風(fēng)池也能治療落枕。將艾條點(diǎn)燃，分別對(duì)著雙側(cè)的風(fēng)池艾灸，以皮膚有灼熱感為度，每個(gè)穴位灸5～10分鐘，一般1次見效。風(fēng)池在項(xiàng)部，枕骨下方凹陷處。
治療落枕我還有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方法：用拇指用力掐住內(nèi)關(guān)，也可以用按摩棒或者圓珠筆帽用力按壓內(nèi)關(guān)，直到手臂、肩部、頸部有酸、麻的感覺，再同時(shí)左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，隨著疼痛感的逐步減輕，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度逐漸加大，一般3 分鐘后頭痛就會(huì)消失，頭部能轉(zhuǎn)動(dòng)自如。內(nèi)關(guān)位于前臂內(nèi)側(cè)正中，手腕掌側(cè)腕橫紋上2寸處。
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