導(dǎo)讀
“冬季膏方巧進(jìn)補，來年開春能打虎！”膏方，作為中醫(yī)傳統(tǒng)劑型，在預(yù)防保健、營養(yǎng)滋補、疾病治療、病后康復(fù)等方面發(fā)揮著重要作用。膏方歸根結(jié)底是藥不是食物，服用膏方前一定要請有資質(zhì)的中醫(yī)師辨證用藥，調(diào)補膏方需要“量身打造”，“千人一方”的成品膏方不可輕信。膏方強(qiáng)調(diào)個體化給藥處方，單獨加工制備，因人而異，針對性強(qiáng)。所以，辨識好體質(zhì)后再服膏方非常關(guān)鍵。今日推送介紹適合陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的膏方，請有需要的朋友收好，等到秋冬季節(jié)，尤其立冬至來年立春時（服用膏方的最佳時間段），視情況按需使用。
編著/盧秉久 鄭佳連
面色發(fā)白、目光無神、畏寒肢冷、手足不溫，尤其腹部、背部常有冷風(fēng)吹過的感覺，有時感覺背部有手掌大小的區(qū)域怕冷，易腹部胖滿，口唇發(fā)暗，喜熱飲，頭發(fā)稀疏，易脫發(fā)，大便稀薄，小便清長，尿頻、夜尿多，舌淡白，胖而嫩，邊緣有齒痕，脈象沉遲。
受寒后易腹瀉、勞累后易浮腫，每逢陰雨天易筋骨關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，男性易陽痿早泄，女性多宮寒、月經(jīng)量少、月經(jīng)延后，易患不孕癥，性格偏于內(nèi)向、沉靜，情緒低落，孤獨感較強(qiáng)，睡眠淺而不實，易被驚醒，耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕病邪，感邪后易從寒化。
膏方調(diào)理-益氣溫陽膏
【出處】《方劑學(xué)》。
【組成】菟絲子 150g，巴戟天 100g，黨參 200g，黃精 150g，懷牛膝 150g，桑寄生 150g，鹿茸 100g，淫羊藿 150g，芡實 150g，枸杞子 150g，熟地黃 150g，熟附片 60g（先煎），肉桂 30g（后下），茯苓 150g，杜仲 150g，大棗 100g，炒薏苡仁 200g，蓮肉 200g，炒白扁豆 200g，陳皮 200g，白術(shù) 150g，木香 40g，焦三仙各 100g。
圖：巴戟天
【加減】怕風(fēng)者可加黃芪 200g，防風(fēng) 150g。
【制備】上藥加水煎煮 3 次，濾汁去渣，合并濾液，放置小火上煎煮蒸發(fā)濃縮，逐漸使其成稠膏狀，加入炒制過的紅糖，收膏即成。
【服用】取適量膏滋 10~15g，放入杯中，加開水使之充分溶化后服下；也可用溫?zé)岬狞S酒將之調(diào)勻后服下；或?qū)⒏嘧毯诳谥?，慢慢溶化，使其藥效充分發(fā)揮，此法亦稱“噙化”。每日 2 次，服藥時間在早晚飯后半小時。
陽虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施以防受涼感冒。還可遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補自身陽氣，亦可堅持空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而露宿或在溫差變化大的房子中睡眠，以免受風(fēng)寒而患病。在運動方面，因體力強(qiáng)弱不同，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦及各種球類運動。
聯(lián)系客服
