中氣不足，一切脾胃病的根源！千古名方調(diào)中氣，補足你的精氣神...
大家早上好啊~不知道大家注意到?jīng)]，我們在生活中常常會用“中氣足不足”來形容人的健康狀態(tài)，像那種聲音洪亮，面色紅潤的人，我們往往會夸他“中氣十足”，而那種說話有氣無力，干什么都提不起勁的人，則會被評價為“中氣不足”。
那么到底什么是中氣，中氣不足對我們的健康有哪些影響，我們又該如何補足中氣？今天要和大家聊聊中氣，不妨進來對照自查一下，看看自己是不是中氣不足，還可以把文章分享給身邊中氣不足的朋友，對癥補足中氣身體好！中氣，一個從春秋時代沿用至今的中醫(yī)學(xué)名詞，最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，現(xiàn)代一般常把屬于中焦、主升降的脾胃之氣稱為中氣。”中氣作用于脾胃等臟腑，對食物的消化運輸、升清降濁等發(fā)揮作用。
俗話說“人是鐵，飯是鋼”，與消化能力息息相關(guān)的中氣，在維持人體的運轉(zhuǎn)過程中占據(jù)著舉足輕重的位置，也正是這樣特殊的地位，才會讓“中氣不足”不再是一句簡單的調(diào)侃，而是一種會切實影響到生活質(zhì)量的疾病表現(xiàn)。《素問·至真要大論》提到中氣致病的說法：“是故百病之起，有生于本者，有生于標(biāo)者，有生于中氣者?！?/strong>《靈樞·口問》中就描述了中氣不足導(dǎo)致二便異常、腸鳴的癥狀：“中氣不足，溲便為之變，腸為之苦鳴?！?/strong>人的中氣不足，不能上升頭面，就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、精力不濟、精神倦怠、面色蒼白萎黃；不能到達(dá)四肢經(jīng)絡(luò)百骸，就會出現(xiàn)四肢酸軟、困倦乏力、氣短懶言、形體不足；中氣不足不能到達(dá)臟腑，全身各個臟腑的氣機衰弱，功能低下，各種癥狀蜂擁而至。我們經(jīng)常說一個人中氣足或不足，那是因為中氣是有一些表現(xiàn)的。容易吃得少、拉肚子、消化不良，以及對食物營養(yǎng)吸收不好，身體也容易消瘦。精神上對事物沒有太多興趣，犯困；機體上會四肢無力、不愿多講話，懶言少語；甚至皮膚會干燥、容易長斑以及沒有血色。抵抗力差，容易發(fā)熱、頭痛、自汗，易感冒、鼻塞、打噴嚏等，還會有氣短與記憶力減退。中醫(yī)里中氣下陷主要會引起器官的下垂，如胃下垂、腎下垂、子宮下垂以及脫肛等。主要表現(xiàn)為飯后胃部墜脹，總想排便、拉肚子等，人也總是無精打采。
之所以會出現(xiàn)中氣不足，其一是先天因素，即先天的體質(zhì)虛弱，容易消化不良。其二是后天的疲勞與思慮導(dǎo)致，所謂脾主肌肉、主思。機體過度勞累、思慮過度，傷及脾胃，出現(xiàn)不足。其三是食物、飲食習(xí)慣導(dǎo)致，大飽傷脾，暴飲暴食、不按時吃飯以及生冷刺激等導(dǎo)致不足。人與天地之氣相應(yīng)，人之生理亦要順應(yīng)四季陰陽之變化，生化收藏要四時有序。因而人若中氣不足，可以通過改變飲食、生活方式，順應(yīng)天地四時之氣，再加上中藥的調(diào)補，是有助于保中氣的。
