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寶寶出生后的7個(gè)月以后就可以添加輔食了，這次為大家的輔食是西花蘭，也有地方叫西蘭花。首先洗干凈，然后用小刀切成一小塊一小塊，最好焯水。怎么判斷有沒熟，只要拿筷子夾一下軟了就可以。

西蘭花除了能提高寶寶的免疫力，對(duì)準(zhǔn)媽媽也能起到防輻射作用。

β－胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害。西蘭花不僅富含維生素A和β-胡蘿卜素，它的維生素C含量也是相當(dāng)高的，維生素C能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，保證胎兒不受病菌感染，同時(shí)還能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。 另外動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，多食用含胡蘿卜素的食物，能使人體減少受輻射和超量紫外線照射的損害。由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

最后用輔食機(jī)打碎成泥和米粉一起配合著吃，讓寶寶更健康