提起謝霆鋒和黃磊，開始只覺得他們是明星。后來，因?yàn)椤颁h味”、“黃小廚”，他們在我心中的地位蹭地上升了一個新高度。他們有著生活的態(tài)度——認(rèn)真而細(xì)膩。
身邊有很多美麗的姑娘，對待生活極其認(rèn)真。比如其中一位，把蘋果吃出了新高度。
看著這碗蘋果紅棗粥，垂涎三尺有木有？小編我是有點(diǎn)以貌取人的，所以迫不及待地嘗了口——炒雞好喝?。?/p>
這樣煮出來的蘋果，還有很多有意想不到的功效呢。
蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
蘋果和豬肉搭配煮著吃，既增加營養(yǎng)又可抑制膽固醇升高。因?yàn)樘O果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 而且，蘋果可以消除豬肉的獨(dú)特異味。
蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。
居然這么多好處！垂涎三尺啊。等等，我先給大伙安利下更多蘋果的吃法吧。
蘋果山藥粥
蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽（少許）、芡實(shí)與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。
蘋果煲豬肉
小貼士：為了減少蘋果里的維他命、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分流失，煮蘋果時最好使用不銹鋼鍋，然后以文火煮熟。
舉一反三，還有很多水果煮著吃效果也真真是極好的呢。聰明的你趕快學(xué)起來，做給心愛的人吃吧！
1.將橘子洗干凈，放在50℃左右溫水中泡3分鐘，然后擦干。2. 待鍋燒干，把小橘子放進(jìn)去，用小火加熱。3. 用鏟子不停的翻炒，炒至微焦，橘子冒熱氣并伴有橘香味即可。
鮮柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
唯有美景與美食不可辜負(fù)。趕緊行動起來，吃出你的美吧！
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