食物方面可選擇補中益氣食物，一般為補脾、健脾胃食物。如蓮子、粳米、豌豆、黑豆等。飲食習(xí)慣方面，對于肉類、淀粉類食物不必十分限制，同時食物以易消化、易吸收為主。盡量避免煙酒、過于辛辣以及生冷、堅硬的食物。《壽世秘典·調(diào)攝》中記載健脾胃要“寧少毋多，寧饑毋飽，寧遲毋速，寧熱毋冷，寧零毋頓，寧軟毋硬?！?/strong>雖然中醫(yī)說“惟勞倦能傷脾”，但堅持運動有助于補氣，改善乏力、提升新陳代謝與促進食欲。不過要適量而為。保中氣是張仲景《傷寒論》的重要治療原則之一。如清·尤在涇在《金匱要略心典》所言：“欲求陰陽之和者，必于中氣，求中氣之立者，必以建中也?！?/strong>張仲景善用建中法（小建中湯、大建中湯、黃芪建中湯）保中氣：在陰陽兩虛的情況下，用甘溫之劑，以恢復(fù)脾胃的健運功能，則氣血自生，升降自調(diào)，而偏熱偏寒的癥狀自然消失。中醫(yī)“脾胃學(xué)說”的創(chuàng)始人李東垣，認(rèn)為“脾胃運化清升濁降貴在升降有序”，并且創(chuàng)立了千古名方——補中益氣湯，主治脾虛氣陷證。黃芪15克，炙甘草5克，人參9克，當(dāng)歸9克，陳皮6克，升麻3克，柴胡3克，白術(shù)9克。水煎服即可。這個補中益氣湯可了不得，你知道它在中醫(yī)的世界里多有名嗎？這么說吧，任何一部方論著作里，如果沒有補中益氣湯，可以說就是不完善的。正因為補中益氣湯十分重要，白術(shù)想多花一點篇幅給大家講講它到底是怎么補中氣的。首先說說君藥黃芪，它善于補中益氣，大補脾肺之氣，所以比較適合脾虛不振的人應(yīng)用?！侗静菡x》說它“凡中氣不振，脾土虛弱，清氣下陷者最宜”。最主要的是，黃芪在補脾的同時，還能補肺氣。而“脾胃一虛，肺氣先絕”。所以補肺氣可以保護患者的元氣，第一時間減少患者的損耗。接下來，我們用人參、白術(shù)和甘草來大補脾胃之氣。人參、甘草和黃芪，還構(gòu)成了補氣的鐵三角。其中，黃芪補外氣，人參補內(nèi)氣，甘草補中氣，故而大補一身之氣。其中的白術(shù)，能健脾助運，可以讓脾胃更好地吸收如此多的補益良藥。氣虛日久，必然傷及陰血，因此用當(dāng)歸來養(yǎng)陰補血。另外，中土氣機升降失常，日久必然氣郁。所以，我們用陳皮來理氣，使得全方補而不滯。最后，我們有兩味藥十分關(guān)鍵，號稱“方根”，這就是柴胡和升麻。這兩味藥都是升引之良藥?！秲?nèi)外傷辨惑論》里說：“胃中清氣在下，必加升麻、柴胡以引之”。其中，升麻引陽明清氣上升，柴胡引少陽清氣上升，它們?nèi)鐑筛K索，將下陷之中氣提升起來。氣機一升，諸癥悉平這個方子用藥精準(zhǔn)，諸藥調(diào)和，經(jīng)過人們的反復(fù)實踐，認(rèn)為其對于中氣不足所致的諸多病癥，都有很好的治療作用。不過要強調(diào)一點的是，補中益氣湯雖好，但是大家在應(yīng)用之前，務(wù)必要請中醫(yī)師辯證指導(dǎo)，切不可不顧自己的體質(zhì)而盲目應(yīng)用。中氣不足，就會引起各種并發(fā)癥，但是恢復(fù)的方法也是多種多樣的。如果發(fā)現(xiàn)自己中氣不足，大家一定要及時補氣恢復(fù)健康!看了文章不知道大家有沒有學(xué)會如何恢復(fù)中氣呢?溫馨提示：相關(guān)病癥需要進行辯證調(diào)理，用藥需遵醫(yī)囑，切勿盲目施灸用藥。
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