肺是我們身體中非常重要的一個(gè)呼吸器官，肺部的主要職責(zé)就是促進(jìn)氣體代謝，過濾氣體為身體獲取所需要的氧氣，保證身體功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。
中醫(yī)將肺稱為華蓋，肺臟就像是一個(gè)大大的保護(hù)傘，位于人的胸腔當(dāng)中，保護(hù)著其他的五臟六腑。
盡管如此，其實(shí)我們的肺臟是非常嬌嫩的，如果平時(shí)稍不留意或者是存在很多不良的行為習(xí)慣，那么就可能會導(dǎo)致肺臟出現(xiàn)病變，如果你有以下這幾個(gè)習(xí)慣，或許應(yīng)該及時(shí)改正，以免導(dǎo)致肺臟癥狀加重，趕快來了解一下，看看你在其中嗎？
經(jīng)常吸煙
吸煙傷肺，相信很多人應(yīng)該都聽說過這句話，長時(shí)間吸煙可能會給身體造成較大的負(fù)擔(dān)和傷害，也會損傷身體健康，因?yàn)闊煵萁?jīng)過充分燃燒之后可能會釋放出上千種有害物質(zhì)，其中的一些固體顆粒物容易沉淀在人的肺部，附著在肺壁粘膜上，難以順利排出體外，其他的煙毒也可能會融入到血液當(dāng)中，跟隨血液循環(huán)被輸送到身體的各個(gè)部位。
因此，非常功能本身就不太好的人，一定要趁早改變吸煙的習(xí)慣，也應(yīng)該主動遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，或許更有助于減輕肺臟的負(fù)擔(dān)，也能夠幫助呵護(hù)健康。
心情抑郁
雖然說現(xiàn)如今我們的生活質(zhì)量提上來了，但是伴隨著生活節(jié)奏的加快以及各方面因素的影響，日常生活中很多人卻受到了消極情緒的困擾。
千萬不要覺得消極情緒，只不過會影響到自己的心情，如果長時(shí)間受到消極情緒的困擾，可能會給身體造成較大的負(fù)擔(dān)，甚至還可能會造成肺火旺盛的情況，并不利于呵護(hù)肺臟健康。
出門不注重佩戴口罩
受到新冠疫情的影響，越來越多的人也意識到了佩戴口罩的重要性能夠做到出門佩戴口罩，其實(shí)佩戴口罩的目的除了阻擋病毒之外，也可以避免空氣當(dāng)中的顆粒懸浮物和有害物質(zhì)跟隨呼吸到達(dá)人的肺部。
但是有些思想傳統(tǒng)的人覺得既然已經(jīng)控制住了，佩戴口罩也沒什么必要，反而自己經(jīng)常被戴口罩還會感覺到束縛。
殊不知長時(shí)間不佩戴口罩可能會導(dǎo)致鼻腔分泌物增多，也會加重肺臟的負(fù)擔(dān)，尤其是對于那些環(huán)境污染比較嚴(yán)重的城市。
不習(xí)慣用油煙機(jī)
有些家庭主婦覺得使用油煙機(jī)會浪費(fèi)電，就算是不打開油煙機(jī)也沒有太大的影響，可是當(dāng)我們平時(shí)炒菜爆鍋的時(shí)候，會產(chǎn)生大量的油煙，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示這些油煙比PM2.5的標(biāo)準(zhǔn)還要嚴(yán)重。
所以不使用油煙機(jī)也會導(dǎo)致油煙跟隨呼吸到達(dá)人的肺部從而傷害肺臟，這也是為什么有些女性朋友不吸煙，但是肺卻不好的原因。
因此從健康角度出發(fā)，提醒大家平時(shí)做菜的時(shí)候一定要提前打開油煙機(jī)，如果家里沒有油煙機(jī)，也應(yīng)該注意開窗通風(fēng)。
有些人覺得就算是自己出現(xiàn)了胃部病變也難以察覺，最終不自知而導(dǎo)致肺病到了晚期的狀態(tài)，其實(shí)當(dāng)人的肺部出現(xiàn)異常的時(shí)候，身體也可能會提前通風(fēng)報(bào)信，特別是頭部的變化或許比較明顯，不妨趕快來了解一下，看看你有這幾個(gè)異?，F(xiàn)象嗎？
肺不好，頭先知？若頭部有這幾個(gè)現(xiàn)象，或應(yīng)該多加關(guān)注
頻繁咳嗽
其實(shí)咳嗽是一種非常正常的生理反應(yīng)，如果不小心嗅到了刺激性氣體，或者是吃到了太過刺激的食物，那么就會導(dǎo)致咽喉部位非常敏感，通過咳嗽的方式來舒緩這種不舒服的感覺。
所以日常生活中偶爾咳嗽或許說明不了什么，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)你發(fā)現(xiàn)咳嗽的情況非常明顯，并且長時(shí)間都沒有得到緩解和改善，那么就應(yīng)該提高警惕。
因?yàn)轭l繁咳嗽是肺部不太好的典型表現(xiàn)之一，如果在一段時(shí)間內(nèi)咳嗽的情況非常嚴(yán)重，那么就建議你及時(shí)去醫(yī)院檢查一下肺臟健康，不要忽視。
面色發(fā)暗
在身體健康的前提下，人們的面色一般都是非常紅潤的，而且面部狀態(tài)也看起來非常飽滿，然而如果人的肺臟出現(xiàn)了問題，身體當(dāng)中無法獲得所需要的氧氣，那么就可能會導(dǎo)致血液循環(huán)失衡，面部組織缺乏血液和氧氣，就會導(dǎo)致狀態(tài)發(fā)生異常，出現(xiàn)面色發(fā)暗的情況。
嘴唇發(fā)紫
上面我們提到肺臟的主要功能是獲取氧氣，但是被功能下降所獲得的氧氣不足，而嘴唇部位就會出現(xiàn)發(fā)紫發(fā)青的現(xiàn)象。
所以那些肺功能本身就不太好的人，如果在一段時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)嘴唇的狀態(tài)變得越來越差，那么就應(yīng)該提高警惕，千萬不要忽視。
咳痰帶血
如果平時(shí)感冒的時(shí)候出現(xiàn)了咳嗽的情況，那么人們往往會伴隨咳嗽吐痰的現(xiàn)象，因?yàn)檫@是咽喉的自我保護(hù)機(jī)制。
可是如果在一段時(shí)間內(nèi)，你發(fā)現(xiàn)咳出來的痰液當(dāng)中帶有血絲，那么這也是肺部病變的一個(gè)信號，發(fā)現(xiàn)了這種情況應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查治療，而不是一拖再拖。
綜上所述，肺臟健康出現(xiàn)了問題，身體會提前通風(fēng)報(bào)信，所以也希望大家在日常生活中能夠養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和作息習(xí)慣來養(yǎng)護(hù)肺臟。
養(yǎng)肺的習(xí)慣：
常吃白色食物
中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，白色入肺，所以那些胃部不太好的人如果想要養(yǎng)護(hù)肺臟，日常飲食中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌咨澄?，像是雪梨，銀耳，山藥等等這些食物在養(yǎng)肺潤肺方面所發(fā)揮的效果是非常不錯(cuò)的，如果你能經(jīng)常端上飯桌，或許肺臟會感激你。
堅(jiān)持有氧運(yùn)動
每天拿出足夠的時(shí)間來做運(yùn)動，更有助于維持身體健康狀況，對于那些肺臟功能不太好的人來說，建議你參加有氧運(yùn)動，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動有助于促進(jìn)肺部擴(kuò)張，一定程度上也可以減輕肺部的負(fù)擔(dān)，對于所以想要養(yǎng)護(hù)肺臟，可以堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動，當(dāng)然不需要大家參加太過劇烈的運(yùn)動，像是騎自行車，散步瑜伽等等都是不錯(cuò)的選擇。
肺臟健康與人的身體健康息息相關(guān)，所以提醒大家在日常生活中也應(yīng)該主動做好養(yǎng)護(hù)肺臟的工作，對此你還有其他需要補(bǔ)充的嗎？歡迎在下方留言評論。
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